三個(gè)動(dòng)作防骨質(zhì)疏松

長林悠草 2016-06-30

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女性一過40歲，由于雌激素分泌量減少，骨量也隨之減退，容易引起骨質(zhì)疏松。日本伊奈醫(yī)院整形外科部長石橋英明表示，通過運(yùn)動(dòng)增加骨骼負(fù)荷，可刺激成骨細(xì)胞生成，強(qiáng)健骨骼，增加骨量。平時(shí)不妨多做以下三個(gè)動(dòng)作，可有效改善骨質(zhì)疏松問題。

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