如何控制血糖主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一、合理控制飲食：飲食控制是治療糖尿病的一項(xiàng)基本措施，正確的飲食控制應(yīng)該是所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五谷雜糧、蔬菜、魚肉奶蛋都能吃，但要控制攝入量。主食以五谷雜糧為主，粗雜混合吃，多吃豆類及豆制品但對(duì)糖尿病腎病者應(yīng)少食，副食葷素搭配以素為主，配以新鮮蔬菜，肉類、牛奶等;另外要多喝水，并且以白開(kāi)水為好。

二、堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)：除了飲食之外，運(yùn)動(dòng)也是治療糖尿病的一項(xiàng)措施，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以控制血糖。因?yàn)橛幸?guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，還可使肌肉組織和其他組織對(duì)胰島素的敏感性增強(qiáng)，減輕糖尿病患者體內(nèi)組織對(duì)胰島素的對(duì)抗，增加對(duì)糖的利用，改善代謝，使血糖下降。若能持之以恒，將對(duì)穩(wěn)定血糖大有裨益。

三、保持良好心態(tài)：如何控制血糖還可以從患者的心態(tài)著手，精神因素對(duì)穩(wěn)定血糖起著重要作用，處理不好影響血糖穩(wěn)定，影響糖尿病患者的康復(fù)，首先患者要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，萬(wàn)事想得開(kāi)，學(xué)勸導(dǎo)自己，寬容別人;要提高病人戰(zhàn)勝疾病的信心并注意隨時(shí)調(diào)節(jié)心情，讓自己心情舒暢，避免低落情緒。

四、嚴(yán)格戒煙戒酒：吸煙、飲酒可導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，因?yàn)闊熅茖?duì)降糖、降壓、降脂藥物均有干擾作用，使藥效降低，同時(shí)又都有一定毒性，促使糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。因此糖尿病患者必須戒煙戒酒。