敘事心理治療理論及方法闡述：

　　所謂敘事心理治療，是心理咨詢師運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ǎ瑤椭笾哒页鲞z漏片段，以喚起求助者改變內(nèi)在力量的過程，它是目前受到廣泛關(guān)注的后現(xiàn)代心理治療方式，擺脫了傳統(tǒng)意義上將人看作為問題的治療觀念。

　　敘事療法認(rèn)為，人類活動和經(jīng)歷更多地是充滿了“意義”和故事，而不是邏輯論點(diǎn)和法律條文，它是交流意義的工具。在敘事心理治療中咨詢師只負(fù)責(zé)引導(dǎo)來訪者說出另一段他自己不曾察覺的部分，進(jìn)而幫助他自行找出問題的解決之道，而不是咨詢師直接給予建議，也就是在咨詢過程中喚起來訪者生命中曾經(jīng)活動過的、積極的東西，以增加其改變的內(nèi)在能量。

　　敘事心理治療的重點(diǎn)就是要幫助當(dāng)事人如何重新檢視自身的生活，重新定義生活的意義，進(jìn)而回到正常的生活。

　　敘事療法與過去心理治療最大的不同就是，敘事療法相信當(dāng)事人才是自己的專家，咨詢師只是陪伴的角色，當(dāng)事人應(yīng)該對自己充滿自信，相信自己有能力并且更清楚解決自己困難的方法。

　　敘事心理治療的創(chuàng)始人和代表人物為澳大利亞臨床心理學(xué)家麥克·懷特及新西蘭的大衛(wèi)·愛普斯頓。麥克·懷特認(rèn)為，人的生活之所以產(chǎn)生適應(yīng)上的問題，其原因在于個人意義的實(shí)踐與主流敘事間的矛盾，但在一般的狀況下，個體并沒有能力發(fā)現(xiàn)這些壓制他們的“真理論述”，于是必須用“問題外化”的方式來解決問題。

　　敘事心理治療的主要方法:

　　1．故事敘說——重新編排和詮釋故事。敘事心理治療主要是讓當(dāng)事人先講出自己的生命故事，以此為主軸，再透過治療者的重寫，豐富故事內(nèi)容。

　　2．問題外化——將問題與人分開。也就是將問題與人分開，把貼上標(biāo)簽的人還原，讓問題是問題，人是人。

　　3．由薄到厚——形成積極有力的自己觀念。敘事心理治療的輔導(dǎo)方法，是在消極的自我認(rèn)同中，尋找隱藏在其中的積極的自我認(rèn)同。其實(shí)他就有點(diǎn)像中國古老的太極圖：在黑色的區(qū)域里隱藏著一個白點(diǎn)，這個白點(diǎn)不仔細(xì)看還看不到。其實(shí)白點(diǎn)和黑面是共生的。如果在人的內(nèi)心，當(dāng)白點(diǎn)由點(diǎn)被擴(kuò)大到一個面的程度，整個情形就會由量變到質(zhì)變。找到白點(diǎn)之后，如何讓白點(diǎn)擴(kuò)大呢？敘事心理輔導(dǎo)采用的是“由單薄到豐厚”的策略。

　　以上述的理論方法作參照可以發(fā)現(xiàn)在我們的身邊有許多師生與親子間的矛盾沖突存在，究其根源就在于長輩以優(yōu)勢的真理地位要求青少年接受教導(dǎo)，在多數(shù)情況下，這樣的方式帶有很大的強(qiáng)制性，大多只能強(qiáng)行接受，但接踵而來的問題是：有些透過主流真理壓制個體意義的方式達(dá)成的生活，學(xué)生能否心悅誠服地接受？進(jìn)而他們能否快樂地成長？家庭與師生基于親密的生活接觸，讓其在青少年生命中常扮演具有決定性影響力的角色，教師與父母的責(zé)任重大，謹(jǐn)慎使用這樣的影響力變得尤為重要，不能盲目地用強(qiáng)權(quán)的指導(dǎo)方式培育學(xué)生。在對待學(xué)生或子女的教育中，嘗試找出他們看待人生的方式，遠(yuǎn)比精確地指出一種適合他們發(fā)展的道路來得重要，如果方法失當(dāng)，有時效果會適得其反。在咨詢者和來訪者處于“敘事心理治療”時，他們所面對的不是一種可以置身事外的“工具”或“技術(shù)”，而是來訪者的生命故事，反映的是來訪者的生命態(tài)度、生命要求和生命抉擇。在這里，對待生命的積極態(tài)度很重要，要善于發(fā)掘積極的一面，避免消極的因素影響學(xué)生以后的心理健康發(fā)展，由此可見發(fā)現(xiàn)生命的意義遠(yuǎn)比解決問題本身來得重要的多。

　　敘事心理治療原本就是要讓我們每個人成為自己的心理捕手。

　　童年生活解析：

　　上課的時候老師讓我回憶一段童年的生活片斷，當(dāng)時在我的腦海中一躍而出的便是有關(guān)于水的童年趣事，雖然水曾給我?guī)砗芏嗟奈ｋU，但在我童年生活里卻是一段不可或缺的記憶，課堂上我寫下的一段是我和叔叔家的妹妹去河邊玩水的故事，一不小心妹妹滑入河中，我當(dāng)時突如其來的一幕嚇得有點(diǎn)發(fā)傻，突然又一種本能式的反應(yīng)快速地跑去把正在午睡中的媽媽叫醒，當(dāng)時我還小怎么會說話媽媽一時也沒聽明白我到底說了些什么，但看到我那焦急的表情便隨著我手指的方向趕過去了，幸好媽媽的及時趕到才得以把妹妹給救了上來...

　　為什么水有如此的危險性，卻能成為我童年生活中不可缺少的一部分呢，卻也同時是我童年記憶里非常快樂的一段呢。再次進(jìn)入童年的記憶庫里進(jìn)行搜索，我發(fā)現(xiàn)在很小的時候，好奇心是每個兒童都會表現(xiàn)出的心理特征，記得在那個時候，家里沒有人陪我玩，更沒有屬于兒時的我的任何玩具，。農(nóng)忙時父母都要下田干活，閑時母親也要在家里家外忙來忙去的，父親則要外出打工養(yǎng)家糊口，家里爺爺奶奶又去世的早，所以在我很小的時候幾乎是很“孤獨(dú)”的，只能自己給自己找樂，于是每逢下雨天我就會跑到雨中去淋雨和泥巴玩，無論家里人怎么反對，我都會始終堅持，后來家里漸漸的也就不再阻攔我了，也許是他們發(fā)現(xiàn)了這是我的一種獨(dú)特的興趣愛好吧。于是我也就和雨水結(jié)下了這樣的不解之緣，好像再難分開似的。就這樣我一直保持著與水的良好“友誼”，直到那一次，就如我在成長報告四中所描述的那一次我差點(diǎn)沒了小命...后來差不多也開始要上學(xué)了，就沒有很特別的“水”故事發(fā)生了，好像后來開始漸漸的與水產(chǎn)生了疏遠(yuǎn)陌生的感覺，因?yàn)楫吘归_始上學(xué)讀書了，在學(xué)校里會很多很多好玩有趣的事情發(fā)生，而不一定是有關(guān)于水的。

　　但是還好水并沒有因此而成為我后來人格發(fā)展中的一個障礙、陰影，我沒有對它形成絲毫的恐懼或者害怕的心理，而且我現(xiàn)在游泳也很好，只不過沒有童年時那般鐘愛了。