稿件來源：石家莊新聞網(wǎng)

咽喉疼痛是感冒的第一癥狀，屬于聲帶緊張或嚴(yán)重的鏈球菌性咽喉炎的伴隨性不良反應(yīng)。霧霾籠罩下，防護(hù)再好喉嚨也難免遭殃。來自波士頓布萊根婦女醫(yī)院的杰芙瑞·琳達(dá)醫(yī)生說：當(dāng)你出現(xiàn)喉嚨發(fā)癢、聲音嘶啞的癥狀時(shí)，可以試試以下方法。

鹽水漱口。研究發(fā)現(xiàn)，一天內(nèi)用溫鹽水多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液，排出刺激物與細(xì)菌。

醫(yī)生建議：將半茶匙的鹽溶解于一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道，可以在鹽水里添加一點(diǎn)蜂蜜，讓鹽水的味道發(fā)甜。謹(jǐn)記：漱口后將水吐出，而不是咽下。

止咳糖漿。即便你還沒有出現(xiàn)咳嗽的癥狀，非處方止咳糖漿絕對(duì)有助于緩解咽喉疼痛，它同滴劑與噴霧劑類似，會(huì)覆蓋在咽喉表面，讓疼痛得到暫時(shí)緩解。

喝水。琳達(dá)醫(yī)生說，保持身體中的水分非常重要，尤其是在你生病或咽喉不舒服、發(fā)炎紅腫的時(shí)候，需要攝入足夠的水分來保證尿液呈淺黃色或無色。這樣才能保持黏膜的濕潤(rùn)，讓它更好地與“細(xì)菌和過敏原”抗?fàn)?，同時(shí)也能讓身體戰(zhàn)勝感冒帶來的其他癥狀。

喝什么由你選擇，但水永遠(yuǎn)都是首選，你也可以用稍甜的飲品代替，如用水稀釋的果汁，也可以嘗試咸味的。

茶水。不喜歡喝水？那么就來一杯溫暖的花草茶，能立竿見影地幫助你緩解喉嚨疼痛。

此外，紅茶、綠茶或是白茶，都具有增強(qiáng)免疫力、抗感染作用。還可在其中添加一茶匙蜂蜜，這有助于茶葉的抗菌性盡快發(fā)揮功效，幫你速速痊愈。

雞湯。雞湯作為治療感冒的一個(gè)古老的家庭秘方，它還有助于緩解喉嚨疼痛。

琳達(dá)醫(yī)生說，肉湯中的鈉(Na)具有消炎的作用，在它沿著食道下滑的時(shí)候，立刻就讓你擁有舒緩的感覺。

生病時(shí)，湯的另外一個(gè)好處便是沒有咀嚼、吞咽食物產(chǎn)生的疼痛感，喝下后可以在確保你獲得所需營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，幫你對(duì)抗疾病。

休息。多休息可能不是最見效的，但它確實(shí)是在你“咽喉腫痛，跟細(xì)菌玩命對(duì)抗”時(shí)可以做的最好的事情啦。

夏翔龍/文