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做雞蛋豆腐不用磨豆子!簡單蒸一蒸,營養(yǎng)健康全家都喜歡

 Amanda8134 2017-01-19

昨天在下班路上聽到寶媽抱怨,

為了寶寶健康,

自己都不敢吃重口味的菜。

于是靈兒大腦里就自動搜索著,

什么又是好吃又符合寶寶,

大人又能犒勞一下自己呢?

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嗯...雞蛋豆腐好像還不錯。

雞蛋豆腐,

類似日本豆腐,

其實更像豆?jié){雞蛋羹,

清淡,健康又不缺乏營養(yǎng)。

給寶寶當輔食也是很棒的。

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裹淀粉炸一下,

再沾番茄醬,老干媽吃,

又是另一種新口感啦,

表面焦香酥脆,

內里柔嫩爽滑,

差異的兩種口感隨意切換。

材料:

雞蛋三個個

豆?jié){ 分量與雞蛋一樣就行

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方法:

1.雞蛋打入碗中,用筷子把雞蛋打攪均勻。

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2.把涼透了的熟豆?jié){和雞蛋液一起過篩,這樣可以讓雞蛋豆腐更加細膩。

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3.在保鮮盒內先放一張保鮮膜墊底,再把混合液倒入保鮮盒內,保鮮盒上再蒙一張保鮮膜蓋上。

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4.鍋燒開,中火先蒸15分鐘,然后掀開鍋蓋,在保鮮膜上扎幾個小眼,蓋上鍋蓋小火再蒸5-6分鐘。(蓋上保鮮膜是怕水蒸氣進到雞蛋豆腐液中,在保鮮膜上扎眼是為了能夠把雞蛋豆腐液蒸透哦)

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5.健康營養(yǎng)的的雞蛋豆腐就出爐啦,看著顏色就超棒啦。

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6.裹上淀粉油炸一下,配上番茄醬,超級好吃哦~

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