我每天運(yùn)動(dòng)完后，都會(huì)有十多分鐘左右的瑜伽肢體放松動(dòng)作，“樹式”動(dòng)作是不可少的，這個(gè)瑜伽的單腳站立，自我感覺(jué)做得非常到位，也非常穩(wěn)定，今天稍稍花了些時(shí)間，想看看自己能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)摹敖痣u獨(dú)立”多長(zhǎng)時(shí)間。

就是下面這個(gè)圖片的動(dòng)作。零計(jì)時(shí)，開始雙手按標(biāo)準(zhǔn)向上，挺胸收腹，合掌優(yōu)美高舉，后來(lái)手隨意些，自由擺放，十分鐘左右，獨(dú)腳站立絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題。若不是趕著去上班，二三十分鐘我覺(jué)得完全可以勝任。

真的覺(jué)得自己的肢體和身體還非常年輕。。。不知年輕人可以這么站立多長(zhǎng)時(shí)間？

為自己已有十多年堅(jiān)持每天一小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)而感到高興，為自己相當(dāng)健康的生活方式感到欣慰，芝麻開花節(jié)節(jié)高，越活越年輕，為自己加油 ：））