6月6日到6月20日是芒種節(jié)氣到端午節(jié)的時段，此時天氣炎熱，雨水增多，雖未進(jìn)暑伏，卻讓人感到仿佛置身濕熱的七、八月，身體倦怠、情緒煩躁、甚至出現(xiàn)濕疹等癥。這是由于季節(jié)的變化，令身體無法及時調(diào)適，因此，從芒種到端午的這短短十來天，恰是艾灸保健的必要時期。

問：為什么說現(xiàn)在是艾灸最好的季節(jié)？

答： 端午節(jié)是夏至的源頭日，也是中醫(yī)時令病“暑病”的開端，早在《內(nèi)經(jīng)》中就有暑病相關(guān)描述，并認(rèn)為暑病乃冬季寒邪伏藏體內(nèi)，至夏而發(fā)的伏氣溫病。因此，端午節(jié)又被稱為“衛(wèi)生節(jié)”，人們在這一天掛艾枝，懸菖蒲，殺菌防病，避瘟驅(qū)毒，祈求健康、長壽。
端午是黃道中代表太陽的節(jié)日，恰好與屬于月亮的中秋成很好的一對。古人認(rèn)為陽重人中天，故“端午”又有“天中節(jié)”的別稱。從端午開始，陽氣生發(fā)上升，這個特殊的時間，讓人能夠借著太陽的陽能調(diào)理身體，從而加強(qiáng)自身的抵抗力，令虛弱的體質(zhì)得以改善。
問：此時艾灸祛病的原理是什么？

答：芒種、端午前后氣溫上升、雨水較多，天氣比較悶熱潮濕，人體也更容易出汗，這樣容易導(dǎo)致陽氣外泄。此時可以艾葉熏灸穴位，則溫經(jīng)通絡(luò)，流暢氣血，調(diào)和臟腑，可提高肌體免疫力。 問：艾灸有哪些保健作用？

答：艾灸的作用可主要概括為以下幾點(diǎn)：
溫經(jīng)散寒：灸法最大的特點(diǎn)是治療過程中可以生熱，具有溫經(jīng)散寒的作用，對外感風(fēng)寒濕邪、素體陽虛等因素導(dǎo)致的疾病效果明顯。臨床上，骨關(guān)節(jié)病，風(fēng)濕、類風(fēng)濕、胃寒、腹瀉等病癥用艾灸調(diào)理，效果很好。
回陽固脫：陽氣是人的重要精微物質(zhì)，陽衰則陰盛，而灸法能夠祛除陰寒，振奮陽氣，適合身體虛弱、陽氣衰微的患者。氣除有溫煦的作用外，還有固攝的功能，氣不足可出現(xiàn)臟器下垂之癥，灸法對本類病癥也有很好的改善效果。
化瘀散結(jié)：瘀指的是瘀滯，包括氣瘀、血瘀、痰瘀等，影響經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行。灸法能起到化瘀散結(jié)，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

預(yù)防保?。何覈糯t(yī)學(xué)家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。對尋常百姓來說，艾灸操作簡單、功效明顯，適合作為強(qiáng)身健體的保健方式。

問：艾灸保健常選哪些穴位？

答：足三里（位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處）：具有健脾胃、助運(yùn)化、調(diào)氣血、扶正氣、壯元陽、祛風(fēng)邪及強(qiáng)身壯體益壽的作用。

關(guān)元（位置在肚臍下三寸）：灸之能調(diào)整膀胱的張力，提高機(jī)體免疫力，防病強(qiáng)身保健。

腎俞（第二腰椎棘突旁開1.5寸處）：具有補(bǔ)腎益精強(qiáng)健腰背、聰耳明目、壯骨健身、溫陽散寒等強(qiáng)壯作用。
    三陰交（在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣）：灸之能調(diào)整內(nèi)分泌功能,女性生殖功能,調(diào)整心律,調(diào)整胰島素分泌,預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病。