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六種身體“平衡劑”——六氣、風(fēng)、內(nèi)風(fēng)、外風(fēng) 專家：傅延齡 教授 博士生導(dǎo)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)際學(xué)院院長(zhǎng)
 古代醫(yī)家觀察到我們?nèi)祟愃幍倪@個(gè)大環(huán)境里面，也就是我們所的天地之間，存在著風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種氣候因素。風(fēng)在不停的吹著，夏天里熱，冬天里冷，有時(shí)候干燥，有時(shí)候潮濕，這些都是生物生存的必然條件。天地間的萬事萬物都會(huì)受到這六種氣的影響，于是就總結(jié)提出了“六氣”。 我們的身體也同自然界一樣，是一個(gè)小宇宙，身體的小宇宙也同樣需要六氣的平衡，才能健康的存在。如果六氣出現(xiàn)問題，就人體來講，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，比如太寒冷了會(huì)把人凍壞，太熱了則會(huì)把人“烤焦”了。 早在張仲景所著的《金匱要略》中，就對(duì)六氣的重要性做了這樣的總結(jié)：
 這里的風(fēng)泛指的就是六氣，早在古代人們就意識(shí)到?jīng)]有六氣，人是不能生存下去的。 中醫(yī)有這樣一句話：“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”。所以在六氣中，風(fēng)是排在第一位的。它是一個(gè)重要的誘因，一個(gè)促發(fā)因素，是一個(gè)推手。它首先削弱人的正氣，降低人的抵抗力，然后寒、熱、濕，甚至生物性的因素比如細(xì)菌、病毒等，就開始侵犯，或者由潛伏轉(zhuǎn)為活躍。 舉個(gè)例子，如果一個(gè)人宅在屋子里，門關(guān)著，外邪要傷他，是傷不著的。如果風(fēng)把門吹開了，不僅風(fēng)傷人，它還把寒、熱、濕也帶進(jìn)屋內(nèi)，也會(huì)傷到人。平時(shí)看病的時(shí)候，總會(huì)聽到大夫說“風(fēng)寒、風(fēng)溫、風(fēng)濕、風(fēng)熱”之類的詞語(yǔ)，這幾個(gè)詞前面，不都帶一個(gè)風(fēng)字嗎？這些都足以說明風(fēng)在我們生活中無處不在。
如果風(fēng)對(duì)身體產(chǎn)生影響，一般會(huì)出現(xiàn)兩種情況，一個(gè)是力量太強(qiáng)了，比如出現(xiàn)中風(fēng)、眩暈、耳鳴、感冒等等這些問題，都是因?yàn)轱L(fēng)力過強(qiáng)導(dǎo)致的。另一種就是方向錯(cuò)誤，比如呃逆、泛酸、哮喘、噯氣、沖氣、奔豚等。這奔豚很有意思，感覺到身體里面有一股氣從小腹部向上突突的沖，像小豬奔跑一樣，這也是內(nèi)風(fēng)方向性的錯(cuò)誤。
  身體里，誰管著風(fēng)呢？是肝臟。 肝臟是氣的運(yùn)行的調(diào)節(jié)系統(tǒng)。肝氣是身體里面的最大風(fēng)源，肝主風(fēng)，主疏泄，肝氣是一種動(dòng)力，是疏通血脈、氣道和水道的力量。心氣、肺氣也是動(dòng)力，但肝氣是為它們疏通，是一種促進(jìn)、維護(hù)。如果出現(xiàn)了胸脅滿悶、上腹悶、頭暈、頭疼的情況，就說明身體里出現(xiàn)了肝氣瘀的情況。
 針對(duì)身體內(nèi)風(fēng)的平衡問題，傅教授現(xiàn)場(chǎng)教給了大家制作香囊的辦法，通過外治的調(diào)理，多呼吸一些具有芳香氣味的藥物，來平衡身體的風(fēng)。
 內(nèi)風(fēng)只是身體內(nèi)的一方面，如果外風(fēng)不好了呢？最常遇到的情況就是感冒，老百姓是不是經(jīng)常說傷風(fēng)感冒？這個(gè)詞說的意思就是說身體被外風(fēng)吹壞了，吹傷了,出現(xiàn)頭痛腦熱。再比如如果外風(fēng)侵襲表面，可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)、肌肉疼痛、口眼歪斜、皮疹，這些是不是都跟著風(fēng)有關(guān)呢？如果再往里一點(diǎn)呢，可能會(huì)出現(xiàn)哮喘、腹痛、咳嗽、腹瀉等等……所以說，無論是內(nèi)風(fēng)，還是外風(fēng)，對(duì)我們的身體都存在著非常多的影響。 同樣，針對(duì)外風(fēng)，增強(qiáng)自身抵抗力，專家也給出了一個(gè)小方法，也是制作成香囊。
 六種身體“平衡劑”——濕、飲水不消、利濕
六氣中的燥和濕是既對(duì)立又統(tǒng)一的一對(duì)兒兄弟，它們既可以相互制約，又可以相互轉(zhuǎn)化。如何知道我們的身體是燥還是濕呢？
 把您的小拇指伸進(jìn)耳朵里，感受一下耳道內(nèi)的環(huán)境。如果耳道內(nèi)的分泌物是粘稠的，甚至像水一樣，說明您身體有濕。 其實(shí)我們每一個(gè)正常人體都是有濕的。當(dāng)中醫(yī)說誰誰身體有濕，那是說他身體里面的濕太多了，超過了正常的水平。我們看天氣預(yù)報(bào)的時(shí)候，總說空氣濕度多少多少，我們把大氣里面含有的水濕的量叫做濕度，像北京的“桑拿天”、南方的“梅雨季節(jié)”，那時(shí)大氣的濕度過大，我們的身體就會(huì)感覺不舒服。既然大氣的濕度有標(biāo)準(zhǔn)值，那么我們?nèi)梭w內(nèi)的濕度應(yīng)該保持在多少呢？
 人體內(nèi)的濕度沒有準(zhǔn)確的數(shù)值，但中醫(yī)早就有了一套評(píng)價(jià)身體濕度或者說燥濕程度的指標(biāo)，濕多了，濕少了，根據(jù)這套指標(biāo)判斷。 中醫(yī)里有一種舌苔叫“白霉苔”，好像舌頭上長(zhǎng)了一層白霉一樣，這是體內(nèi)濕度的判斷指標(biāo)之一。不過白霉苔在臨床上不太常見，多見于嚴(yán)重的病癥。平常我們見到的多為厚膩苔，顏色多為黃的，少部分為白的。另外，濕有五個(gè)非常顯著的特點(diǎn)。
  在這五大特點(diǎn)中，著重跟大家說說“口不渴”這個(gè)癥狀?，F(xiàn)在人很注意飲水，飲水多，健康教育都在叫人們多喝水，一天8杯水。坐在辦公室，用什么來調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，喝水。但每天8杯水，并不適用于所有人，比如有的人喝完水感覺腹脹，肚子里還咣咣地響，中醫(yī)這叫“飲水不消”，對(duì)此專家建議不要喝過多的水了。如果你有自覺的口渴的癥狀，喝水是沒問題的。所以健康教育說的“一天8杯水”得因人而異。 有些人會(huì)問，如果我身體有濕，我是不是都不能泡腳、不能洗澡、不能游泳呢？當(dāng)然不是，首先外濕只有積累到一定量的時(shí)候，才會(huì)使身體內(nèi)的濕氣加重。另外，泡腳和蒸桑拿反而可以通過發(fā)汗的方法，幫助我們排出體內(nèi)的濕。 既然燥和濕是一對(duì)相互制約的兄弟，我們是不是可以用燥來對(duì)付濕呢？是的，中醫(yī)有一種祛濕方法就是燥濕，但這不是最主要的方法。中醫(yī)在長(zhǎng)期的醫(yī)療保健實(shí)踐中，總結(jié)出來“治濕不利小便，非其治也?！边@就是我們常說的利濕，通過排尿的方法排出體內(nèi)多余的濕，利濕的方法適合于大多數(shù)身體有濕的人。
專家說這個(gè)祛濕簡(jiǎn)便方適用于大多數(shù)身體有濕的人，茯苓和白術(shù)是藥性平和的上品，它們有一個(gè)非常顯著的特點(diǎn)。當(dāng)身體有濕的時(shí)候，它們主要作用是祛除。當(dāng)身體正常了，它們就停止祛濕，開始發(fā)揮健脾的功效了。 六種身體“平衡劑”——3
起痘、牙齦腫痛、便秘等等一系列表現(xiàn)在我們大家的意識(shí)中，通常都是因?yàn)樯匣鹨鸬?，遇到這些情況，我們最先選擇的也是翻找家里的藥箱，吃去火藥。但是這樣的做法是不是正確呢？答案是錯(cuò)誤的。只能說這些癥狀都是上火的一些典型表現(xiàn)，但是決不能因?yàn)橛辛诉@些癥狀就認(rèn)為自己上火了，盲目的吃一些去火藥。
上火通常有二種意思：第一，邪火上到頭面來了，比如眼睛紅、頭痛、牙齦腫、面上長(zhǎng)痘痘，火上到頭面來了。第二種意思，只是火上來了，這個(gè)上不是向上燒，而是多起來了，大起來了，好火變邪火了，不一定是上頭面來了。比如便秘了、痔瘡出血了，尿熱痛了，有時(shí)候也被說成是上火了?？傊?，上火的病因是什么，是火。所以這些癥狀都是火引起的，但是如果您沒有出現(xiàn)下面表里說明的典型癥狀，千萬別給自己吃去火藥，因?yàn)槟倪@個(gè)火，有可能是寒引起的。
 內(nèi)熱的關(guān)鍵在哪里呢？就在我們的心，這里的心指的是中醫(yī)中的心。由于心在五臟中是主神明的，所以當(dāng)心火旺盛的時(shí)候，其它的臟腑也都跟著不得安寧，心為君主之官，主明則下安，主不明則十二官危。比如我們每一個(gè)人都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)心熱了，心火大方了，煩躁、睡眠不好，其它功能都會(huì)受到影響，吃不好，排泄不好，脾氣不好……因此，內(nèi)熱與心的關(guān)系最為密切，心火危害最大。
針對(duì)心的內(nèi)熱問題，可以用《傷寒論》中提到的豬膚湯來輔助緩解。豬皮甘涼，主要成分有膠原蛋白，可以滋陰清熱，特別是滋腎陰，豬為水畜，所以與腎，與水臟有特別的親和力。腎陰充足了，就能制約心火，所以也能產(chǎn)生清心熱的作用，是身體的水，所以腎的陰水充足，身體都可以得到滋潤(rùn)灌溉，燥火就得到制約?？梢杂糜陉幪搩?nèi)熱的咽喉干燥、疼痛、咳嗽、皮膚干燥、大便秘結(jié)等。豬膚能夠滋潤(rùn)皮膚。
 平常我們說的上火的這些癥狀，一部分是由火熱引起的，而在火熱以外，最為重要的原因是寒。所以，如果遇到了這些癥狀，您還要對(duì)照一下看看是不是屬于寒癥引起的。
 外界的六淫邪氣，侵犯人體一個(gè)途徑是從口鼻，一個(gè)途徑是從皮膚進(jìn)入。中醫(yī)講的皮膚進(jìn)入還與西醫(yī)的不同。西醫(yī)講從皮膚進(jìn)入，往往都是在皮膚有破損的情況下，病原微生物進(jìn)入身體。中醫(yī)講的六淫從皮膚進(jìn)入身體不需要皮膚有破損，直接從毛孔進(jìn)入人體。所以，簡(jiǎn)單的避寒辦法就是空調(diào)的溫度不要太低，脾胃虛、肺寒的人，陽(yáng)氣不足的人，注意不要進(jìn)食寒涼的飲食。 出現(xiàn)內(nèi)寒可能引發(fā)哪些危害呢？
 日常生活中常用到的驅(qū)寒方法分別針對(duì)什么問題最有效呢？  |
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