想先說一個我很喜歡的作家的真實故事。

亦舒，我們的“師太”，你可知她今年高壽？已經(jīng)70歲了。

她的作品、她的名字聽起來是不是都像是上個世紀(jì)的事？沒錯。還在寫嗎？是的，一直筆耕不綴，第300本作品今年面世！

300本書什么概念？自她15歲開始寫作，20歲出第一本書，整整五十年，平均一年6本。

怎么寫？你聽她最近的一次電臺訪問，還是15年前?！懊刻煸缟衔妩c多起，一直寫到7點多，而后伺候女兒，打理家務(wù)。365天，風(fēng)雨無阻，雷打不動。”

她在香港報刊仍有專欄，堅持手寫，郵寄，不用傳真機(jī)，一寄便一大卷，從不用催，從不脫稿，編輯用都用不完。

而且她寫愛情小說，來來回回，就那么點事，不是男追女便是女追男，又非武俠、偵探、科幻故事，天馬行空，作者可肆意想象，這難度，這堅持，可是一般人能比？

寫作生涯煎熬著呢，亦舒說，早上起來黑蒙蒙，一個人坐在寫字臺前，挑燈夜戰(zhàn)寂寞是寂寞。“但有人叫你寫, 又有人愛看，還是很幸運的……”，亦舒并不輕言放棄，即使她早就承認(rèn)，賺夠下半輩子錢。

好了，不要光說別人，也來問問你自己：

抽屜里是不是已經(jīng)有了好幾張過期的健身卡；

今年夏天的減肥計劃又無疾而終，體重和身材兩年內(nèi)并無改觀，反而不斷惡化？

英語學(xué)習(xí)已經(jīng)喊了三年，到現(xiàn)在單詞量和口語水平還停留在高三階段？

年初定的一月讀一本書計劃，半年過去了一本也沒讀完？

以及，早睡早起、控制飲食、不再喝多、遠(yuǎn)離肥皂劇、停止刷朋友圈、定期存錢、不再臟口、更細(xì)心整潔誠信......

嗯，你的人生像不像機(jī)場的候機(jī)室？只有消磨時間+重復(fù)的自我娛樂。

這當(dāng)然不是你一個人的問題，也是我自己的問題。幾乎每個人每天都面臨無數(shù)次類似的艱難選擇，表面看，這些微小的、獨立的事件并沒那么嚴(yán)重，畢竟你還是按時到了單位，英語不好也沒影響你一年兩次的出國旅行，國產(chǎn)劇美劇反倒讓你有了更多談資與同事融入得更好，身材也沒嚴(yán)重走樣到去年買的衣服今年就穿不下——生活，依舊嘻嘻哈哈的過，三五成群的朋友一波接一波，酒照喝，淡照扯，沒有變化，日復(fù)一日。

可是，我們對這樣的人生難道不也是時常心生不滿么？

因為亦舒、因為自己的倦怠、懶散、得過且過，我常常提醒自己：要學(xué)會自律。

有得選，誰愿意逼著自己每天累得像條狗？一把年紀(jì)，學(xué)了20年，好不容易走上社會，賺份薪水，以為脫離學(xué)校和家庭的約束，從此自由人生。殊不知，過了這么多年才明白，噩夢剛剛啟幕，大大的“苦”字?jǐn)[在眼前，一切自負(fù)盈虧，信用卡賬單和房租催款單似雪片般飛來，并沒有誰可以指望。

沒得選啊。你不對自己狠，別人就對你狠。與其讓別人做你規(guī)矩，不讓自己做自己規(guī)矩。

八年前，我在搜狐寫博客，那時候偶爾會有博客編輯對博主們廣泛約稿。為了爭取推廣位置，我哪怕頭一天加班到夜里兩點，或者因為應(yīng)酬喝了許多酒，但答應(yīng)早上九點前交的稿子，我就算用冰水澆頭令自己保持清醒，也絕對會在編輯早上上班之前就把稿子發(fā)進(jìn)她的郵箱。記得那時候也在凌晨四點困成傻逼的狀態(tài)問自己：為什么要真么拼。答案很簡單：為了更多人讀到我寫的東西、為了自己更好的明天。

于是，我堅持了下來，搜狐博客上上下下的編輯和領(lǐng)導(dǎo)都對我很放心，我從搜狐博客開始，慢慢成名、接到了許多工作機(jī)會、出了書，全是當(dāng)時那些人盡全力幫助了我。因為我靠譜，別人也愿意對我靠譜。

這么多年過去，我靠自己的雙手實現(xiàn)了我想過的生活。但，該自律的時候我從不敢放肆，保持每年寫一本書、保持每天早上6點半起床寫作或看書、保持先把工作做好再去玩、保持靠譜、保持對人赤誠。

自律給我自由。

我始終相信那句話：不能約束自己的人不能稱之為自由的人。

人生所有美好的獲得、積極的改變，全都需要付出非常的努力，寫出一個句子、燒出一道好菜、穿出一種風(fēng)格…樣樣看起來輕巧、隨意的事，卻都有常年的堅持與自律在做支撐。通往美好之路不易，一味地舒服與放任，只會令我們毫不費力地變得肥胖、松弛與俗氣。

尤其年紀(jì)漸長，應(yīng)早該學(xué)會絕不斷言什么好什么不好，須知喜悅厭惡都是此消彼長的過程，沒有任何絕對。不因孤獨而盲從，充實自己，當(dāng)然最重要的是能深刻理解這個道理——無論是通往財務(wù)自由或時間自由，最大的關(guān)鍵反而是必須擁有強(qiáng)大的自制力。

如果你不知道怎么做，我曾經(jīng)看過的一本書也許可以幫你。美國作家羅伊 F.鮑邁斯特所著的《意志力》說：自律的能力并不是一種技能、美德、或人格特質(zhì)，事實上它的運作更像是肌肉，人們可以通過不斷的訓(xùn)練來增加它。

譬如：

1.取消不必要的決定。他們只會消耗你而別無他用。

2.100%而非99%。今天你缺失的1個百分點會在一個月內(nèi)無限擴(kuò)大，所以別給它。

3.榜樣：樹立一個標(biāo)桿，努力去靠近他/她。

4.別等“感覺對了”。提高自律意味著改變舊模式，大腦會自動進(jìn)行阻攔直至新的習(xí)慣被建立，SO，別太相信感覺。

5.低血糖或高血壓都會削弱你的意志力和專注度。在辦公室或家里，備足牛奶、核桃、餅干等。

6.獎勵自己。在堅持一段時間后給自己一個小小的獎勵，買個小禮物或出去吃頓好的，更加優(yōu)秀和出色的你值得擁有。

最后，送你一支短片，關(guān)于自律如何給你自由。由最受當(dāng)下年輕人歡迎的健身應(yīng)用Keep拍攝，它曾榮獲“App Store 2015年度精選”。有4000萬人曾和你一樣，從零開始，走過彎路，但他們漸漸從中找到了通往自由之路。看完它，你也許會發(fā)現(xiàn)：哪怕是最信手可做的不起眼小事，只要你堅持做，它便會改變你的整個狀態(tài)乃至未來人生的軌跡。??

請記得：命運不是偶然的事，也不是一件要等的事，它是要去實現(xiàn)的事。

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真沒人計較吳亦凡干了什么，大家只是被冷暴力分手戳痛。

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