聽眾：現(xiàn)在小孩面臨電腦癮這個問題，好像沒有比電腦更吸引他的東西了。

聽眾：我孩子也會拿這個作為條件，說我學(xué)10分鐘要玩一下iPad。

聽眾：現(xiàn)在電腦比什么都重要，他們整個人，整個精神，都被吸引過去一樣，就像中了邪一樣的，可以不吃不喝，甚至有的孩子都死于這種狀態(tài)。這是現(xiàn)在父母最擔心的一件事，他玩電腦，就什么都不理，變得像癡呆人。

主持人：家長給孩子這個環(huán)境，他去接觸，那么他們可能就會沾染上。所以在孩子還小的時候，家長需要有意的建立某種程度的隔離。

聽眾：但如果說早期，父母也沒有意識到，但是孩子已經(jīng)形成這樣的狀態(tài)了，后來等父母意識到想去挽救已經(jīng)很困難了，這個時候有什么好的方法？

李辛：一般對于成年人來說，在人生迷茫期的時候容易有這種情況。我接觸了很多成年人，有網(wǎng)癮或者有癮的人，其實是他生命的力量沒有找到合適的投射點。對于小孩子來說，他可能因為得到的關(guān)注不夠。怎么讓孩子戒除網(wǎng)癮？最重要的一點是孩子父母的精神飽滿度。

比如我們的手機一格電和六格電是有差別的，只剩下一格電的時候再打兩分鐘就要斷電了。我們平時經(jīng)常會看到很多人工作到只剩下一格電，這個時候可能連聽東西，看東西都不太清楚了，而且心里很煩躁，不能再接納新東西的時候，可能還會強迫自己去做一些事情。

如果你是以這樣的狀態(tài)跟孩子在一起，那只是你的身體跟孩子在一起，心沒有跟孩子在一起。按照傳統(tǒng)的觀點，你的神和氣在非常低的狀態(tài)，雖然跟孩子在一起，但你的神氣沒有照耀到孩子。

孩子可能在物質(zhì)層面營養(yǎng)很充足，但是在這個部分非常匱乏。這個部分是中國傳統(tǒng)的一個觀點，印度醫(yī)學(xué)也有，現(xiàn)代心理學(xué)它只是提到需要充分交流。

很多媽媽會跟我說，我跟孩子交流很好，我每天都會抱他，然后給他讀書。昨天有個家長自我觀察，她跟孩子在一起時候，其實心里是想著別的事情的。這是個普遍現(xiàn)象，只是大部分家長還沒有意識到。

我們成年人可以忍受或者是已經(jīng)習(xí)慣了別人對著我笑，但是心不在我這里，我們也不會認為這是一個重要的問題，因為我們是意識主導(dǎo)的。但是對于孩子，他其實是心靈主導(dǎo)的，當他周圍的人如果心都不在他這里，家長也好，老師也好，小伙伴也好，雖然天天都在一起，但可能他的內(nèi)心沒有得到真正的滿足，那么他就會出現(xiàn)一種匱乏感。

這種匱乏感會表現(xiàn)在各種方面，比如小孩子體質(zhì)不良，容易感冒，還有小孩子怕黑，不愿意一個人睡覺，不愿意離開媽媽，非常依賴，或者會害怕周圍環(huán)境。表現(xiàn)在這些現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的癥狀、中醫(yī)學(xué)的癥狀，或者心理學(xué)的癥狀。但這些都是最后的結(jié)果，而原因非常需要得到重視。

如何戒除癮癥？我們的家長首先需要先檢索一下自己在跟孩子的時候，是不是只剩下一格電？家長可能在上班的時候，已經(jīng)把能量消耗光了，回到家已經(jīng)沒有能量再關(guān)心孩子。還有第二點，從傳統(tǒng)中醫(yī)來說，這個世界的能量可以分成兩種能量：一種是社會能量，一種是自然的能量。社會能量會讓人浮躁起來，就是中醫(yī)所說的“開”；自然的能量能夠讓人沉靜下來，就是中醫(yī)所說的“闔”。

我常常會讓家長在孩子放學(xué)之后，讓孩子到樓下去玩泥巴，不要呆在房間里。如果是周末或假期，能夠帶孩子到自然的環(huán)境走走，山里面住住。這是一種習(xí)慣，習(xí)慣背后是一種連接。當我們的身心靈是跟一個低能量狀態(tài)的環(huán)境，或者是剝奪你能量的環(huán)境連在一起久了，那最后的結(jié)果是很可怕的，它就會把你的能量慢慢給偷掉。當人在低能量狀態(tài)的時候，是沒有辦法從不良狀態(tài)里跳出來的。就像我們的電腦內(nèi)存不夠時，更不容易從死機狀態(tài)里出來。很多成人戒除不了網(wǎng)癮或者戒除不了某些習(xí)慣的情感模式，其實是他的能量過低了。

最好的“充電”的模式，不是去看醫(yī)生。有幾個方向：第一，跟大自然呆在一起，但是要做到，你在那里的時候，心也要在那里，要把手機關(guān)掉，思想也放慢一點。第二，你要謹慎選擇和你在一起的人，因為能量是互相交流影響的。第三，可以跟我們?nèi)祟惿裥缘臇|西相連接，比如去教堂、寺廟。這是疲憊的人回到原點和獲得能量的外在的方法。

內(nèi)在的方法，大家因為在學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，比如關(guān)于靜坐、站樁、或者書法、古琴。寫過書法或者彈過古琴或者打過太極的人都會有這樣的體會，他最終不是去表達那個姿勢、那個音調(diào)有多么正確，其實是他在表達過程當中，他能知道自己的每一個動作當中，有沒有專注的能力，還有這個過程被干擾了多少，這些都是在教我們學(xué)習(xí)往內(nèi)走。這樣的訓(xùn)練，有點像現(xiàn)在心理學(xué)中的自我身心反饋療法。反饋，就是你知道你自己在什么狀態(tài)。

大概就說那么多，這些是方向，大家順接思路，自己去選擇。但作為家長，精神建設(shè)非常重要。傳統(tǒng)文化不光重視倫理、道德這些東西，也重視精神的建設(shè)。中國人是非常重視精神建設(shè)的，如果家長對于精神建設(shè)這個部分沒有概念，或者說還沒有習(xí)慣，那就容易在生活中的各個部分出現(xiàn)問題，孩子的問題只是其中的一個顯現(xiàn)而已。