原料：土豆、鹽、孜然粉、胡椒粉

做法：

1. 選兩個比較大的土豆，洗凈去皮，切薄片；把切好的土豆片泡在水中10—15分鐘；

2. 把土豆片撈出來瀝干表面的水，根據自己的口味，撒上調料，放入微波爐里開中火5分鐘就可以了。

原料：紫薯、草莓、椰蓉、白糖

做法：

1. 紫薯洗凈，用微波爐微熟，高火，約6-8分鐘；晾涼，去皮，過篩壓成泥，將紫薯泥握成面團狀；

2. 取一份，壓扁，包入粘了白糖的草莓，揉成小球，外面粘上一層椰蓉即可。

原料：青豆、烤肉料

做法：

1. 青豆洗凈，瀝干水分；取一小勺烤肉料放入碗中，用少量清水調開倒入青豆，拌勻，腌制約1小時；

2. 放入微波爐中，高火1-2分鐘，青豆熟透即可。

原料：紅薯

做法：

1. 紅薯洗凈，不用擦水，保留外皮的水分 配；

2. 用一張紙將紅薯包起來；放入微波爐的托盤上，用高火加熱3分鐘；再翻個面，繼續(xù)高火3分鐘即可。

原料：土豆、酸奶

做法：

1. 土豆去皮洗凈，切片擺放在微波爐使用的盤子里，放入微波爐高火叮熟；

2. 取出晾涼，放入保鮮袋里用搟面杖搟成泥，用挖球器弄成形，淋上酸奶即可。

原料：鮮栗子、油、白糖

做法：

1. 將栗子用刀在栗背上切十字紋，平鋪在碟子里；用白糖加少許油拌勻，掃在栗子上；

2. 如果怕栗子放微波爐加熱時“跳”起來，可以用蓋子蓋上，放微波爐轉8分鐘后取出即可。

原料：蛋糕粉100克，雞蛋2個，玉米油10毫升，核桃仁適量

做法：

1.雞蛋打散，加玉米油拌勻，篩入蛋糕粉拌勻 ；

2.把蛋糕面糊倒入硅膠模具，放核桃仁，葡萄干 ；

3.放入微波爐高火3分鐘即可。