1、配戴多焦老花鏡

做法：到專業(yè)驗配漸進多焦點眼鏡的視光中心驗光，排除眼疾，檢查出花眼的實際度數(shù)。再根據(jù)用眼距離以及臉型特征來量身定制多焦老花鏡，可滿足老花眼用眼需求，延緩度數(shù)上升，時尚減齡，舒適無比。

解釋：多焦老花鏡，看近看遠只需一副，長時間配戴不易疲勞；延緩度數(shù)上升；外觀和近視鏡一樣，時尚減齡。由于每個人的用眼距離不同，臉型特征（如瞳距、瞳高等）不同，只有量身定制才能配戴舒適。

2、堅持吃藍莓

做法：補充維生素A、維生素C、維生素E以及花青素對中老年人的眼睛健康很有益處。平時應該常吃藍莓。

解釋：藍莓富含高倍花青素，有抗自由基和抗視力退化等作用。還含有維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、熊果苷、蛋白質，以及豐富的鐵、鋅、錳等微量元素。常食藍莓可增強視力，消除眼睛疲勞，延緩老化。

3、常吃胡蘿卜

做法：胡蘿卜素有“小人參”之稱，每天吃炒胡蘿卜，可以保護老花眼的視力。

解釋：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。

4、每天貼純中藥眼貼

做法：長時間注視電子屏幕，用眼過度，眼睛易疲勞、酸、脹等。堅持貼含有天然冰片、丹參以及天然珍珠粉等純中藥眼貼，能夠迅速緩解視疲勞，堅持貼用可保護老花眼健康。

解釋：很多人會使用眼藥水緩解視疲勞，從健康角度來說，純中藥眼貼是透皮吸收的，不會作用于眼內，比眼藥水安全。如美麗島眼貼，含有10多種純中藥萃取精華，長期使用沒有副作用。每天貼一貼可以延緩近視老花，緩解視疲勞，明目去翳。

5、全身運動

做法：要想保養(yǎng)好老花眼，還需要經常全身運動。如散步、慢跑、打太極等有氧運動能很好地促進全身的血液循環(huán)，有利于老花眼的保養(yǎng)。

解釋：中醫(yī)說“目者，宗脈之所聚也”。就是說全身運動對眼睛的健康有利，可以促進眼睛的血液循環(huán)。