每個(gè)人都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)有益，但這種益處是如何產(chǎn)生，以及不同的人從運(yùn)動(dòng)中獲益是否不同，這些問(wèn)題還不清楚?！睹绹?guó)心臟學(xué)會(huì)雜志》（Journal of the American Heart Association）的一項(xiàng)meta分析，對(duì)160個(gè)隨機(jī)臨床試驗(yàn)的將近7500名參與者進(jìn)行分析，試圖了解運(yùn)動(dòng)改善健康的確切機(jī)制，以及哪些人最有可能獲益于運(yùn)動(dòng)。

在對(duì)所有關(guān)于運(yùn)動(dòng)益處的研究中，作者發(fā)現(xiàn)一些細(xì)微差別可能在醫(yī)生和患者考慮采取運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)發(fā)揮重要作用。運(yùn)動(dòng)干預(yù)并非在所有情況下都有效，即使運(yùn)動(dòng)在大多數(shù)情況下對(duì)大多數(shù)人都有效，也并不意味著同樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以用于所有人。

例如，研究發(fā)現(xiàn)研究所采用的評(píng)估指標(biāo)，男性往往獲益多于女性，50歲以下人往往獲益多于其他年齡人，2型糖尿病、高血壓、高血脂人群往往獲益多于沒(méi)有這些疾病的人。這些結(jié)果包含心肺適能（CRF）這一主要臨床指標(biāo)，其能夠檢測(cè)心臟和肺向肌肉輸送氧氣的狀況。CRF是心血管疾病的強(qiáng)烈預(yù)測(cè)因子。

研究還發(fā)現(xiàn)，盡管運(yùn)動(dòng)看起來(lái)會(huì)影響總膽固醇、降低壞膽固醇、升高好膽固醇，然而，運(yùn)動(dòng)通過(guò)影響膽固醇水平而降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的比重遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于之前觀察到的結(jié)果。研究者注意到，運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的有些顯著的益處是源于降低胰島素抵抗和炎癥。