查遍我國的二十五吏，前后有230多個皇帝，短命的多，長壽的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89歲，是歷代皇帝中壽命最長者。他經(jīng)歷了康熙、雍正、乾隆、嘉慶4朝，享受了七代同堂的天倫之樂。乾隆皇帝為什么能獨享高齡呢？乾隆皇帝的養(yǎng)生經(jīng)驗頗多，其實有一種方法最受皇帝青睞，就是按摩長強穴，按摩長強穴能夠長壽是深有道理的，因為中醫(yī)認為，經(jīng)常按摩長強穴能防病養(yǎng)生、延年益壽。

長強穴，又名尾閭穴，在尾骨尖端下，位于尾骨尖端與肛門連線的中點處，是督脈上的絡(luò)穴，別走任脈。

據(jù)說，古人修練氣功，小周天即是打通任督二脈，以意導(dǎo)氣，起自督脈尾閭，循脊骨，上百會，下齦交，接任脈，下行循胸至臍腹，抵會陰復(fù)合于督脈，氣如此升降輪回，循環(huán)不止，故名長強。

眾所周知，腎為生命之源，中醫(yī)認為，腎是作強之官，長強穴名字的得來也和此有關(guān)系。按摩長強穴，能神經(jīng)痛、遣精、陽痿等與腎精相關(guān)的病癥?，F(xiàn)代臨床研究表明，按摩長強穴，能治療便血、痔瘡、脫肛、泄瀉、便秘、腰脊痛等多種癥狀。

按摩長強穴的方法：患者俯臥，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓此穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩，每日2次。

另外，按摩長強穴的時候，配百會穴，有通調(diào)督脈，益氣升陽的作用，治療頭昏效果顯著。