血糖高嚴(yán)重威脅人的健康，長(zhǎng)期的高血糖導(dǎo)致人體內(nèi)糖代謝紊亂，導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，甚至帶來(lái)一系列的并發(fā)癥，危及患者身心健康，及帶來(lái)嚴(yán)重的家庭負(fù)擔(dān)。有效控制血糖才能避免疾病的進(jìn)一步加重，降低疾病對(duì)身體健康的威脅。有效控制血糖的方法,有哪些呢？積極有效的控制血糖，才能更好的控制糖尿病，提高生活質(zhì)量。

        1、健康運(yùn)動(dòng)：
        運(yùn)動(dòng)可以幫助人們提高身體素質(zhì)，和提高人體的免疫力，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠消除體內(nèi)多余熱量，幫助恢復(fù)糖代謝，達(dá)到降糖的目的。血糖高的患者適合做的運(yùn)動(dòng)比如慢跑，打太極，打羽毛球等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大。
        2、健康飲食：

 

        飲食質(zhì)量的好壞也關(guān)系到人們的身體健康，合理健康的飲食能夠幫助我們及時(shí)提供營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充體內(nèi)日常所需熱量。是我們健康生活的一部分。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，健康合理的飲食更是必不可少的，糖尿病的發(fā)生本來(lái)就是和吃的有關(guān)，因此健康的飲食對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)更是十分重要的，血糖高的患者最好注意一下飲食，改變不良飲食習(xí)慣，才能更好的控制高血糖。
        3、保持良好的心態(tài)：
        心態(tài)的好壞往往也會(huì)影響到血糖控制的好壞。因此一旦發(fā)現(xiàn)自己血糖高時(shí)，不要害怕，查明原因，對(duì)癥治療。即使發(fā)現(xiàn)自己得了糖尿病也不要悲觀失望，糖尿病雖然不能完全根鋤，但是日常控制好血糖，防止并發(fā)癥，糖尿病的患者一樣可以正常生活。
        4、糖尿病患者低血糖時(shí)改怎么辦呢？
        糖尿病患者有時(shí)也會(huì)發(fā)生低血糖，比如在藥物使用不當(dāng)，或者胰島素使用過(guò)量時(shí)，有可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，發(fā)生低血糖時(shí)及時(shí)補(bǔ)充一些糖果餅干等，能夠及時(shí)是血糖升高的食物，但是不要吃多哦 。
        5、藥物控制：
        只要當(dāng)自己的血糖不能通過(guò)生活方式控制時(shí)，才需要藥物的幫助，一般情況下，如果能通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)達(dá)到控制血糖的目的，就不需要用藥物，要都是有毒性的，長(zhǎng)期使用避免不了一些副作用。選擇藥物時(shí)要根據(jù)自己身體情況選擇，比如說(shuō)肝腎功能不全的患者最好不要選擇經(jīng)過(guò)肝腎代謝的藥物。必要時(shí)采用胰島素。