【【【骨骼肌的概念】】】
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的肌肉附著于骨，故又名骨骼肌。每塊骨骼肌主要由骨骼肌組織構(gòu)成，外包結(jié)締組織膜、內(nèi)有神經(jīng)血管分布。每塊肌肉都是具有一定形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能的器官，有豐富的血管、淋巴分布，在軀體神經(jīng)支配下收縮或舒張，進(jìn)行隨意運(yùn)動(dòng)，故又稱“隨意肌”。收縮的特點(diǎn)是快而有力，但不持久。
肌肉具有一定的彈性，被拉長(zhǎng)后，當(dāng)拉力解除時(shí)可自動(dòng)恢復(fù)到原來的程度。肌肉的彈性可以減緩?fù)饬?duì)人體的沖擊。肌肉內(nèi)還有感受本身體位和狀態(tài)的感受器，不斷將沖動(dòng)傳向中樞，反射性地保持肌肉的緊張度，以維持體姿和保障運(yùn)動(dòng)時(shí)的協(xié)調(diào)。
人體有600多塊骨骼肌組成，約占體重的40％，骨骼肌由頭頸肌、軀干?。ㄐ丶 ⒈臣?、腹肌、膈?。┘八闹。ㄉ现『拖轮。┙M成。
【【【骨骼肌的形態(tài)】】】
肌的形態(tài)多種多樣，按其外形可分為長(zhǎng)肌、短肌、闊肌、輪匝肌四種。
1、長(zhǎng)肌多分布于四肢，主要為梭形或扁帶狀，肌束的排列與肌的長(zhǎng)軸相一致，收縮時(shí)可引起肢體產(chǎn)生較大幅度
的運(yùn)動(dòng)，但由于其橫截面肌束的數(shù)目相對(duì)較少，故收縮力也較??；
另有一些肌有長(zhǎng)的腱，肌束斜行排列于腱的兩側(cè)，酷似羽毛名為羽狀?。ㄈ绻芍奔。?，或斜行排列于腱的一
側(cè)，叫半羽狀?。ㄈ绨肽ぜ?、拇長(zhǎng)屈?。?，這些肌肉其生理橫斷面肌束的數(shù)量大大超過梭形或帶形肌，故收
縮力較大，但由于肌束短，所以運(yùn)動(dòng)的幅度小。
2、短肌較短小，多見于手足、椎間、軀干深層，收縮時(shí)產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)幅度雖不大，但能持久，并可完成精細(xì)運(yùn)動(dòng)
3、闊肌又稱為扁肌，多分布于胸、腹壁，收縮時(shí)除運(yùn)動(dòng)功能外，還對(duì)內(nèi)臟起保護(hù)作用。
4、輪匝肌則圍繞于眼、口等開口部位，由環(huán)行肌纖維組成，收縮時(shí)可使孔、裂閉合。
【【【骨骼肌的構(gòu)造】】】
1、肌外膜：
大多數(shù)骨骼肌借肌健附著在骨骼上。分布于軀干和四肢的每塊肌肉均由許多平行排列的骨骼肌纖維組成，它
們周圍包裹著結(jié)締組織。包在整塊肌外面的結(jié)締組織為肌外膜，它是一層致密結(jié)締組織膜，含有血管和神經(jīng)
2、肌束膜
肌外膜的結(jié)締組織以及血管和神經(jīng)的分支伸入肌內(nèi)，分隔和包圍大小不等的肌束，形成肌束膜。
3、肌內(nèi)膜
分布在每條肌纖維周圍的少量結(jié)締組織為肌內(nèi)膜，其內(nèi)含有豐富的毛細(xì)血管。各層結(jié)締組織膜除有支持、連
接、營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)肌組織的作用外，對(duì)單條肌纖維的活動(dòng)、乃至對(duì)肌束和整塊肌肉的肌纖維群體活動(dòng)起著調(diào)整
作用。
4、肌腹
肌腹是肌器官的主要部分，位于肌器官的中間，由許多骨骼肌纖維借助結(jié)締組織結(jié)合而成，色紅、柔軟、具
有收縮能力。肌膜是肌肉的支持組織，使肌肉具有一定的形狀。血管、淋巴管和神經(jīng)隨著肌膜進(jìn)入肌肉內(nèi)對(duì)
肌肉的代謝和機(jī)能調(diào)節(jié)具有重要意義。
5、肌腱
呈索條或扁帶狀，位于肌腹的兩端，由致密結(jié)締組織構(gòu)成。在四肢多呈索狀，在軀干多呈薄板狀，又稱腱
膜。腱纖維借肌內(nèi)膜連接肌纖維的兩端或貫穿于肌腹中，色白，有光澤，無收縮能力，但有很強(qiáng)的韌性和張
力，不易疲勞。其纖維伸入骨膜和骨質(zhì)中，使肌肉牢固附著于骨上。
【【【肌肉內(nèi)部結(jié)構(gòu)】】】
如果我們像一個(gè)細(xì)胞那么小，能夠隨意進(jìn)入人的身體，那么當(dāng)我們來到肌肉群中時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌肉是由一道道鋼纜一樣的肌纖維捆扎起來的。這些鋼纜組合成較粗較長(zhǎng)的纜繩群組，當(dāng)肌肉用力時(shí)，它們就像彈簧一樣一張一縮。在那些最粗的纜索之內(nèi)，有肌纖維、神經(jīng)、血管，以及結(jié)締組織。每根肌纖維是由較小的肌原纖維組成的。每根肌原纖維，則由纏在一起的兩種絲狀蛋白質(zhì)(肌凝蛋白和肌動(dòng)蛋白)組成。這就是肌肉的最基本單位，那些大力士們的大塊大塊的肌肉，全是由這兩種小得根本無法想像的蛋白組合成的，當(dāng)它們聯(lián)合起來以后，就能做出驚天動(dòng)地的動(dòng)作來。人就是靠這些肌肉一點(diǎn)一點(diǎn)地改變了地球的面貌。
【【【肌肉的輔助裝置】】】
肌肉的輔助裝置有筋膜、滑膜囊和腱鞘等。它們具有協(xié)助肌肉的活動(dòng)，保持肌肉的位置，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的摩擦和保護(hù)等功能。
1、筋膜
筋膜遍布全身，分淺筋膜和深筋膜兩種。
a、淺筋膜又稱皮下筋膜，位于真皮之下，包被全身各部，由疏松結(jié)締組織構(gòu)成。淺動(dòng)脈、皮下靜脈、皮神
經(jīng)、淋巴管行于淺筋膜內(nèi)，有些局部還可有乳腺和皮肌肉。淺筋膜對(duì)位于它深部的肌肉、血管和神經(jīng)有一定
的保護(hù)作用，如手掌和足底的淺筋膜均較發(fā)達(dá)，能對(duì)加壓起緩沖作用。
b、深筋膜又稱固有筋膜，由致密結(jié)締組織構(gòu)成，位于淺筋膜的深面，它包被體壁、四肢的肌肉和血管神經(jīng)
等。深筋膜與肌肉的關(guān)系非常密切，隨肌肉的分層而分層。在四肢，深筋膜伸人肌肉群之間，并附著于骨，
構(gòu)成肌肉間隔；與包繞肌肉群的深筋膜構(gòu)成筋膜鞘；深筋膜還包繞血管、神經(jīng)形成血管神經(jīng)鞘；還可提供肌
肉的附著或作為肌肉的起點(diǎn)。
2、滑膜囊
滑膜囊為封閉的結(jié)締組織小囊，壁薄，內(nèi)有滑液，多位于腱與骨面相接觸處，以減少兩者之間的摩擦。有的
滑膜囊在關(guān)節(jié)附近和關(guān)節(jié)腔相通?；つ已装Y可影響肢體局部的運(yùn)動(dòng)功能。
3、腱鞘
腱鞘是包圍在肌肉腱外面的鞘管，存在于活動(dòng)性較大的腕、踝、手指和足趾等處。
腱鞘可分纖維層和滑膜層兩部分：
a、纖維層又稱腱纖維鞘，它位于外層，為深筋膜增厚所形成的骨性纖維管道，它對(duì)肌肉腱起滑車和約束作用
b、滑膜層又稱腱滑膜鞘位于腱纖維鞘內(nèi)，是由滑膜構(gòu)成的雙層圓筒形的鞘。
腱滑膜鞘分為臟層和壁層，臟層包繞肌肉腱，壁層緊貼腱纖維鞘的內(nèi)面。臟、壁兩層之間含少量滑液，所以
肌肉腱能在鞘內(nèi)自由滑動(dòng)。
若手指不恰當(dāng)?shù)刈鏖L(zhǎng)期、過度而快速的活動(dòng)，可導(dǎo)致腱鞘損傷，產(chǎn)生疼痛并影響肌肉腱的滑動(dòng)，臨床上稱為
腱鞘炎，為常見多發(fā)病之一。腱滑膜鞘在骨面移行到肌肉腱的兩層滑膜部分，稱為腱系膜，其中有供應(yīng)肌肉
腱的血管通過。
【【【分布規(guī)律和相互關(guān)系】】】
人體肌肉中，除部分止于皮膚的皮肌和止于關(guān)節(jié)囊的關(guān)節(jié)肌外，絕大部分肌肉均起于一骨，止于另一骨，中間跨過一個(gè)或幾個(gè)關(guān)節(jié)。它們的排列規(guī)律是，以所跨越關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軸為準(zhǔn)，形成與該軸線相交叉的兩群互相對(duì)抗的肌肉。如縱行跨越水平冠狀軸前方的屈肌群和后方的伸肌群；分別從內(nèi)側(cè)和外側(cè)與水平矢狀軸交叉的內(nèi)收肌群和具有外展功能的肌群；橫行或斜行跨越垂直軸，從前方跨越的旋內(nèi)（旋前）肌群和從后方跨越的旋外（旋后）肌群。
圍繞某一個(gè)運(yùn)動(dòng)軸作用相反的兩組肌肉叫做對(duì)抗肌，但在進(jìn)行某一運(yùn)動(dòng)時(shí)，一組肌肉收縮的同時(shí)，與其對(duì)抗的肌群則適度放松并維持一定的緊張度，二者對(duì)立統(tǒng)一，相反相成。另外，在完成一個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)，除了主要的運(yùn)動(dòng)?。ㄔ瓌?dòng)?。┦湛s外，尚需其它肌肉配合共同完成，這些配合原動(dòng)肌的肌肉叫協(xié)力肌。當(dāng)然，肌肉彼此間的關(guān)系，往往由于運(yùn)動(dòng)軸的不同，它們之間的關(guān)系也是互相轉(zhuǎn)化的，在沿此一軸線運(yùn)動(dòng)時(shí)的兩個(gè)對(duì)抗肌，到沿彼一軸線運(yùn)動(dòng)時(shí)則轉(zhuǎn)化為協(xié)力肌。此外，還有一些運(yùn)動(dòng)，在原動(dòng)肌收縮時(shí)，必須另一些肌肉固定附近的關(guān)節(jié)，如握緊拳的動(dòng)作，需要伸腕肌將腕關(guān)節(jié)固定在伸的位置上，屈指肌才能使手指充分屈曲將拳握緊，這種不直接參與該動(dòng)作而為該動(dòng)作提供先決條件的肌肉叫做共濟(jì)肌。
【【【骨骼肌收縮特性】】】
肌肉受到刺激，能夠收縮。在人體內(nèi)，骨骼肌所受的刺激來自神經(jīng)傳來的興奮。人體的所有動(dòng)作，如舉手、抬腳、轉(zhuǎn)頭、彎腰等，都是由骨骼肌收縮牽動(dòng)骨圍繞關(guān)節(jié)產(chǎn)生的。
肌肉收縮時(shí)可以發(fā)生長(zhǎng)度或張力的變化，因而把肌肉收縮分為以下兩類。收縮時(shí)肌肉張力幾乎沒有改變，而只是肌肉的長(zhǎng)度發(fā)生變化，這類收縮叫做等張收縮。肌肉長(zhǎng)度不變而張力發(fā)生變化的收縮，叫做等長(zhǎng)收縮。
在人體肌肉運(yùn)動(dòng)中。上述兩種收縮都有，肢體的自由屈曲主要是等張收縮；用力握拳時(shí)的肌肉運(yùn)動(dòng)主要是等長(zhǎng)收縮。如果用力擠壓握力計(jì)，則可猜出握力（既張力）的大小。一般的軀體動(dòng)作，經(jīng)常是兩種收縮不同程度的復(fù)合。
【【【肌肉的疲勞】】】
持久的肌肉收縮活動(dòng)，會(huì)使肌肉的工作能力減弱甚至停頓，這種現(xiàn)象稱為疲勞。肌肉的疲勞可以由于收縮的代謝產(chǎn)生，是乳酸在肌肉中的積存而引起，也可以由于支配肌肉活動(dòng)的神經(jīng)中樞發(fā)生疲勞而引起。
適當(dāng)?shù)氖湛s節(jié)律和負(fù)荷，經(jīng)常地鍛煉身體和保持良好的精神狀態(tài)等，均可以延緩疲勞發(fā)生。合理的休息可以消除疲勞，恢復(fù)工作能力。
【【【肌肉的命名 原則】】】
肌肉可根據(jù)共形狀、大小、位置、起止點(diǎn)、纖維方向和作用等命名。
依形態(tài)命名的如斜方肌、菱形肌、三角肌、梨狀肌等；依
位置命名的如肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、肱肌等；
依位置和大小綜合命名的有胸大肌、胸小肌、臀大肌等；
依起止點(diǎn)命名的如胸鎖乳突肌、肩胛舌骨肌等；
依纖維方向和部位綜合命名的有腹外斜肌、肋間外肌等；
依作用命名的如旋后肌、咬肌等；
依作用結(jié)合其它因素綜合命名的如旋前圓肌、內(nèi)收長(zhǎng)肌、指淺屈肌等。
