小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

太極拳身型、身法,手型、手法,步型、步法,腿法,眼法的概念和內(nèi)容?

 duanshiyong 2015-05-05
 
[日期:2009-09-08] 來(lái)源:哈市太極拳協(xié)會(huì)  作者: [字體: ]

答:(1)身型、身法:是指軀干各部位的基本姿勢(shì)和在動(dòng)作中軀干帶動(dòng)四肢完成動(dòng)作的方法。

身型要求:虛領(lǐng)頂勁  頭正頸直  沉肩垂肘  含胸拔背  松腰落胯  中正安舒。

身法:有轉(zhuǎn)身法、起身法、伏身法、翻身法等。

2)手型、手法:是指上肢完成動(dòng)作時(shí)的基本形態(tài)和運(yùn)動(dòng)方法。

手型:拳、掌、勾。

手法:掤、捋、擠、按,推掌、插掌、摟掌、壓掌、托掌、攔掌、架掌、挑掌、分掌、云手、穿掌、打拳、貫拳、搬拳、撇拳、栽拳、滾肘等。

3)步型、步法:指下肢完成各種規(guī)定步型和雙腳移動(dòng)時(shí)的各種方法。

步形:馬步、弓步、并步、行步、獨(dú)立步、歇步、半馬步、側(cè)弓步、叉步、丁字步等。

步法:上步、進(jìn)步、退步、撤步、跟步、側(cè)行步等。

4)腿法:蹬腳、分腳、拍腳、擺蓮腳等。

5)眼法:指在運(yùn)動(dòng)中眼神與動(dòng)作配合的方法。

定勢(shì)時(shí)平視前方或注視前手。換勢(shì)時(shí)勢(shì)動(dòng)神隨。

閱讀:2099
錄入:admin

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多