治療便秘的自然療法 (穴位按摩呼吸提肛綜合療法)

金鑫康復(fù)堂 2016-01-11

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發(fā)表于 2007-7-30 14:15 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

治療便秘的自然療法 (穴位按摩呼吸提肛綜合療法)

治療便秘的自然療法 (穴位按摩呼吸提肛綜合療法)

1、       配合呼吸點(diǎn)按“迎香穴”：鼻翼兩側(cè)旁開5分（不到一小指寬），用雙手食指按壓此穴。按壓時(shí)用口呼氣，抬起時(shí)用鼻子吸氣（注意：手不要離開此穴），反復(fù)按壓20次，說明：此穴是大腸經(jīng)的終點(diǎn)。吸氣時(shí)提肛、呼氣松開。

2、       配合呼吸點(diǎn)按耳輪部位的直腸反射區(qū)：在靠近屏上切跡的耳輪處，（把雙手食指插入耳孔往上一抬再向前一按即是）。按壓時(shí)用口呼氣，抬起時(shí)用鼻子吸氣，反復(fù)20次。說明：此穴對便秘、腹瀉、痔瘡有效。吸氣提肛、呼氣放下。

3、       提肛呼吸法：先用鼻子吸足氣同時(shí)提肛、接著屏氣（憋住氣）3---5秒；然后再用口呼氣、同時(shí)迅速松肛。反復(fù)20次。注：可按1、2、3的順序各5---10次效果明顯。

原文出處：http://blog.sina.com.cn/u/4b2ec77b01000757

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