二地湯

材料：鮮生地50克，鮮地骨皮50克，豬瘦肉100克。

做法：將豬肉切片，與鮮生地、鮮地骨皮同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，煎30分鐘，加入調(diào)料，去渣喝湯吃肉。

營養(yǎng)功效：滋陰清熱，可輔助治療陰虛血熱引起的月經(jīng)提前。

豆豉羊肉湯

材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，鹽適量。

做法：豆豉、羊肉、生姜一起放入砂鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味，每次月經(jīng)前1周開始服，連服1周。

營養(yǎng)功效：溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

木耳瘦肉湯

材料：木耳30克，紅棗20個，瘦豬肉300克。

做法：將木耳、紅棗（去核）浸泡，洗凈，小火燉至水開后加入瘦肉，煲至肉熟即可食用。

營養(yǎng)功效：養(yǎng)血止血，適用于血虛引起的月經(jīng)失調(diào)，也可用于缺鐵性貧血、產(chǎn)后貧血、痔瘡出血。

紅花糯米粥

材料：紅花10克，當歸10克，丹參15克，糯米100克。

做法：取紅花、當歸、丹參，加水煎取藥汁，與淘凈的糯米共煮成粥，空腹溫熱服食。

營養(yǎng)功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)而有血虛、血瘀者、亦可輔助治療瘀血型閉經(jīng)。

海參豬蹄煲

材料：水發(fā)海參250克，豬蹄2個，調(diào)料適量。

做法：將海參洗凈，切條，豬蹄去毛，切大塊，二者一起放入鍋中，加水適量，大火煮沸后，自以為是小火慢燉3-3.5小時即可，調(diào)味食用。

營養(yǎng)功效：補益氣血，適用于血虛型月經(jīng)過多。

金針燉水魚

材料：水魚500克，豬瘦肉200克，黃花菜30克，木耳15克。

做法：黃花菜、木耳洗凈，豬瘦肉洗凈，切塊，水魚剖凈，斬塊，把全部材料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2-3小時，調(diào)味食用。

營養(yǎng)功效：滋陰降火，補腎和血，適用于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)后期、量多色淡、面黃頭暈。

黑豆紅棗煎

材料：黑豆50克，紅棗5個，生姜3片。

做法：把黑豆、紅棗、姜片洗凈共煎至黑豆熟爛，可以吃豆、大棗，喝湯，每日1劑，月經(jīng)前3天開始服。

營養(yǎng)功效：補血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)后期，量多色淡。

桃葉紅糖飲

材料：鮮桃葉7片，紅糖15克。

做法：將桃葉洗凈，加水一碗半，煎至一碗，加入紅糖后可飲用。

營養(yǎng)功效：疏肝活血，可輔助治療月經(jīng)不調(diào)。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）