太極拳中有句名言叫做"牽動四兩撥千斤".這只是太極拳的一個方面,是太極拳的技巧.太極拳的另一個方面是力量,綜合應用人體的力量.拳經(jīng)曰:"其根在足,發(fā)于腿,主宰在腰,形于手指".用物理學的語言來講就是腳為支點,腿為力點,腰為控制點,手為作用點這樣一幅發(fā)力圖.

     盡管人體重心位置會隨著運動姿勢的變化而變化,但是人體結構的對稱性和太極拳對稱平衡的理念始終將人體的重心保持在腰部.太極拳就是以腰為運動中心的平動和轉動的組合.轉動以重心為愿心,平動以重心為中心,以重心為軸心.自身運動時不需要克服自身重力所產(chǎn)生的力矩,動作顯得輕松靈活.受到反作用力時會產(chǎn)生最大的平衡力矩以保持自身的穩(wěn)定.

     在平時鍛煉時,如何來確定你的姿勢是否正確呢?我們可以用牛頓第三定律:作用力和反作用力大小相等,方向相反來判定,你的姿勢發(fā)力是否遵循這條太極拳力量的傳遞途徑.方法是在作用點上,即你的手上逆作用力方向施加一個反作用力.如果你感到肩部受力,那你就是肩部發(fā)力,如果你感到腰部受力,那就是腰部在發(fā)力,如果你感到腳跟受力,你就成功了,你全身都統(tǒng)一起來了.你能夠調(diào)動全身的力量,力量形成了一個整體,發(fā)力時能夠?qū)⑷淼牧α考械揭稽c,受力時,能夠?qū)⑺苤Ψ稚⒌饺?達到了太極拳的要求.

     太極拳是依靠結構將全身的力量組合起來形成合力.因此姿勢很重要,精確度要很高,反之常常會差之毫厘,謬之千里.