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歷史上曾有一位因艾灸受益，而活過百歲的人。他就是孫思邈！ 唐代著名醫(yī)學(xué)家，被人譽為“藥王”的孫思邈，幼時體弱多病，“幼遭風(fēng)冷，屢造醫(yī)門，湯藥之資罄盡家產(chǎn)”是孫思邈的真實經(jīng)歷，一代神醫(yī)居然也曾因疾病纏綿而傾家蕩產(chǎn)。 40歲之前他是不信艾灸的，多方治療醫(yī)治無效，40歲才開始多方尋求艾灸療法，進行深刻研究，經(jīng)多方研究證實了艾灸的養(yǎng)生祛病功效，開始經(jīng)常使用艾灸為自己調(diào)理身體，最常作用的穴位就是“足三里”。喜歡上了艾灸后，據(jù)其自己述說經(jīng)常是“艾火遍身燒”，他尤其愛灸足三里穴。 到了唐太宗年間，孫思邈應(yīng)召入宮時年逾50，太宗觀其容貌氣色，身形步態(tài)竟皆如少年一般，感嘆道：“像羨門、廣成子這樣的神仙人物原來世上竟是有的，怎么會是虛言呢？” 到了90多歲高齡，仍能“視聽不衰，神采甚茂”，甚至在年過百歲之時，還能精力充沛地著書立說。為何以多病之身反而能享百歲之壽？歷史上已經(jīng)做出了無數(shù)總結(jié)，其中最重要的一條，就是孫思邈非常重視日常養(yǎng)生之法，尤其注重艾灸的養(yǎng)生功效。 孫思邈一生著書80余部，在后期的多部醫(yī)學(xué)名著中極力推崇灸法，他的《千金要方》中就指出：非灸不精，灸足三里，稱為“長壽穴”。 孫思邈非常重視預(yù)防，強調(diào)『上醫(yī)治未病之病，中醫(yī)治欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之?！环e極提倡進行綜合治療，他認為有些疾病必須同時應(yīng)用多種療法才能獲得較好的效果。 家有三年艾 郎中不用來，艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，臨床應(yīng)用時應(yīng)當(dāng)視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。 補陽，壯陽就是為順應(yīng)自然規(guī)律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態(tài)，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經(jīng)過燃燒后，作用力更強，是補充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。 【取穴】:關(guān)元、氣海、其他穴按需要選擇 【功效】:艾灸關(guān)元穴，可以狀元陽固虛脫、培補元氣、延年益壽;艾灸氣海穴，可以生發(fā)陽氣、回陽益陰、抗衰防疾。 【灸法】:溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長期堅持
在身體某些特定穴位上施灸，能夠達到和氣血、通經(jīng)絡(luò)、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。 灸療用于防病保健有著悠久的歷史，《扁鵲心書·須識扶陽》說:'人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。' 【取穴】:氣海、關(guān)元穴、足三里穴、脾俞、腎俞穴、三陰交 【灸法】:用艾條溫和灸，每穴10-15分鐘，每周2次，連續(xù)灸1-3個月或是隔附子灸法 【取穴】:關(guān)元、中脘、大椎、足三里、涌泉 【功效】:針對缺少運動人群，起保健養(yǎng)生作用，幫助調(diào)理五臟六腑，預(yù)防市內(nèi)空調(diào)受寒引起的頸椎病、以驅(qū)寒補陽之功效。 【灸法】:溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長期堅持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壯，半小時左右。 艾灸對整個身體的調(diào)理起到一定的作用，對于全身美容比較好的穴位主要位于:肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸?shù)桨螂捉?jīng)。中醫(yī)講'肺主毛皮'，說明肺和皮膚、毛發(fā)的關(guān)系是很密切的。如果肺被外邪占據(jù)，氣血的滋養(yǎng)不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養(yǎng)肺。 【取穴】:肺俞、腎俞 【功效】:排腎和肺的水濕，滋養(yǎng)毛發(fā)，有助于調(diào)節(jié)體形。 【灸法】:溫和灸，每次15分鐘左右，長期堅持。
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