 位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴,<靈樞經(jīng)脈篇>陰溢為內(nèi)關(guān),內(nèi)關(guān)不通死不治,陰氣盈盛于內(nèi)與陽氣相背,失于協(xié)調(diào),心暴痛,胸部煩悶、隔中滿、本穴用之效也,故以內(nèi)關(guān)名之一說,本穴是心包經(jīng)之絡(luò)穴,與三焦經(jīng)相通,三焦經(jīng)的絡(luò)穴名外關(guān)、內(nèi)關(guān)者乃相對而言,備考<玉龍賦>"取內(nèi)關(guān)于照海,醫(yī)腹疾之塊",<百證賦>"建里內(nèi)關(guān)掃盡胸中之苦悶". [1]
內(nèi)關(guān)穴：位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。陰溢為內(nèi)關(guān),內(nèi)關(guān)不通死不治,陰氣盈盛于內(nèi)與陽氣相背,失于協(xié)調(diào),心暴痛,胸部煩悶、隔中滿、本穴用之效也,故以內(nèi)關(guān)名之一說,本穴是心包經(jīng)之絡(luò)穴,與三焦經(jīng)相通,三焦經(jīng)的絡(luò)穴名外關(guān)、內(nèi)關(guān)者乃相對而言,備考"取內(nèi)關(guān)于照海,醫(yī)腹疾之塊“，"建里內(nèi)關(guān)掃盡胸中之苦悶?！?/P> 將右手三個(gè)手指頭并攏，把三個(gè)手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。為說明確切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之后，在內(nèi)關(guān)穴上，有兩根筋，實(shí)際上，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋的位置。 內(nèi)關(guān)穴的主治癥狀為：孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴道之一，是多種疾病按摩治療時(shí)的首選穴。本站有關(guān)此穴的治病療法有：穴道指壓法治療風(fēng)濕疼痛、治療月經(jīng)痛等。 治療機(jī)理
內(nèi)關(guān)穴可以疏通經(jīng)絡(luò)治療心包經(jīng)及前臂諸疾，心主血脈，又主神明，心包與心本同一體其氣相通、心包為心之外膜、絡(luò)為膜外氣血通行的道路，心包絡(luò)是心臟所主的經(jīng)脈、心不受邪，由心包代心受邪而為病，凡邪犯心包影響心臟的神志病和氣滯脈中心絡(luò)瘀阻所致病征皆取本穴。情志失和、氣機(jī)阻滯而致肺氣上逆，胃氣上逆以及氣滯經(jīng)絡(luò)，氣滯血瘀等病征亦屬本穴主治范圍，內(nèi)關(guān)通于陰維脈，陰維脈聯(lián)系足太陰、少陰、厥陰經(jīng)并會于任脈還與陽明經(jīng)相合，以上經(jīng)脈都循行于胸脘脅腹，故內(nèi)關(guān)又善治胸痛、脅痛、胃痛、心痛、結(jié)胸、反胃、胸脘滿悶、脅下支滿、腹中結(jié)塊以及瘧疾等。 神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。主治心病，心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛等疾病。
失眠，已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病，百分之九十以上的人都有過，特別是現(xiàn)在社會給人的壓力，導(dǎo)致情緒沖動、心情煩亂等，都會引起失眠。有些人一旦失眠，動不動就會吃安眠藥，時(shí)間一長會上癮，而且還會產(chǎn)生耐藥性。其實(shí)，祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的推拿、導(dǎo)引等方法，對失眠都有很好的效果，特別是輕度睡眠障礙，只需一些按摩小方法，就能夠調(diào)節(jié)和放松機(jī)體，改善睡眠質(zhì)量。 根據(jù)中醫(yī)辨證的不同，還可以添加不同的按摩手法：如果是心情煩躁引起肝郁化火型失眠，可以用手指揉擦腳掌心，即我們常說的涌泉穴。這樣可以引火下行，平抑肝火。如果是體質(zhì)虛弱，屬心脾兩虛型，可以做摩腹手法。具體方法是，躺在床上，用手掌心環(huán)繞神闕穴(即肚臍)做逆時(shí)針撫摸(注意一定要逆時(shí)針)。如果平時(shí)多表現(xiàn)面色潮紅，感覺手心發(fā)熱，多屬陰虛火旺型，可以揉捏太溪穴。太溪位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，用拇指點(diǎn)按可以交通心腎，安心睡眠。 根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等。所以，我們應(yīng)該著重運(yùn)用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法。按照經(jīng)絡(luò)歸屬，內(nèi)關(guān)配神門，有鎮(zhèn)靜安神的作用，主治失眠。 可以用拇指按揉以下穴位：內(nèi)關(guān)，神門，三陰交。內(nèi)關(guān)穴位于掌心面，手腕橫紋上2寸(同身寸，即每個(gè)人自身大拇指的寬度為1寸，下同)，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。神門穴位于掌心面的手腕橫紋上，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。這三個(gè)穴互相配合，每天按揉5至10分鐘，就可以起到安神定志的作用。 中醫(yī)認(rèn)為腦為元神之府，所以也應(yīng)該重視頭部的氣血供養(yǎng)。在休息或看電視等閑暇時(shí)間，我們可以用單手梳理頭皮數(shù)次。方向是從額頭的發(fā)際線開始，沿頭皮到頸部的發(fā)際線終止。這樣，五個(gè)手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，達(dá)到鎮(zhèn)靜安神，平肝潛陽的作用。 |
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