《冬令進補里的養(yǎng)陰食材》  關鍵詞：冬令進補，秋冬養(yǎng)陰，心腎不交，肝腎陰虛，雞子黃，石斛，黃連阿膠雞子黃湯，苦酒湯，石斛夜光丸

    專家：魏瑋  中國中醫(yī)科學院望脾胃科主任 

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，春夏陽盛于外而虛于內(nèi)，秋冬陰盛于外而虛于內(nèi)，秋冬我們應當養(yǎng)好體內(nèi)的陰津物質(zhì)，才能給來年春天提供能量。今天開場講述了一個真實的病例，一位年僅23歲的患者，胃部患有胃潰瘍，在立冬過后因進食不當，導致消化道出血，兩次入院，失血量達到正常血液量的一半之多?；颊呔烤乖诙臼秤昧耸裁矗瑢е伦约簝纱稳朐?？兩次截然不同的食物，為何都給患者造成了不良后果？冬季我們到底應該怎樣正確的進補？敬請關注本期《養(yǎng)生堂》，由中國中醫(yī)科學院望脾胃科主任魏瑋，為您講述《冬令進補里的養(yǎng)陰食材》。更多內(nèi)容請點擊:http://btv.btime.com/bjws/yst.html。

    專家強調(diào)，“年四十而陰氣自半也”--《黃帝內(nèi)經(jīng)》，四十歲開始，人體陰氣已經(jīng)衰減一半，而冬季體內(nèi)的陰氣也相對較少，若中老年人在冬季不重視養(yǎng)陰，就會導致陰津虧虛，很多退行性疾病也就因此產(chǎn)生。

    冬季腎陰不足，容易導致心腎不交，心腎不交會產(chǎn)生失眠的癥狀，伴有心煩、易怒等精神情緒問題。那么如何判斷自己屬于心腎不交呢？對于心腎不交專家又給我們帶來了什么藥食同源的寶貝？這個寶貝既有經(jīng)典名方，又是家常的簡單美味，分別應該怎么使用呢？

    除了心腎不交，中老年人最常見的就是肝腎陰虛，那么肝腎陰虛有什么樣的癥狀表現(xiàn)，又會引發(fā)哪些疾病呢？專家?guī)砹俗约号R床用了30年的滋陰養(yǎng)肝腎的藥材—石斛，石斛雖好，但專家告訴我們，沒有正確的煎煮方式，并不能發(fā)揮它的藥效。石斛種類繁多，日常用藥應該怎么挑選？家里種植的鮮石斛可以服用嗎？敬請關注本期《養(yǎng)生堂》。