心臟、肝臟、胰腺、胃、肺、腎臟、腸道、膽囊、脾臟，都是人體最為重要的器官。這些器官也有它們各自的“天敵”，知道了器官怕什么，才能更好地保護(hù)它們。

1、心臟怕咸，過多鹽分增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)

雖然心臟只有拳頭大小，卻是人體的發(fā)動機(jī)。要保護(hù)心臟，須從低鹽飲食開始。食鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過多，會造成體內(nèi)的水分滯留，血管內(nèi)壓力升高，阻力增大，加重心臟的負(fù)擔(dān)。有資料顯示，鹽的攝入與高血壓成正比，即人體攝取鹽量越多，血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上升2毫米汞柱。

2、肝臟怕胖

人攝入的動物脂肪，要經(jīng)過處理轉(zhuǎn)化成人體脂肪。而運(yùn)動時(shí)，人體的脂肪會消耗。這一進(jìn)一出都要經(jīng)過肝臟來處理。這個(gè)過程對肝臟造成很大負(fù)擔(dān)，而人一旦發(fā)胖，多余的脂肪在肝臟內(nèi)無法及時(shí)處理，就會形成脂肪肝，繼而轉(zhuǎn)變?yōu)楦斡不?、脂肪性肝炎等?/p>

3、胰腺怕暴飲暴食，堵塞胰液運(yùn)輸“閥門”

人在進(jìn)食以后，大腦會自動刺激胰腺，分泌胰液進(jìn)入胃腸。暴食之后，分泌的胰液會更多。與此同時(shí)，如果還伴隨暴飲行為，問題就來了，一方面胰液大量分泌，一方面由于器官痙攣，胰液進(jìn)入腸道的‘閥門’打不開，胰液就被全部堵塞在胰管內(nèi)，壓力上升，引起胰管破裂。此種癥狀在節(jié)假日發(fā)生的較多，初步征兆是急性腹痛。

4、胃怕冷，對于冷特別敏感

對胃來說，“冷”是最難接受的。有資料顯示，在胃鏡下給病人做手術(shù)，比如切割、燒灼等等，基本不用麻醉，因?yàn)槲笇@些是沒有疼痛感的，但是對冷非常敏感。一旦胃受到冷空氣或者冷食刺激，就容易收縮痙攣，導(dǎo)致胃部絞痛、腹瀉。因此即便在夏天，也不要吃太多冷飲和冰鮮食物，以免引起胃部不適。

5、肺怕煙，對空氣要求很高

肺是人體自帶的“清新機(jī)”，但長期吸煙后，煙霧中的有害顆粒沉積在肺部，長期沉淀便導(dǎo)致病變，引起呼吸功能異常，常見的疾病包括：支氣管炎、慢阻肺、急性呼吸系統(tǒng)感染等，嚴(yán)重者還會患上肺癌。

醫(yī)學(xué)上用吸煙指數(shù)表示累積吸煙量與肺癌的關(guān)系，吸煙指數(shù)=每天吸煙的支數(shù)×吸煙的年數(shù)。假如一位煙民每天抽一包煙（20支），連抽20年，他的吸煙指數(shù)為20×20=400?！拔鼰熤笖?shù)”>400就應(yīng)被列入肺癌風(fēng)險(xiǎn)人群了。

6、腎臟怕肉

過量攝入蛋白質(zhì)會增加腎臟負(fù)擔(dān)。食物中最多的營養(yǎng)成分包括糖、蛋白質(zhì)和脂肪。蛋白質(zhì)構(gòu)成大量酶類，幫助身體成長，然而，蛋白質(zhì)在人體內(nèi)分解后，并不像糖和脂肪一樣變成碳水化合物，因?yàn)槠浜?，會轉(zhuǎn)化成尿素成分，需要通過腎臟來處理。如果一段時(shí)間內(nèi)攝入大量蛋白質(zhì)，會加重腎臟負(fù)擔(dān)。

7、腸道怕亂吃藥，亂吃消炎藥嚴(yán)重可致命

所謂的“腸道怕亂吃藥”，亂吃的是什么藥？主要是指消炎藥和抗生素。

人出生后，腸道內(nèi)會逐漸建立屬于人體自己的菌群環(huán)境，里面有上億細(xì)菌，在人體內(nèi)達(dá)到平衡，相互作用。如果有什么小病就亂吃消炎藥或抗生素，一些菌落會被消滅，破壞腸道內(nèi)的細(xì)菌平衡，形成抗生素相關(guān)性腸炎。

8、膽怕“不規(guī)律”

不吃早飯，易引起膽結(jié)石。很多人因?yàn)槊β祷蛘呦霚p肥，省去了早餐，殊不知，這對于膽囊是很大的打擊。與胰腺類似，人體持續(xù)分泌膽汁，并且存儲在膽囊之中，每次吃飯會主動收縮，把膽汁排到腸道幫助消化。睡了一覺起來，早上不吃東西，膽囊里存儲的大量膽汁，沒有機(jī)會“用掉”，久而久之，引發(fā)膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)也會上升。

9、脾最怕濕寒、生冷

“脾胃是健康的根”。食物要靠脾的運(yùn)化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑。傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)。不要吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進(jìn)入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對它傷害很大。中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”，如果思慮過多，也會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。