客官，歡迎光臨“食在廣東”，讓我們堅(jiān)持一切美好的食物。最近幾天霧霾嚴(yán)重，無(wú)論大人還是小孩都覺(jué)得難受得不行。就拿小編來(lái)說(shuō)吧，早兩天出門(mén)沒(méi)戴口罩，昨天開(kāi)始就不舒服了，鼻子喉嚨都有明顯不適。此前小編也整理過(guò)一份止咳潤(rùn)肺湯譜，大家私信回復(fù)“潤(rùn)肺”即可獲取。 天氣不好，睡眠也不好。有粉絲說(shuō)自己頭痛失眠，晚上睡覺(jué)也唇干、牙齒浮，平時(shí)可以喝什么湯調(diào)理呢？靚湯姐姐今天也逐一支招。如果晚上睡覺(jué)鼻腔太干，也不放考慮用加濕器哦，但要注意清洗更換加濕器里面的水~~ 常會(huì)在早3、4、5點(diǎn)醒來(lái)時(shí)感覺(jué)唇干，牙齒浮，該喝什么湯好? 答： 早上3、4、5點(diǎn)的時(shí)候在中醫(yī)子午流注理論當(dāng)中是屬于肺與大腸經(jīng)流注的時(shí)間，所以這要反觀日常的情況。如是否有吸煙的習(xí)慣、是否日常吃得過(guò)于辛辣燥熱或吃蔬菜水果過(guò)少導(dǎo)致大便有秘結(jié)的情況，如果是有的話(huà)可能還得改變一下生活方式。另外，您所描述的牙齒浮這種感覺(jué)也與足陽(yáng)明胃經(jīng)相關(guān)，通常胃火盛時(shí)較易出現(xiàn)，還很可能伴有口臭、咽干等不適癥狀。根據(jù)以上的一些推測(cè)，在湯水方面可以選擇清肺胃熱的一些湯水，最好偏于滋潤(rùn)的，例如菜干無(wú)花果煲豬肺、蘋(píng)果雪梨雪耳煲陳腎、咸豬骨蘿卜豆腐湯、青橄欖蜜棗燉瘦肉等。 月經(jīng)有血塊，白帶褐色，吃什么湯改善？ 答： 月經(jīng)血塊也是困擾著很多婦女，通?？梢赃x擇一些補(bǔ)中帶行氣活血的湯水，例如在月經(jīng)過(guò)后喝當(dāng)歸杞子燉瘦肉、丹參熟地?zé)鯙蹼u、陳皮阿膠湯（加肉或不加肉均可）。但是白帶褐色還是需要到醫(yī)院檢查一下，有可能是因?yàn)殛幍郎倭砍鲅鸬?，最好查清楚原因，定期的體檢也是很重要的。 最近頭疼，幾天都失眠，覺(jué)得累，怎樣都睡不了，請(qǐng)問(wèn)有什么湯水助睡眠嗎？ 答： 頭痛可能是失眠的原因，也有可能是由于失眠而引起的頭痛，兩者互為因果。最好先查清楚頭痛的病因是什么，如果沒(méi)有器質(zhì)性病變引起的頭痛，不妨通過(guò)喝一些川芎白芷魚(yú)頭湯試試看有無(wú)緩解。有時(shí)沒(méi)有注意保暖頸部和頭部也會(huì)容易引起受寒后的頭痛，這個(gè)時(shí)候可以喝一些生姜紫蘇瘦肉湯發(fā)一下汗也就好了，或許也可以通過(guò)睡前泡腳（選用當(dāng)歸、川芎、益母草、雞血藤等具有行氣活血作用的藥材都是可以的）。當(dāng)然，我們之前也是推薦過(guò)不少有助睡眠的湯水，例如蓮須蓮子燉瘦肉、百合大棗燉排骨、棗仁安神湯（酸棗仁5g、大棗2粒、茯神5g、夜交藤5g、瘦肉100g）、靈芝鵪鶉湯（靈芝5g、大棗2粒、茯神5g、鵪鶉1只）等。 |
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