提要：大家都知道 “氣”、“血”、“精” 是人們健康的根本，它們充盈則人健康、長壽；它們虧虛，則人會經(jīng)常出現(xiàn)所謂亞健康的癥狀，甚至疾病纏身，過早衰老。氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義、三者的關(guān)系非常密切、這三種任何一種能量虧虛時(shí)在人體的生理、病理、病癥方面就會表現(xiàn)出來，怎樣發(fā)現(xiàn)和彌補(bǔ)這三種能量不平衡，這里為了你健康提供以下簡單實(shí)用的知識，僅供參考。

一、氣：

氣虛證的表現(xiàn)

氣虛證主要表現(xiàn)為少氣乏力、語音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風(fēng)寒、易感冒、脈虛或無力等癥狀?？刹捎醚a(bǔ)氣的藥物治療。

常用的補(bǔ)氣藥物有：人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。

常用的補(bǔ)氣食品有：牛肉、雞肉、乳鴿肉、鵪鶉、海參、腐竹及豬、牛、羊肚等。

二、血：

血虛證的表現(xiàn)

血虛證主要表現(xiàn)為面色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、婦女行經(jīng)量少、延期甚至經(jīng)閉等?？刹捎醚a(bǔ)血的藥物治療。一般的血虛證，可選用四物湯，八珍湯及阿膠制劑、當(dāng)歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸等。

常用的補(bǔ)血藥物有：當(dāng)歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等。

常用的補(bǔ)血食品有：動物血、動物肝臟、動物脊骨、黑芝麻、黑木耳、紅糖等。

三、精：腎藏精。

腎氣虛證的表現(xiàn)

腎虛是指由于腎氣虧虛，生長生殖功能下降，攝納無權(quán)等所表現(xiàn)的證候。臨床主要表現(xiàn)為既有腎虛證癥狀，又見氣虛證表現(xiàn)。所以就叫腎氣虛證，主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、滑精、早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽力減退，四肢不溫，脈細(xì)弱等，治以補(bǔ)腎陽為主；可選用金匱腎氣丸、右歸丸。

常用的補(bǔ)陽藥物有：附子、鹿茸、海馬、海狗腎、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬蟲夏草、九香蟲、杜仲、續(xù)斷、狗脊、骨碎補(bǔ)、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜子等。

常用的補(bǔ)陽食品有：麻雀肉、狗肉、羊肉、蝦以及動物的腎、骨髓、蹄筋等。

注意：補(bǔ)氣壯陽藥物多為溫性，凡陰虛火旺者不宜用。

轉(zhuǎn)自老中醫(yī)  王圣尉