健身環(huán)保說搖扇

搖扇納涼適合老年人，既健身又環(huán)保，值得提倡。

電風(fēng)扇、空調(diào)雖說方便省力，卻有很大隱患。電風(fēng)扇如吹的時間過長，或高速定向吹，特別是睡著了忘記關(guān)，會給健康帶來一定危害，引發(fā)感冒、胃痛、腹瀉、肩周炎、面神經(jīng)麻痹等。使用空調(diào)的房間要密閉，空氣不流通，人們呼出的二氧化碳、腸道排出的毒氣、體表皮膚散發(fā)出的異味、煙霧以及讓人致病的病菌、病毒等，都長時間聚集在密閉的房間里，使人極易生病。老年人用手搖扇子，可以根據(jù)天氣情況和自己身體健康狀況，控制風(fēng)速和風(fēng)量大小。這樣，可以避免用電風(fēng)扇、空調(diào)時所帶來的身體不適和疾病?？照{(diào)、電風(fēng)扇耗電量很高，會給人類生存環(huán)境帶來很大的危害，要盡量少用。

扇子攜帶方便，在戶外，一邊談天說地，一邊搖扇納涼，驅(qū)蚊消暑，可增加老年人的樂趣。

醫(yī)學(xué)專家認為，老年肩周炎是由于肩關(guān)節(jié)感受風(fēng)寒及長期缺乏運動引起的，而搖扇可以使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉，加強肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的力量和協(xié)調(diào)性，有效地預(yù)防肩周炎。

有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，大部分中風(fēng)病人是右腦半球微血管破裂出血，這是由于一般人長期習(xí)慣使用右手，左手運動較少，造成左腦半球鍛煉有余而右腦半球鍛煉不足造成的。因此，老年人應(yīng)有意識地進行左手搖扇，通過加強左手運動，改善左側(cè)肢體的靈活性和避免肌肉萎縮，增強右腦半球血管的彈性，以減少腦血管疾病的發(fā)生。