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「菜譜合集」下班后趕緊買芋頭,再不吃就來不及了!

 迷茫的星空610 2016-11-23

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芋頭的營養(yǎng)價值很高,塊莖中的淀粉含量達(dá)70,既能做主食,又能當(dāng)蔬菜,是老幼皆宜的滋補品,可謂是秋冬素補一寶!在需要溫補的秋冬季,不奉上一場美芋宴可真是說不過去,馬上跟著美胖來感受一下這種平凡食材的豐盛滋味吧!

「菜譜合集」下班后趕緊買芋頭,再不吃就來不及了!

芋頭五花肉

圖文 |遼南蟹

原料:

五花肉500克、芋頭200克、姜適量、洋蔥適量、小蔥適量、香菇豆豉適量、鹽適量、生抽適量、老抽適量、糖適量、花椒適量、八角適量

做法:

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1、材料圖。

2、五花肉切丁,加姜片洋蔥塊焯水,之后洗干凈。

3、準(zhǔn)備香菇醬,

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4、芋頭去皮切滾刀塊,洋蔥切小塊,準(zhǔn)備香料。用量,約三分之一瓶,60克左右。準(zhǔn)備糖鹽及生抽老抽。

5、焯好水的肉丁。

6、起鍋炒料,倒一點油,炒香洋蔥,再下香菇豆豉,這其間要添加其它調(diào)料,老抽香料及其它。

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7、炒好的料,聞起來很香的。

8、將芋頭和肉塊入壓力鍋,倒上炒好的料。

9、拌均勻后啟動電壓力鍋一個十幾分鐘的程序,每個壓力鍋不同,具體的健會不同,看情況選擇就好了。程序結(jié)束后就好了。

小竅門:

1、香菇豆豉燒出來很好吃,換其它醬料將是其它風(fēng)味兒,按自己的喜歡選擇。

2、如果不用壓力鍋,可以用砂鍋或者其它小鍋慢慢的煲出來也很好吃的。

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排骨蒸芋頭

圖文 |斯佳麗WH

原料:

排骨300克、芋頭400克、糯米100克、荷葉2張、腐乳汁適量、辣椒醬適量、八角適量、花椒適量、桂皮適量、油鹽適量

做法:

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1、將糯米加入適量的干辣椒、八角、桂皮、花椒和香葉放入鍋中小火煸炒, 直至微微發(fā)黃;

2、拿出來后放入食物攪拌器;

3、將糯米打碎為微小的米粒;

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4、泡過水的排骨加入姜末、鹽和料酒抓勻腌制;

5、再放入剛制好蒸肉米粉、辣椒醬和腐乳汁一起攪拌均勻;

6、芋頭切成滾刀塊后加入鹽、辣椒醬、蒸肉米粉和腐乳汁一起腌制;

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7、 準(zhǔn)備好竹蒸籠, 墊上洗干凈的荷葉;

8、在最下面將腌制好的芋頭碼放好;

9、再將腌制好的排骨鋪放在上面, 并在表面上撒些橄欖油;

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10、再將一張荷葉蓋住頂部;

11、燒鍋水, 水開后放上去蒸一個小時;

12、好吃的“排骨蒸芋頭” 就完成了。

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芋頭生菜湯

圖文 |sunshinewinnie

原料:

芋頭適量、生菜適量、大蔥末適量、姜末適量、香菜末適量、鹽適量、雞精適量、芝麻油適量

做法:

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1、芋頭去皮,切成小塊,上鍋,水開后蒸25分鐘。

2、生菜和香菜洗凈。

3、大蔥和姜切成末,香菜也切成末備用。

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4、生菜切碎。

5、蒸好的芋頭壓成泥,有小部分的顆粒也沒關(guān)系。

6、芋泥裝入湯鍋里,再放入適量的清水,攪勻,使芋泥和清水更好在融合在一起。

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7、將大蔥末和姜末倒入,攪勻,開火,火不要太大,一邊加熱,一邊還可以用勺子攪拌一下,以免糊鍋。

8、燒開后,再煮兩分鐘,加入鹽、雞精,關(guān)火,倒入生菜末和香菜末,攪勻,再淋上香油,美味便完成了。

9、成品圖。

小竅門:

我用的芋頭買的時候就已經(jīng)去好皮的,如果自己去皮,一定要戴好手套。

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芋頭糕

圖文 |紫韻千千

原料:

芋頭1個、粘米粉250克、蝦米少許、臘腸2根、清水適量、開水適量、姜、蒜碎少許、鹽適量、白糖適量、雞精適量、胡椒粉適量

做法:

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1、準(zhǔn)備所需材料。

2、芋頭去皮洗凈切丁,臘腸切成小丁,蝦米洗凈瀝干水份。

3、鍋內(nèi)放油燒熱,將姜、蒜碎炒香。

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4、加入臘腸炒香。

5、放蝦米炒香。

6、最后倒入芋頭丁略炒。

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7、加入鹽、白糖、雞精炒勻。

8、再加入胡椒粉。

9、繼續(xù)翻炒2分鐘關(guān)火放涼備用。

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10、250克粘米粉倒入盤中。

11、粘米粉加清水拌至糊狀,再倒入開水調(diào)成生熟漿。

12、將放涼的芋頭丁倒入生熟漿中。

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13、拌勻。

14、蒸盤刷上一層食用油。

15、將拌好的芋頭漿倒入蒸盤中,上鍋蒸30分鐘。30分鐘后撒蔥花切塊即可食用。

小竅門:

1、用炒過的芋頭來做芋頭糕,口感較為香軟。

2、生熟漿不要拌太稀,如果太稀蒸出來的芋頭糕會很粘,口感不好。拌至打蛋器提起,面糊慢慢往下流即可。

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蔓越莓芋泥杏仁球

荔浦芋頭適量、蔓越莓適量、糯米粉適量、杏仁片適量、糖桂花適量、朗姆酒適量、白糖適量、色拉醬適量、油適量

做法:

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1、芋頭去皮后切成大塊,放入高壓鍋中蒸熟;

2、將蒸熟的芋頭碾壓成泥;

3、燒熱鍋,放適量的油,倒入芋泥和白糖一起翻炒;

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4、炒到糖完全融化, 芋泥含少量水分, 變得光滑后盛出備用;

5、蔓越莓提前半個小時用朗姆酒泡上,泡好后的蔓越莓濾去水分, 加入糖桂花攪拌均勻;

6、再在芋泥中按2:1的比例加入糯米粉,混合均勻;

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7、再將一小塊芋泥團(tuán)搓成球后按平;在中間包入準(zhǔn)備好的蔓越莓餡料;

8、這樣將所有的蔓越莓球準(zhǔn)備好,放入空氣炸鍋筐底部, 180度15分鐘;

9、將杏仁片平鋪在烤盤上,放入預(yù)熱好180度的烤箱中烘烤3-5分鐘, 直至杏仁片變?yōu)榻瘘S色;

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10、這時空氣炸鍋中的芋泥球也烤好了;

11、將烤好的芋泥球先放入色拉醬中滾一下, 再放入剛烤好的杏仁片中滾動,讓杏仁片均勻的粘附在芋泥球的表面;

12、這樣美味的小甜點--蔓越莓芋泥球就完成了。

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