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武術基本功之跳躍動作

 金玉滿堂書館 2016-06-07

跳躍武術基本技法之一類。泛指兩腳蹬地起跳,身體騰空完成攻防招術的各種動作。包括直擺與屈伸跳躍、轉體跳躍、旋翻跳躍及遠竄跳躍四類。如騰空飛腳、雙飛腳、騰空箭彈、倒踢、騰空擺蓮、旋風腳、大躍步前穿等。

 

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                 騰空飛腳

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騰空飛腳武術直體跳躍動作之一,亦為騰空腿法。古稱二換腿、三踢腿;近稱二起腳、飛腳。實用武技,旨在于踢。其式分原地、上步、助跑三種。原地式:左腿伸直向前上擺踢,右腳遂蹬地騰起。待接近最高點時,右腳迅即向前上方彈踢,腳面繃平。同時,雙臂上擺,右手背迎擊左掌后,再向前下拍擊右腳面;左手擺至側上方變勾手。左腿屈膝控于腹前。上步式:雙臂上擺,右腳向前一步蹬地起跳,左腿屈膝提至胸前,繼而起跳腿盡量向前上彈踢,腳面繃平,至高點時左手掌拍。助跑式:為擊步或墊步后起跳。落地方法有自然落地和單起單落。

 

     騰空抖飛腳

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騰空抖飛腳武術直體跳躍動作,亦為騰空腿法。右腳向前上一步,左腿伸直_L提,右腳遂蹬地起跳騰空。至近最高點時,右腿迅即向前上方彈踢,腳面繃平。同時左掌向前下迎擊右腳面,左腿伸直后擺。

 

     騰空雙飛腳

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騰空雙飛腳武術直體跳躍動作之一,亦稱雙飛燕。騰空腿法。雙腳原地或上(并)步起跳,屈膝騰空待近最高點時,迅即向前上方彈踢,腳面繃平。同時上擺之雙臂向前落下,雙手迎擊同側腳面。

 

    騰空連環(huán)飛腳

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騰空連環(huán)飛腳武術直體跳躍動作之一,為騰空腿法。右腳上前一步,左腿伸直上擺,右腿遂蹬地起跳騰空,并直腿向前上擺踢,腳面繃平。同時上擺之兩臂向前下落下,兩手依次迎擊同側兩腳面。

 

 騰空擺蓮

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騰空擺蓮武術旋體跳躍動作之一,亦為騰空腿法。又名飛三響。右腿上步,腳尖稍外展,身體微右傾;左腿里合擺動。右腳遂蹬地騰起,在空中做外擺腿動作,腳面繃平,上身隨之向右擰轉。同時,兩手在頭上擊響(右手背擊左手掌)后,再迅速分別向右向左弧形回擺,依次拍擊外擺腿之腳面。自然落地,抑或單起單落。

 

 騰空箭彈

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武術直體跳躍動作之一,亦為騰空腿法。右腿上前一步;左腿伸直(或稍屈)上擺。右腳蹬地騰空,待近最高點時,腳尖急向前上方彈踢,腳面繃平,力達腳尖。同時,兩手左右分撐或拗勢沖拳、推掌,左腿屈膝提控腹前。其勢分左右,方法相同。

 

騰空踢腿

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武術直體跳躍動作之一,亦為騰空腿法。右腿上前一步;左腿伸直(或稍屈)上擺。右腳蹬地騰空,待近最高點時,腳尖勾緊,急向前上方蹬出,力達腳跟。同時,兩手左右分撐或拗勢沖拳、推掌,左腿屈膝提控腹前。其勢分左右,方法相同。

 

騰空側踹

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武術直體跳躍動作之一,騰空腿法。并步半蹲,兩腿同時起跳騰空,一腿屈膝上提,另一腿以腳底向同側方向疾速踹出。腳為水平(或略高)。上體稍傾,兩手分撐或架推。此勢左右皆可用,方法相同。

 

騰空倒踢

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武術直體跳躍動作之一,為騰空腿法。并腿半蹲,上身稍前俯,而腿同時起跳騰空,一腿自然伸直下垂;另一腿用力向后上方擺踢,腳面繃平,上身挺胸后仰與腿成環(huán)形,以腳底接打頭部。雙臂向后上掄擺。此勢左右腿皆可用,方法相同。

 

騰空轉身飛腳

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武術轉體跳躍動作之一,騰空腿法。右腳起跳騰空,身體在空中向右轉180°接做飛腳;左腿拖于身后,或提控于腹前。雖可做左勢騰跳轉身飛腳但較少用。

 

旋風腳

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武術旋體跳躍動作之一,騰空腿法。兩腿開立,兩臂向左上方用力掄擺。左腿伸直或屈提亦向左上擺動;右腿遂蹬地騰起伸直,上身借勢向左卜翻轉,腳掌內扣貼面里合。身體在空中轉動約270°時,左手于頭左上方拍擊右腳掌。拍擊后,身體繼續(xù)旋轉至360°,兩腳依次落地。身體急速旋轉卷地而起如旋風狀,遂得其名。其做法有原地、上步、助跑三種。

 

旋子

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武術旋轉跳躍動作之一,騰空腿法。兩腿開立,上體右轉前俯并猛向左后擺頭甩腰,兩臂遂自右向左后弧形平掄。繼而,左腳蹬地騰起。右、左腿先后向后上擺挑。同時抬頭挺胸,身體在空中呈反弓形平轉360°,兩腿依次落地。套路演練中有原地、開步、插步,連續(xù)旋子,旋子掃棍,旋子掃鞭,旋子掃刀等。

 

腿翻身跳

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武術旋體跳躍動作之一。左腳向左橫出一步,左手自內向左上弧形掄擺,右手向后下擺動。繼而右腳向左上步騰跳,左腳伸直向上翻擺。同時雙臂向下向左上立圓掄擺,上身遂向后上翻轉,兩腿在空中大分,右腿伸直拉于身后。

 

大躍步前穿

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武術遠竄跳躍動作之一,左腳向前跨步騰起,右腿屈膝前擺,左腿向后上撩擺,小腿略屈,腳面繃直。同時雙手由前向上擺托身體在空中呈反弓形。雙腳依次落地。

擒拿技法

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武術技法之一類。利用人體關節(jié)、穴位和要害部位的弱點,運用杠桿原理與經絡學說,采用反關節(jié)動作和集中力量攻擊對方薄弱之處,使其產生生理上無法抗拒的痛疼反應,達到拿其一處而擒之。

擒拿可分為拿骨(即反關節(jié)),拿筋、拿穴共類,其中拿骨為其核心技術。擒拿的部位可分為:拿指、拿腕、拿肘、拿肩、拿頭頸、拿腰、拿膝、拿足踩八部位。其中上肢是擒拿攻擊的主要部位。擒拿的用力方法可分為單拿、雙拿、組合拿。擒拿的主要手法有搬、點、鎖、扣、擰、纏、掐、折、托、壓、切、踩、絆、踢、靠、甩等。

 

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拿指

擒拿技法之一。控制對手掌、指關節(jié)的擒拿方法。手是人體最靈活的部位之一,由于手的關節(jié)多而小,指細而長,五指分散,很容易被對手抓握住;單指力量薄弱,一旦被分開控制,則難于逃脫。拿指的方法包括:折、壓、扣、封、分等。

 

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折指

拿指法之一。當對方在身后卡抱腰部時,按封住其雙手,用力瓣搬其一指(以小指為攻擊主要部位),將其指用力背向搬壓。形戊背向對折。

 

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分指

擒拿指法之一。雙手同時抓握住對方同一手的不同手指,分冊.形成分指_.‘使其伸直,并向兩側用力拿掌骨拿掌指法。雙方抓握,用拇指的扣壓力,將對方四指扣壓成一個立面,爾后用力擠壓,令其產生劇痛。

 

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卷腕

拿腕法之一。當被對方用掌推或抓握胸或肩部時,迅即封抓住其來手,四指用力扣握住其小指側向內翻轉。同時,以掌根用力按壓。

 

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扣腕

拿腕法之。一手抓握住對手拇指側外翻,隨即另·手抓握住小指側,使其手心向上。爾后用力向前扣壓,形成手腕內扣與小臂對折。

 

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折腕

拿腕法之一。當胸部被對方以掌攻擊時,迅即用雙手分別抓握住對方的拇指和小指兩側,使其掌心朝前。爾后用力折壓掌背底部。同時,用力前推對手掌指,使之形成掌與小臂背向對折。

 

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纏腕

拿腕法之一。對手用右手抓握住我右手腕時,我以左手封扣住其腕部,隨后右手向小指一側做纏腕動作,用力切壓其腕關節(jié)使之處于被動狀態(tài)。

 

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背腕

拿腕法之一。當對方用右手抓握住我左手腕時,我用力屈臂內旋,爾后以右手抓握圭」扣住其手,使小臂內側朝上。同時,用力向前頂

肘,使之形成腕與臂背向對折。

 

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提腕

拿腕法之一。一手抓握住對方手背部,以拇指和食、中指卡控住其手根兩側,用力卜提,下折壓腕關節(jié),形成手與臂對折。

(來源:中國武術協(xié)會全國校園武術教育平臺

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