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日常食物也可以治病
【生活中的食物讓你遠(yuǎn)離疾病痛苦】
1、嘔吐：吃蕃茄；2、齲齒：喝茶水；3、口臭：多飲水；4、感冒：吃大蒜；5、心臟?。汉忍O果汁；6、高血壓：喝橘子汁；7、脫發(fā)：吃紅棗、牛排；8、哮喘：多吃魚；9、牙出血：吃獼猴桃；10、運(yùn)動(dòng)疲勞：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。是藥三分毒,收藏起來以備不時(shí)之需吧。
【再粗壯的小腿也能瘦】 1、一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，重復(fù)5次。2、象擰抹布一樣左右擰小腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋，重復(fù)5次。3、兩手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，3次。4、拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，5次。
【轉(zhuǎn)給煙民】 長(zhǎng)期抽煙者肺中沉積大量廢物,喝此茶將氣管中長(zhǎng)期附著的廢物軟化而咳出,相當(dāng)于清洗了肺部。石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚,冰糖2粒。加開水150毫升,泡服,一料可沖泡2-3次。一長(zhǎng)期抽煙者喝了此秋冬潤(rùn)喉茶,突然咳出大量灰黑色痰液,大驚。
【強(qiáng)力瘦腿】 1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以減很多地方,小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸 2.做馬步狀，然后抖動(dòng)大腿，你能堅(jiān)持2分鐘的話,我算你強(qiáng).你應(yīng)該能感覺到效果啦 3.每天泡腳然后從下到上按摩,揉搓.促進(jìn)血液循環(huán),還可以美容.每天早上拍大腿2側(cè),各100下！
【健康小貼士：早餐前不宜運(yùn)動(dòng)】 有調(diào)查稱，48.6%的人會(huì)選擇早餐前運(yùn)動(dòng)，然而，空腹運(yùn)動(dòng)并不健康，它將會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，因此早上運(yùn)動(dòng)前一定要吃早餐墊底，但一定不能過飽；運(yùn)動(dòng)頻率上，每天最好保持30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)段是下午4-6點(diǎn)和上午8-10點(diǎn)。喜歡運(yùn)動(dòng)滴孩紙要謹(jǐn)記哦！ |
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