首先，要區(qū)分是正常掉頭發(fā)還是脫發(fā)，正常人也會掉頭發(fā)，每天70-100根屬于正常范圍；孕媽媽產(chǎn)期體內(nèi)激素變化導(dǎo)致的脫發(fā)也屬于正常。

中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血余，與氣血是否充足相關(guān)，氣血不足，生發(fā)乏源，可能出現(xiàn)脫發(fā)，同時亦與肝腎相關(guān)。根據(jù)不同的癥狀，可以考慮參芪當(dāng)歸大棗煲烏雞、黨參熟地煲鴿子、黑木耳豬血湯等補益氣血，或者黑豆核桃煲瘦肉、杜仲大棗煲豬腰、黃精北芪煲雞等補益肝腎。當(dāng)然，脫發(fā)不一定就是虛，也可能是濕熱互結(jié)，可以試試土茯苓薏米紅豆湯、冬菇眉豆花生雞腳湯等。

身體的營養(yǎng)狀況也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，避免過度、盲目節(jié)食、偏食等不合理的飲食結(jié)構(gòu)，保證合理、均衡膳食是改善脫發(fā)的手段之一。

實際，脫發(fā)不一定都是虛或者營養(yǎng)不良，可能與壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、脂溢性皮炎等均有聯(lián)系，也可能是藥物（比如化療藥）或不合理頭發(fā)護理等有關(guān)，故針對病因的干預(yù)更有必要，紓解壓力、調(diào)理改善機體出現(xiàn)的問題，也是改善方法之一。

手術(shù)術(shù)后后期可以視患者胃口情況多補充營養(yǎng)，滋補湯水的話可以考慮用太子參、白術(shù)、茯苓、黃芪或者五指毛桃、茯苓、大棗燉瘦肉/雞湯；如果出現(xiàn)了面色蒼白、四肢不溫的情況，可以試試加入紅參、高麗參燉瘦肉、排骨，喝湯吃渣，但燉湯的時間不宜過長，最好把上面的油脂也去掉。

飲食方面，腸道腫瘤術(shù)后特別要避免高脂肪飲食，近來有研究證明高脂食物可以誘發(fā)腸道腫瘤的發(fā)生，因此日常生活中應(yīng)該限制油煎火烤食物、高糖食物和肥肉、內(nèi)臟等的攝入，多進食些綠葉蔬菜和水果。另外適量的堅果已被發(fā)現(xiàn)對抑制腸道腫瘤有著明顯的好處，因此最好也能保證1周2次，每次15g堅果攝入。

需要進行冠脈造影檢查的人，可能多與心腦血管疾病有關(guān)，高血壓、心悸、動脈硬化等。飲食上建議清淡飲食——低鹽低脂低糖少辛辣，避免暴飲暴食，以維持適宜體重維持（超重肥胖者盡可能減輕體重至適宜范圍），肉類以白肉為主，避免肥肉、內(nèi)臟，增加雜糧薯類，注意增加富含膳食纖維、富含鉀鈣鎂等的食物。同時在允許范圍內(nèi)多喝水，包括溫開水、淡檸檬水、無糖/少糖淡豆?jié){等。

這類人以氣虛、血瘀、痰濕等多見，湯水不建議重油重鹽的，同樣強調(diào)清湯為主，如蘋果山楂煲鴨肉、海帶木耳蛋花湯、冬瓜豆腐魚片湯、番茄洋蔥粉絲湯等，或西洋參田七瘦肉湯、丹參田七瘦肉湯、五指毛桃扁豆雞湯、黨參云苓排骨湯等。