旅途疲憊 吃根香蕉
春運(yùn)期間，人們陸續(xù)乘車返鄉(xiāng)，建議大家在乘車前做好充分的準(zhǔn)備工作。臨行前一天要吃好、休息好，在出門前或旅行途中，吃根香蕉可以緩解疲勞。
香蕉屬于高鉀食物，其鎂的含量也很豐富。鉀能維持正常的血壓與心跳，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
吃香蕉不論是在克服身體疲憊還是精神疲憊兩個方面，都有著很好的效果。由于香蕉的消化、吸收相當(dāng)好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。
劉涓/文
