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導(dǎo)讀：進入秋分節(jié)氣，陣陣寒風(fēng)襲來，氣溫變化劇烈，寒涼漸漸加重，人們多出現(xiàn)涼燥咳嗽等癥狀。面對秋分的氣候特點，人們要如何進行食療養(yǎng)生呢?以下小編就為你推薦7款秋分養(yǎng)生食療，以潤肺防涼燥，保持身體健康，一起來看看吧。
當歸燉子雞 秋分節(jié)氣多吃七款食療養(yǎng)生方最能潤肺防涼燥 1.當歸燉子雞 原料：當歸30克，小母雞1只。 做法：將小母雞宰殺去毛、去肚腸。將當歸填入雞腹，放入沙鍋中，加水適量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至爛熟。 功效：補血益氣、和胃止痛。 2.黃精粥 原料：黃精15～30克(或鮮黃精30～60克)，粳米60克，白糖適量。 做法：黃精切片，煎取濃汁，去渣，同粳米煮粥，粥成后加白糖適量即可食用。每日1劑。 功效：滋陰潤肺、平咳去痰。 禁忌：脾虛有濕、咳嗽痰多而稀白者不可食用。 |
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來自： 長青李桂玲 > 《養(yǎng)生健康》
