入冬以后，很多寶媽發(fā)現(xiàn)自己的孩子小手冰涼冰涼的，握著讓人心疼。中醫(yī)有句話，叫“先天稟賦不足”，冬天手腳冰涼的孩子，其實是孩子先天正氣不足。但是，通過后天補先天，也可以緩解這種手腳冰涼的狀況。

補脾經(jīng)

脾為后天之本，為氣血生化之源。孩子手腳冰涼跟氣血運行不暢，不能溫養(yǎng)末端有關。所以要給孩子補脾經(jīng)，順著大拇指從根尖往指根推，

300次。

補肺經(jīng)

肺主肌肉四肢，肺司氣，氣行則血行，所以要給孩子補肺經(jīng)，順著無名指指尖往指根推為補肺經(jīng)，

150次。

補腎經(jīng)

沿著孩子小拇指，從指尖向指根推

150次，就是補腎經(jīng)了，可以溫補腎陽。

揉足三里

足三里是個補穴，揉揉足三里，勝吃老母雞。按摩足三里有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。左右腿各揉

150次。

揉涌泉

涌泉穴是腎經(jīng)的首穴，意思是揉這個穴位可以讓腎經(jīng)之氣源源而來，猶如滔滔江水，綿綿不絕，又如黃河泛濫，一發(fā)不可收也。左右腳，各揉

150次。

捏脊

順著孩子的尾巴骨沿著脊柱，從下往上捏到頸部，就是捏脊了，

6次即可。捏脊是不花錢的增強孩子身體的方法，有調整陰陽，通理經(jīng)絡，促進氣血運行，改善臟腑功能等作用。

整套手法做晚后，再用熱水給你家熊孩子泡泡腳，就OK啦！