【寫(xiě)在前面的話：本文為丹道修煉問(wèn)答系列，連載式刊出。原作者無(wú)從期考，在此感謝。】

丹道修煉第11問(wèn)

做到入靜的境界，對(duì)于身體有什么好處？

人體內(nèi)部原有天然抗病的本能，但是由于身體衰弱或者遇到其他障礙，致使抗病的本能難以發(fā)揮出來(lái)，因而難以抵御疾病和衰老的侵入。靜功的作用，就是通過(guò)入靜的手段，使人體除去日常生活中的精神負(fù)擔(dān)，消除身心上的障礙，恢復(fù)人體之本能，使得人體進(jìn)入自我調(diào)節(jié)狀態(tài)，逐步培蓄人體內(nèi)部的能量，把原有的潛能發(fā)揮出來(lái)，以增長(zhǎng)自身的抗病能力，不光可以治愈疾病，并且可以達(dá)到自我更新、延緩衰老的積極狀態(tài)，恢復(fù)對(duì)于人生的信心，永遠(yuǎn)保持青春活力。

再者，人們?nèi)粘Ｉ钪?，無(wú)論物質(zhì)享受如何充足，平時(shí)缺少的就是一個(gè)“靜”字。晝夜二十四個(gè)小時(shí)之中，身體雖然能夠休息，思想上卻從來(lái)難得片刻清靜。不但醒著的時(shí)候腦筋運(yùn)用不停，就是睡著了也會(huì)做夢(mèng)，而且睡夢(mèng)里面所感覺(jué)疲勞的程度，和醒來(lái)之時(shí)所感覺(jué)的沒(méi)有什么兩樣。這樣積年累月下去，精神消耗越來(lái)越多，各種疾病乘虛而入，人體逐漸進(jìn)入衰老狀態(tài)。

對(duì)于一般身體健康的人來(lái)說(shuō)，每天忙里偷閑做兩次靜功，如果能夠持之以恒，不但可以預(yù)防疾病，而且能夠延長(zhǎng)壽命，這種長(zhǎng)壽是必然的、健康的、積極的生命果實(shí)，每個(gè)有心修煉的人都有資格享受。