中醫(yī)認(rèn)為冬季閉藏，很多毒素和廢物都堆積在體內(nèi)。到了春夏，天氣變暖，身體新陳代謝加快，毛孔也張開(kāi)了，這時(shí)候不僅適合排毒，而且排毒效果特別好。天津市公安醫(yī)院中醫(yī)科主任李巖表示，人體的皮膚、腸道、肝臟、肺、腎臟都是能排毒的。

　　【皮膚排毒】

　　有毒表現(xiàn)：皮膚問(wèn)題其實(shí)是內(nèi)在臟腑問(wèn)題的外在表現(xiàn)。濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內(nèi)有熱毒造成的，春季經(jīng)常復(fù)發(fā)。例如：有些人平時(shí)不愛(ài)吃蔬菜、水果，總愛(ài)吃油炸食品、零食不斷、作息不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜，這些不良生活習(xí)慣都會(huì)使皮膚排毒不暢，導(dǎo)致皮膚疾病。

　　排毒方法：背部腧穴拔罐的方法，可達(dá)到皮膚排毒的作用，穴位選取時(shí)應(yīng)注意在膀胱經(jīng)從上向下排著拔罐。膀胱經(jīng)位于背部脊柱正中旁開(kāi)1.5寸，即兩橫指處。蕁麻疹發(fā)病時(shí)瘙癢難忍，可在肚臍拔罐，起到緩解瘙癢的作用。

　　【腸道排毒】

　　有毒表現(xiàn)：腸道擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù)，如果腸道“有毒”了，一定會(huì)引發(fā)消化系統(tǒng)的癥狀，上部可能會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃等癥狀，下部可能出現(xiàn)便秘等癥狀。此外，也可引起痤瘡、色斑等皮膚的病變，由腸道積毒引起的痤瘡一般發(fā)于臉偏中下方的部位。

　　排毒方法：李巖主任不主張用藥物排腸毒，因?yàn)檫@樣容易引起腸道的菌群失調(diào)。建議用蘋(píng)果排毒法，每周選擇一天只吃蘋(píng)果，晚上喝一大杯蜂蜜水潤(rùn)腸，轉(zhuǎn)天早上去排便。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。

　　【肝臟排毒】

　　有毒表現(xiàn)：中醫(yī)講到了肝的很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，也就提示肝的功能會(huì)受到影響，出現(xiàn)頭暈頭痛、眼干目赤、耳鳴、口苦等癥狀，另外，也易疲勞、情緒不穩(wěn)定，甚至影響消化。

　　排毒方法：野菊花茶，在《本草綱目》中對(duì)菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性勝于白菊花及黃菊花，清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、痤瘡。同時(shí)應(yīng)注意早睡，23時(shí)至凌晨1時(shí)是膽經(jīng)當(dāng)令，凌晨1時(shí)至3時(shí)是肝經(jīng)當(dāng)令，晚于23時(shí)睡覺(jué)的人體內(nèi)就容易產(chǎn)生毒素，所以“漂亮女人是睡出來(lái)的，健康男人是吃出來(lái)的”這句話(huà)很有道理。

　　【肺臟排毒】

　　有毒表現(xiàn)：咽干疼痛、咳嗽、經(jīng)常感冒。有的小孩反復(fù)感冒，咽炎長(zhǎng)期不好，這其實(shí)是孩子有肺熱。

　　排毒方法：酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中藥，喉嚨干、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過(guò)度的人士均可食用。酸梨有生津潤(rùn)肺、養(yǎng)咽護(hù)嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮過(guò)的梨都吃掉，轉(zhuǎn)天早上會(huì)發(fā)現(xiàn)，大便多而穢臭，這就完成了一次排毒。

　　【腎臟排毒】

　　有毒表現(xiàn)：水腫、下頜長(zhǎng)痘、容易疲倦，女性還可表現(xiàn)為月經(jīng)量少、顏色暗。

　　排毒方法：喝冬瓜湯。冬瓜，不去皮，切成塊，煮湯，可加點(diǎn)香菜，盡量不放鹽或少放鹽，食藥同源，冬瓜和香菜都能幫助腎臟排毒。