氣血瘀滯肥胖可按摩血海穴

穴位按摩一直以來都是備受推崇的祛病養(yǎng)生方式。按摩穴位不僅可以舒經(jīng)活絡(luò)，還能夠幫助女性補(bǔ)血。天樞穴、血海穴、三陰交穴、足三里穴等都是不錯的補(bǔ)血養(yǎng)生穴位。堅持按摩可補(bǔ)血養(yǎng)生，祛病防病。

中醫(yī)理論認(rèn)為：“血為女人之本”“守得一份血，就留住一份青春”。女人怎樣補(bǔ)血、舒緩經(jīng)絡(luò)氣血呢?中醫(yī)認(rèn)為，女人補(bǔ)血是一生必做的事情。人體有十大補(bǔ)血養(yǎng)生穴位。常按摩這些養(yǎng)生穴位，可補(bǔ)血調(diào)血。

血海穴

俗話說補(bǔ)血找血海，補(bǔ)氣找氣海。血海穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是脾經(jīng)所生之血聚集之處，有化血為氣，運(yùn)化脾血之功能。還有引血?dú)w經(jīng)，治療血癥之功效，刺破血海穴，可祛除人體內(nèi)的淤血，并促生新血。

拍打或按摩血海穴，對婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過多或過少有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經(jīng)伴有嘔吐，按摩此穴同時按足三里穴可立刻緩解癥狀。

每天上午9-11點(diǎn)拍打(每次10秒，連續(xù)3-5次)或按摩(輕柔每側(cè)3分鐘)血海穴，晚上21-23點(diǎn)再艾灸此穴，對婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及因氣血瘀滯引起的肥胖、關(guān)節(jié)痛等癥有效。