問這個問題的人，如同問別人水，空氣和食物哪個是人生存必須的？

三七小名“金不換”，明朝時云南文山銀礦工人發(fā)現(xiàn)從礦洞出來以后吃了一種野生植物后會很容易恢復(fù)體力，后來因為野生的數(shù)量稀少，一斤這種植物可以換幾百斤大米，所以有了這個小名。之后有很多南京人落戶這里開始人工種植，因為三年開花，七年成熟后才能服用，因此叫“三七”。

李時珍研究發(fā)現(xiàn)，挨板子的犯人行刑前吃過三七以后，出血量會明顯減少，同時傷口用三七可以迅速止血。于是就有三七“生能化瘀，熟能補血”和“人參補氣第一，三七補血第一”的說法。云南白藥主要止血化瘀成分就是三七。

大家對人參都比較熟悉。人參不僅補氣生津，還能對心梗和崩漏有奇效。心梗時候在沒有西藥情況下，可以含服人參切片，后期治療和恢復(fù)，以及崩漏的緊急止血，都用到“獨參湯”。如果你認為選人參就跟選蘿卜一樣，估計你買的就是蘿卜。送大家一個口訣“星點蘆細毛毛艼，人字菱形短雞腿，深兜紋粗錦緞皮，龍纏須上綴珍珠，健壯小巧蘆須長，輕如海綿純山參?！比斯しN植的人參是身長須短，而野生的正好相反。

至于西洋參，也是補氣的，但是性味與人參相反，屬陰的。如果想補氣又怕上火，可以用西洋參，譬如說話太多或者與人吵架底氣不足的時候，都可以含幾片。

至于選擇什么，要根據(jù)自己體質(zhì)選擇保健品，每個人體質(zhì)不同，適合別人的不一定適合你。