作者｜meiya（ID： OneStepUp）

為什么有的人總是喜歡挑剔和打擊自己的另一半？

最近我的朋友大宇在微信里跟我傾訴自己的煩惱，他說妻子總是挑剔他工作太忙，薪水太低，職業(yè)發(fā)展不如別人，他的原話是這樣：“我老婆經(jīng)常說誰誰誰比我強(qiáng)，人家有多少套房子，年薪百萬，工作也不會像我這么忙，她嫌棄我賺錢太少，總之，我老婆覺得我很差?！蔽覇査骸澳悄懵犓@樣講，什么感覺？”大宇回答道：“我也感覺自己真的很差，她肯定后悔找了我。我知道她眼界高，自己無法滿足她的要求，但是她總是這樣說我，我心里也不痛快，但不知道怎么跟她溝通?！?/p>

大宇真的像他妻子說得那么差嗎？其實(shí)不然，大宇今年40歲，年薪50萬+，在一家大型的外企做著財(cái)務(wù)主管，靠自己的努力在上海擁有了兩套房子。他和妻子是自由戀愛，兩個(gè)人現(xiàn)已結(jié)婚十年，他對家庭也很有責(zé)任感，對妻子也忠貞不二。如果從世俗的角度看，大宇在無數(shù)女人的眼中無疑是很成功，很優(yōu)秀的男人。

最近我收到一位女網(wǎng)友的來信，簡稱她為小A。小A說，男朋友總是打擊她，比如說她胸不夠大，腿不夠長，跟他一起出門，他總是會提醒她，你看，有個(gè)大胸妹子，你看，有美腿。她表達(dá)了自己不喜歡男友這樣說，聽了心里不舒服，但是男友也不改變。這個(gè)女孩說自己是160+的正常妹子，對自己的能力和長相都很自信的，也感覺男友是挺喜歡自己的，但是她不理解男友的行為，為此很煩惱。

小A做了如下的分析“我有很多的朋友，而他比較宅，所以他特別不喜歡我出去跟朋友聚會，潛意識里也怕我被搶走吧，之前我提過一次分手，被他挽回了。我想知道他這是不是在打壓我，好讓我乖乖待在他身邊呢？是不是透露著不自信？是不是沒有安全感的體現(xiàn)？不然像類似胸的事，打死我也不可能從A變成E吧，那是不管怎么說，也沒用的事啊?！?/p>

生活中，像大宇和小A這樣被自己伴侶挑剔和打擊的男女有無數(shù)。男的吧，總覺得自己做什么都達(dá)不到女朋友/妻子的標(biāo)準(zhǔn)和要求，感覺自己很沒用；女的吧，總是覺得自己不能令男朋友/丈夫滿意，總是在質(zhì)疑自己，為對方費(fèi)力改變自己。他們在親密關(guān)系中被伴侶長期洗腦，認(rèn)同了伴侶對自己的價(jià)值判斷，越來越覺得自己不好，漸漸丟了自信和尊嚴(yán)，活得壓抑、委屈，最后連他們擁有的愛情也變質(zhì)腐爛了。

為什么在親密關(guān)系中，有的人總喜歡挑剔、打擊自己的另一半呢？而且能夠長年累月堅(jiān)持不懈地挑剔、打擊伴侶，但是又不會選擇離開伴侶，結(jié)束關(guān)系呢？

原因有幾個(gè)。第一個(gè)原因是披著愛情的外衣，打著為你好的口號，通過挑剔和打擊伴侶，希望對方變得更好，好到令他們自己感到滿意。他們傳遞的信息是：你在我這里接受批評和打擊之后，你才能變得更好，更完美，我這是在幫助你成長！

這跟我們中國傳統(tǒng)的文化與教育有關(guān)。我朋友有個(gè)比自己小10歲的妹妹，她一個(gè)人在國外努力打拼多年，事業(yè)家庭都發(fā)展得很好。朋友告訴我，他很為妹妹感到自豪，覺得她很能干強(qiáng)大。我問，你有當(dāng)面這樣夸過她嗎？他答：我可從來不當(dāng)面這樣夸她，怕她驕傲啊，驕傲使人落后！很多人在親密關(guān)系中也是如此，他們認(rèn)可的觀念是“贊美使人驕傲”“驕傲使人落后，謙虛使人進(jìn)步”“人在打擊中才能進(jìn)步和成長”。其實(shí)這是一種有毒的行為準(zhǔn)則，挑剔和打擊常常換不來進(jìn)步，更多的換來自卑和創(chuàng)傷。一個(gè)人長期生活在缺乏肯定和贊美，卻充滿否定和批評的負(fù)能量環(huán)境中，會被洗腦和暗示，然后內(nèi)在潛能被壓抑，最后覺得自己真的很差，沒有自我價(jià)值感，越來越?jīng)]有自信。所以，我們在現(xiàn)實(shí)生活中會看到，很多孩子在父母的打擊教育下越來越自卑怯弱，很多男人在妻子“你真沒用”“你是不是男人的”的打擊下，越來越窩囊沒用，活得不像男人?！按驌羰谷诉M(jìn)步”這一觀念無論在親子關(guān)系，還是親密關(guān)系中，都毒害深遠(yuǎn)。

第二個(gè)原因跟第一個(gè)正相反，通過挑剔和打擊伴侶，削弱對方的力量感，有的人攻擊伴侶的弱點(diǎn)，甚至是莫須有的弱點(diǎn)，比如你明明很勤快，TA卻總是說你很懶，還有就是攻擊你無法改變的身體特質(zhì)，比如動(dòng)不動(dòng)就說你個(gè)子太矮，胸太小……他們通過攻擊和削弱伴侶，增強(qiáng)自己的力量感，促使伴侶依賴自己，然后獲得一種關(guān)系上的控制感和安全感。他們傳遞的信息是：你看你這么差，這么弱，你是沒有能力離開我的，你是多么需要我呀。

這類人內(nèi)在有一個(gè)很深的恐懼，害怕伴侶變強(qiáng)大之后離開自己，他們有被伴侶拋棄的恐懼。因此，他們在親密關(guān)系中總是挑剔、批評自己的另一半，甚至把對方說得很不堪，對方被TA洗腦后，也覺得自己很弱，沒有力量，無法獨(dú)立，無法離開身邊的這個(gè)人，然后他們就能獲內(nèi)心的安全感。這是一種通過打擊他人從而控制他人的方式，很多時(shí)候是潛意識的，當(dāng)事人很少能意識到自己這么做是出于內(nèi)在不安與恐懼。

第三個(gè)原因是有的人通過打擊、貶低伴侶抬高自己，體現(xiàn)自己在關(guān)系中的重要性，彰顯自己的優(yōu)越感和更高的地位。他們傳遞的信息是：你看你這么差，我還愿意和你在一起，你應(yīng)該對我心懷感激，感恩戴德。這類人無論男女常常表現(xiàn)出來的是一邊鄙視自己的伴侶，一邊在這種鄙視中獲得快感。比如有的女人嫁給各方面條件都不如自己的男人，然后喜歡對另一半說：你能娶到我，真是你祖上燒高香了。有的男人放棄了自己心中熱愛的紅玫瑰，與各方面都表現(xiàn)平平的白玫瑰在一起后，喜歡對另一半說：你能嫁給我，是你幾輩子修來的福氣。說到底，他們還是害怕與一個(gè)自己勢均力敵的伴侶平等的在一起，他們恐懼自己無法掌控另一半和彼此的關(guān)系。

第四個(gè)原因是有的人在自己生活中面臨很多壓力和挫折，有很多的無能、無力的感覺，但是他們不愿意去面對自身的這個(gè)部分，就把它們投射給了伴侶，當(dāng)他們挑剔伴侶不夠好的時(shí)候，其實(shí)就是讓伴侶去承擔(dān)起了那個(gè)“不好的我”，從而他就不用面對自己身上那個(gè)“不好”的部分了，伴侶成了替罪羊，而他自己活在那個(gè)“好我”的良好感覺中，以此方式補(bǔ)償自己那脆弱又可憐的自戀。

我看到一些人在親密關(guān)系中將自己未實(shí)現(xiàn)的夢想和愿望強(qiáng)加在對方身上，將自己對生活的不滿投射到對方身上，如前文提到的大宇的妻子。她一直期待自己在職業(yè)上發(fā)展出色，但是現(xiàn)實(shí)并未如此。她沒有實(shí)現(xiàn)自己的夢想，無法擁有自己想要的，她對自己有很多的不滿、失望，對自己的未來也有很多的不安，她無法面對自身的這個(gè)部分，就把它投射給了丈夫，讓丈夫去擔(dān)負(fù)這個(gè)“不好”。當(dāng)她表達(dá)對丈夫的不滿和挑剔時(shí)，真正表達(dá)的其實(shí)是對自己的不滿和挑剔，但是她通過這樣的方式巧妙地隱藏了這一點(diǎn)，連自己都被騙過去了。

還有一個(gè)原因是有的人凡事追求完美，對于不完美自己和另一半都無法接納，所以他們通過不停地挑剔和打擊伴侶，追趕和達(dá)到一個(gè)又一個(gè)高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，希望增強(qiáng)自己的控制感，獲得一種完美的幻覺。

有的人在親密關(guān)系中，無法肯定和贊美另一半，總是挑剔和打擊對方，是因?yàn)樗麄冃〉臅r(shí)候從未體驗(yàn)到那種被肯定和贊美的感覺，特別是從父母那里獲得這些，他們不知道該如何給出自己未曾擁有的東西，他們只是習(xí)慣于用自己被父母對待的方式對待自己的伴侶。這不得不說是一件令人悲傷的事情。

心理咨詢師王雪巖在知乎上回答了一個(gè)問題“為什么有些父母會經(jīng)常對子女冷嘲熱諷？”她在回答中寫了這樣一段話：“夸獎(jiǎng)別人，意味著有能力感受到別人是好的，對于很多人來說，當(dāng)感受別人好的時(shí)候，就會將自己感覺為不好的，所以，夸獎(jiǎng)別人實(shí)際上需要非常好的心理功能才可以做得到。雖然實(shí)際上，當(dāng)我們發(fā)自內(nèi)心的去欣賞別人時(shí)，并不會減少我們所擁有的東西，也不代表我們比別人差，但生活中非常多的人是沒有能力去欣賞他人的，發(fā)自內(nèi)心的欣賞他人，來自我們自己對自己的肯定信任與接納，而這些能力，來自我們成長中曾被很好的對待。”

我很認(rèn)同她所說的道理。以前我以為一個(gè)人真心實(shí)意地去贊美和肯定另一人是一件很容易的事情，其實(shí)恰恰相反，肯定和贊美對方，尤其是在親密關(guān)系中，是一件很難的事情。欣賞和肯定別人是一種能力，對一個(gè)人內(nèi)在心理健康的要求很高，它要求你內(nèi)在是有安全感的，是充實(shí)的，是能夠接納不完美自己的，是對自己持基本肯定和信任的。在親密關(guān)系中，我們欣賞贊美另一半，其實(shí)表達(dá)了一個(gè)聲音：你是好的，獨(dú)立自由的，我也是好的，獨(dú)立自由的，我愛你，但我不會因?yàn)榭謶帜汶x開我而折損你飛翔的翅膀。

不要和總是打擊和挑剔自己的人在一起，也不要成為那個(gè)打擊和挑剔別人的人，尤其是在親密關(guān)系中。一份真正健康美好的愛情，是讓人變得更快樂，更美好，讓人不斷獲得成長，它會帶給人積極向上的力量、良性的改變、對生活的信心，它甚至對整個(gè)人生都具有正向積極的作用。而壞的愛情會怎樣呢？它只會折磨你，消耗你，讓你愁眉苦臉，灰心喪氣，變得自我懷疑，自卑痛苦。

如果你有一個(gè)經(jīng)?？隙?，讓你變得越來越自信勇敢的伴侶，請你用心珍惜TA；如果你有一個(gè)總是打擊你，讓你常常覺得自己活得灰頭土臉的伴侶，請大聲對TA說：親愛的，別打擊我，給我一點(diǎn)肯定，好嗎？

作者介紹｜meiya，暢銷書作者，書評人，自由撰稿人，國家二級心理咨詢師。已出版《慢慢來，一切都來得及》《慢慢來，讓靈魂跟上來》《他愛的是玫瑰，而你是薔薇》《你值得擁有最好的一切》等多部暢銷作品。

說明｜此文已獲得作者授權(quán) 僅限交流學(xué)習(xí)