【原】陰虛體質(zhì)愛上火，兩味中藥泡水喝，趕走陰虛

百草健康之聲 2022-10-31 發(fā)布于遼寧

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為什么陰虛體質(zhì)的人愛上火？中醫(yī)認為“陰虛則內(nèi)熱生”。陰虛火旺導致的“上火”，并不是陽氣旺盛的“實火”，而是陰虛所致陰陽失衡出現(xiàn)的“虛火”。人體陰陽本為平衡的狀態(tài)，陰陽互相環(huán)抱。當陰氣缺失，就會打破平衡，陰氣無法牽制陽氣，導致陽氣上升。所以，陰虛之人更愛上火。

以下特征判斷身體是否陰虛

1、身體表象判斷陰虛：

口腔——紅舌少苔，口舌生瘡，口腔潰瘍，牙齒疼痛

面容——兩側(cè)顴骨發(fā)紅，皮膚干燥

頭發(fā)——干枯沒有光澤，容易出現(xiàn)頭屑

雙手——雙手發(fā)熱，指甲無光澤

咽喉——口燥咽干，聲音嘶啞

睡眠——失眠多夢，半夜總醒

2、陰虛火旺還會影響臟腑出現(xiàn)各種的表現(xiàn)

心火征象：夜寐多夢，心悸健忘

肝火征象：視力減退，脾氣暴躁

脾火征象：大便干結(jié)，腹中作脹

肺火征象：干咳少痰或有痰帶血

腎火征象：腰酸乏力，骨蒸潮熱

胃火征象：牙齦腫痛，口燥咽干

為什么我們會陰虛

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“年過四十，陰氣自半”，隨著年紀的增長，男子在四十歲左右，女子在三十五歲左右，體內(nèi)陰氣開始由盛轉(zhuǎn)衰。陰虛則是體內(nèi)的精血與津液的虧損，多數(shù)都是因為勞損與熱病之后導致的陰液內(nèi)耗所致。不良的生活飲食生活習慣，也會加重陰虛的形成。

1、常吃辛辣與生冷

過多地食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、花椒等辛辣刺激的食物和調(diào)味品；以及長期喝冷飲、吃雪糕，會讓津液運化出現(xiàn)問題，都會使身體出現(xiàn)陰虛。

2、作息不規(guī)律

壓力過大，經(jīng)常熬夜，睡眠不足會讓人體陰液暗耗，使陰液虧少，出現(xiàn)陰虛的情況。

陰虛火旺是陰氣虧虛造成的“虛火”。主要的不是“瀉陽”，這樣不僅不能解決“虛火”，反而會傷了陽氣，而導致陰陽兩虛。陰虛火旺最重要的其實是滋陰。

兩味藥，泡水喝，趕走陰虛火旺

枸杞子——滋養(yǎng)肝腎，潤化肺部

枸杞子入肝、胃二經(jīng)，兼入肺經(jīng)。《本草綱目》記載，枸杞子“甘平而潤，性滋而補，不能退熱，只能補腎潤肺，生精益氣?！辫坭侥軌蜃甜B(yǎng)腎臟，潤化肺部，補肝明目。對于腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦＃暳p退，失眠多夢，虛勞咳嗽有很好的的療效。

枸杞泡水：熱水沖泡枸杞，2分鐘后即可飲用，枸杞也可食用。此外，枸杞泡水也有以下幾種搭配。

滋補肝腎——枸杞配菊花

枸杞配菊花可以滋補肝腎，益精明目，可滋養(yǎng)肝腎陰虛。對于口干舌燥，眼睛干澀，手心發(fā)汗，睡眠盜汗都有效果。

益胃生津——枸杞配麥冬

麥冬清肺養(yǎng)陰，益胃生津，緩解心煩。搭配枸杞可滋陰清熱，有治療干咳咽癢、腰膝酸軟，同時還能緩解口臭干嘔，大便干燥等癥狀。

石斛——健脾益氣，清熱養(yǎng)陰

石斛歸胃、腎經(jīng)，有“中華第九仙草”之稱。據(jù)《本草通玄》中記載，“石斛，甘可悅脾，咸能益腎......古人以此代茶，甚清膈上”。石斛具有健脾益氣，清熱養(yǎng)陰，益胃生津的功效，石斛泡水喝可以治療口干舌燥，食少干嘔等胃陰虛情況，也可緩解骨蒸勞熱，筋骨痿軟等腎陰虛情況。

石斛泡水：將石斛切片熱水沖泡，浸泡5分鐘后飲用；或者可將石斛研磨打粉，加入開水攪拌均勻飲用。石斛泡水還有以下幾種搭配。

生津潤色——石斛配玉竹