尼采說過一段話，令我印象深刻：自制即控制自我。也就是說，你要抵制盤踞在心中的欲望，不被欲望所左右，成為自己行為的主人。

曾幾何時(shí)，年輕女孩崇拜的偶像不再全是帶有陰柔氣質(zhì)的花美男了，有一個(gè)陽光大男孩悄然走進(jìn)大眾視野，開啟了男士比胸時(shí)代的先河。

他就是彭于晏，當(dāng)之無愧的“魔鬼筋肉人”。

說起彭于晏，我立刻想起他的那副身材，不由的垂涎三尺。彭于晏并非天生型男，不曾料到他原本也是一個(gè)“大胖墩”?？膳肿佣际菨摿?，他搖身一變，成了當(dāng)今風(fēng)靡萬千少男少女的“肌肉男”。

這不是奇跡，而是自制力。

踏入娛樂圈之后，彭于晏依舊堅(jiān)持健身，戒煙戒酒。我們普通人光嘗試減肥，就覺得是一種折磨了。在那個(gè)光怪陸離的圈子里，面對(duì)形形色色的誘惑，依舊不改初衷的人并不多見。像彭于晏這種被戲稱“清道夫”的明星，更是少之又少。

連自己身材都控制不了的人，還奢望他能掌控人生嗎？

彭于晏以前的肥胖多是因?yàn)樗澇浴?/p>

他自己說：“小時(shí)候，只要有吃的都能吃！”對(duì)此，我實(shí)在是不忍想象。

可是現(xiàn)在彭于晏接受采訪時(shí)說：“如果哪天不拍戲了，一定要飽餐一頓！已經(jīng)將近10年，沒有試過飽腹感了?！边@又是一種什么樣的體驗(yàn)？

可見就算減肥成功之后還是得加以控制，原來型男沒有大家想象得那么好當(dāng)。

減肥，就是管住嘴和邁開腿。

彭于晏除了堅(jiān)持健身之外，更重要的一點(diǎn)是克制食欲，尤其是面對(duì)魚肉美味時(shí)！

熠熠生輝的彭于晏，絕不是稍縱即逝的過眼云煙。

我相信，一個(gè)自制力強(qiáng)的明星，雖然紅的慢一點(diǎn)，但一定會(huì)紅的久一點(diǎn)。

男有彭于晏，女有陳意涵。

對(duì)于陳意涵而言，令觀眾記憶深刻的不是她的影視作品，更是她的氣質(zhì)和精神。說她是“元?dú)馍倥?，你們鐵定點(diǎn)頭如搗蒜。

比起一下班就葛優(yōu)躺的我們，陳意涵對(duì)自己太苛刻了。

30歲的年紀(jì)，18歲的模樣，光是護(hù)膚保養(yǎng)絕對(duì)是做不到的。

她的笑容十分燦爛，她的足跡遍及四野。

這位“跑步達(dá)人”，5年以來，每天堅(jiān)持跑步8公里以上。業(yè)余時(shí)間，她還興致勃勃地參加上海國際馬拉松賽，在微博上曬出獎(jiǎng)牌。

跑步儼然已經(jīng)成為陳意涵生活中很重要的一部分。

還記得錄制《花兒與少年》的時(shí)候，一天下來，鏡頭面前的人顯得很疲憊。其他明星抓緊時(shí)間睡覺，只有陳意涵堅(jiān)持早起晨跑。

陳意涵平日里一般都是跑步8km以上，最多可以跑20多公里。她說：“減肥沒有簡單的方式，沒有坐著就能減下來的事?！?/p>

其實(shí)她完全可以去美容場所，養(yǎng)顏排毒。其實(shí)她也可以敷著面膜，開直播和粉絲互動(dòng)?？伤龥]有，層次越高的人，對(duì)自己要求也越高。

這個(gè)外形與心態(tài)都很年輕的女人，是真真切切的女神。

很多像彭于晏、陳意涵一樣的人，明明身材很好了，還得堅(jiān)持跑步；明明衣食無憂了，還在堅(jiān)持奮斗。

這不是因?yàn)樨澋脽o厭，而是自制使然。正所謂“優(yōu)秀是一種習(xí)慣”，層次越高的人，自制力越強(qiáng)，越不容許自己沉溺。

無論在校園中，還是公司里，我們始終能看到一些“不合群”的人。他們形單影只，卻內(nèi)心歡愉。

當(dāng)他們在學(xué)習(xí)或工作的時(shí)候，他們不和室友討論娛樂八卦，也不和同事嘮嗑家長里短。翻開書本，打開電腦，他們便開始專注。而不是時(shí)不時(shí)打開朋友圈，刷刷微博，逛逛淘寶，再去趟廁所，再看幾集電視劇，這一天就這樣過去了，然后再開始熬夜加班。

一邊高喊著“要自由”，一邊又蹉跎歲月。

這樣哪會(huì)有自由？自由從自信中而來，而自信又是從自制中來。我們連自己的情緒、行為都控制不了，談何自信，談何自由。

我認(rèn)識(shí)安安十年了。

安安絕對(duì)是那種“比我優(yōu)秀還比我努力”的人。

上大學(xué)的時(shí)候，我們一起備考四六級(jí)。在圖書館坐立不安的我經(jīng)常翻看手機(jī)，詞匯書還是嶄新的。

有一次我買了兩杯飲料，一杯遞給對(duì)面座位上的安安，“我什么時(shí)候才能像你這樣優(yōu)秀呢？”

“等你能夠控制自己的時(shí)候。”安安接過飲料，笑著對(duì)我說。

那時(shí)的我隨遇而安，還不懂得自制足以重新塑造一個(gè)人的人生。安安倒是把“自制力”延伸到了大學(xué)畢業(yè)之后。

工作一年便升職為部門經(jīng)理，儼然一副女強(qiáng)人的模樣。

她工作起來干凈利落，從來不參與辦公室里的無聊八卦。換下職業(yè)套裝的安安不是花天酒地的享受，她依舊堅(jiān)持著多年以來的愛好。風(fēng)雨無阻的去拍照攝影，找她約拍的顧客很多，有個(gè)人寫真，也有全家合照，還有靜物拍攝。安安并不在意拍照能有多少經(jīng)濟(jì)回報(bào)，因?yàn)樗呀?jīng)把這份愛好堅(jiān)持成了第二種職業(yè)。

要是換做別人，恐怕下班之后要么窩在家里看電視，要么約著好友、三五成群地去商場購物了，又或者是趁著空虛找個(gè)伴侶了去電影院了。

我想，安安的成就離不開自己的自制力。

上面舉得例子，無不說明了一點(diǎn)：一個(gè)層次越高的人，越懂得控制自己。而那些混的落魄的人，應(yīng)該都是過于放縱自己吧。

生活中，我們大部分人都處于理想追求和自制力的矛盾之中，無法自拔。

晚上不想睡，白天不想起。一邊內(nèi)心極度痛恨虛度光陰，一邊握著手機(jī)或鼠標(biāo)揮霍時(shí)間。

所以，我們注定碌碌無為。

那些層次高的人，他們不會(huì)為一些繁瑣小事猶豫徘徊，無從選擇。他們永遠(yuǎn)分得清什么是主次，拎得清什么是本職。他們很清楚自己想要什么，并克制自己的欲望，做行動(dòng)的主人。

想早起時(shí)能克制自己的睡欲，想鍛煉時(shí)能打敗自己的懶蟲，想讀書時(shí)能放下手里的手機(jī)。不會(huì)消耗寶貴的時(shí)間去做無謂的爭論，也不會(huì)浪費(fèi)僅有的精力去做思想斗爭。

自制力，是掌控人生的基本表現(xiàn)。

一個(gè)人的優(yōu)秀和他的自制力相輔相成。

我始終堅(jiān)信，層次越高的人，自制力越強(qiáng)。