今天白露，冷暖相搏、動蕩不寧的大局開始進入收官階段，秋意漸濃，也進入全年中晝夜溫差最大的時節(jié)。

正因為“晝夜溫差大”，是最容易突發(fā)疾病的時節(jié)，如何能做到防患于未然？！

也正因為“晝夜溫差大”，“群鳥養(yǎng)羞”--小鳥已感受知到秋天的肅殺之氣，都在貯備過冬的糧食，也就是正式進入“貼秋膘”的時候了。

貼秋膘！

各路吃貨怎么看？！

哦，我...去年的秋膘還在！

白露也是24節(jié)氣中最后一個有濕氣的節(jié)氣！“氣凝為露”，這時的濕氣雖不如夏天的濕熱厚重，但是寒涼，寒濕侵骨！如何破解？！

真正進入秋高氣爽的好日子是秋分之后！

媽蛋，廣東一直雨，穿短褲短袖坐著還流汗......廣東應(yīng)該怎么過？！

晝夜溫差大，寒濕侵骨，對于有心腦血管的老年患者，要注意保暖，早晚少出門，急救藥物隨身帶。

做晨練也要長衣長袖，以發(fā)熱不流汗為最好！

廣東沿海地區(qū)，雖然天氣熱，晚上出門也應(yīng)該長衣長褲！正因為天氣熱，毛孔打開，更容易受到晚上寒氣侵犯，出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，老寒腿。

現(xiàn)代人還需不需要貼秋膘？！

肯定不需要！

但是需要溫補脾胃！

為什么去年的秋膘今年還在？脾胃的代謝功能弱！

雖說白露是24節(jié)氣中最后一個濕重的節(jié)氣，秋分之后秋高氣爽！這個說的是我們外部環(huán)境的濕，但是你體內(nèi)的濕重著咧！

為什么?。?/span>

你看你：面黃、唇無血色、舌頭肥厚、滿面油膩、流口水、大腹便便、大便通而不暢、出來了也沖不走、雙腿沉重、春困秋乏.......

那又是為什么??？！

你脾胃虛寒，代謝功能弱！

脾胃為后天之本，氣血生化之源，因此趁著秋天好好溫補你的脾胃吧！

沿海一帶的地區(qū)，氣溫照樣濕熱，你在24節(jié)氣中，不能例外，本應(yīng)該“收”！但你還是汗流浹背，無法收斂，一定泄氣！

因此南方人大多氣虛！

記?。呵镏魇眨珊梗。?！

忌 汗?。?！

忌 汗！?。?/span>

很多人說，流汗好啊，排毒！實際上處暑后毛孔閉合，“毒”該走尿道排泄了！

秋天的主氣還是“燥”，秋燥傷肺，因此跟肺有關(guān)的問題“感冒、支氣管哮喘、鼻炎、過敏”容易犯，因此“斂肺氣，防秋燥”四首要考慮的。

我們可以選擇：大椎穴、肺俞穴、中府穴

這里我們說說中府穴，這里的“中”指的是中氣，中府穴是肺經(jīng)和脾經(jīng)的合穴，脾肺之氣合起來就是中氣！中府穴是調(diào)氣的要穴，平時多揉一揉，很多人揉的時候會打嗝放屁。

天氣轉(zhuǎn)涼，很多人陽氣不夠用了，脾胃也虛寒了，我們選取：

命門穴、肚臍、關(guān)元、足三里、太白穴

每個穴位每天一次，20分鐘，肚臍可以灸到30分以上；艾灸3天休息1天。

秋天艾灸要注意：

1，不能出大汗！如出汗，減少艾灸時間，加灸“復(fù)溜穴、合谷穴”止汗。

2，多喝溫熱水，加點蜂蜜。

3，如有陰虛上火，減少艾灸時間，加灸“涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交”滋陰。

4，多泡腳。