用茯苓做的主食，

類似于肯德基、麥當(dāng)勞里的漢堡，

不一樣的是用中式些的小餅代替了漢堡坯，肉餅、芝士我都沒加，因?yàn)榧依镆矝]有。

只夾了煎蛋和番茄，煎蛋時(shí)已經(jīng)放了胡椒和鹽，口感很清爽。

白天來不及發(fā)面，可以在前一天晚上和好面，放在冰箱里冷藏發(fā)酵，這樣的天氣一夜已經(jīng)能發(fā)好了。

第二天再揉一揉，搓成小餅，有烤箱的放烤箱，沒烤箱的用平底鍋烘熟，

烤小餅的時(shí)間，準(zhǔn)備熱牛奶或打豆?jié){，切配料，

10分鐘左右，早餐估計(jì)就能準(zhǔn)備好了。

不知不覺，已經(jīng)寫了20道茯苓餐了，

茯苓，連慈禧太后都很喜歡的養(yǎng)生食材，在其養(yǎng)生保健方子里，茯苓的使用率很高。據(jù)說是令其“返老還童”的秘方。

因?yàn)樗芙∑B濕，養(yǎng)心安神，還能養(yǎng)顏美容。

所以關(guān)注健康養(yǎng)生的你，不妨將茯苓做為日常食材吧，

每天一小勺茯苓粉放在粥里，放在面粉里做蛋餅，或取整個(gè)的茯苓和其他食材一起打米糊。 

面餅材料：

面粉......250g

茯苓粉......1大勺（沒有就不加）

牛奶或清水......130g

酵母......適量

鹽......1/4小勺

糖......1小勺

內(nèi)餡：

雞蛋、番茄、芝士等等隨意 

做法：

20道茯苓養(yǎng)生大餐

1、茯苓手搟面

2、茯苓米糊

3、山藥薏米茯苓粥

4、紅豆薏米粥

5、養(yǎng)生小窩頭

6、茯苓油酥餅

7、茯苓發(fā)糕

8、茯苓蛋餅

9、茯苓蛋糕卷

10、茯苓麥芬

11、平底鍋版批薩

12、茯苓酒釀

13、山藥骨頭湯

14、四神湯

15、四君子湯

16、茯苓蒸排骨

17、茯苓蛋湯

18、黨參茯苓酒

19、茯苓排毒茶

20、茯苓素蛋堡