病由心結(jié)·病由心解

實驗1：國外某心理學(xué)家有個實驗：用判了死刑的犯人做試驗。子夜十分，心理學(xué)家對蒙目的犯人說：“你的胳膊上插了一根導(dǎo)管往水桶里滴血，當(dāng)水桶里的聲音變成滴在水里的聲音后，你的血就是流完的時候了，那時候你將會死去?！?o:p>

　　第二天打開牢房的門看到的一幕是，犯人已經(jīng)死去，但沒有流失一滴血?！暗窝?SPAN lang=EN-US>”的聲音不過是一場模擬。犯人，是被嚇?biāo)赖摹?o:p>

　　實驗2：假設(shè)你對某種漆樹的葉子過敏——只要這種葉子劃過你的皮膚，皮膚上一會兒就會留下一道紅腫?，F(xiàn)在醫(yī)生蒙上你的眼睛，然后告訴你，她用一片漆樹葉子劃了一下你的左胳膊，用另一片其他樹的葉子(你不會過敏的葉子)劃了你的右胳膊。

　　劃過之后，摘下眼罩。果不其然，你的左胳膊上起了一道紅腫。然而這時醫(yī)生卻告訴你：其實剛才她用漆樹葉劃的是你右胳膊的皮膚……

　　以上兩個小段子，絕非出自哪個鬼話論壇或是靈異網(wǎng)站，而是真真實實的科學(xué)實驗。這兩個實驗讓我們看到心與身關(guān)系中神奇、不可思議的一面。

　　在身與心的關(guān)系中，存在兩個方向的相互影響——身對心的作用;心對身的作用。很顯然，到目前為止我們?nèi)祟悓@兩方面影響的認知是非常不平衡的：嚴(yán)重疾病會導(dǎo)致情緒波動和心理問題在我們看來是顯而易見的常識，但說起聽著滴血的聲音就能嚇?biāo)廊耍覀儏s覺得猶如天方夜譚——既不知其然，也不知其所以然。這就好比我們很明白電腦硬件的狀況決定著軟件運行的好壞，卻說不清為什么病毒軟件會導(dǎo)致電腦硬件的損壞……

　　正是因為這樣，如今衣食無憂的人類，在身與心的關(guān)系中，更關(guān)心后者對前者的作用。在深入研究和探索的過程中，每一點小小的發(fā)現(xiàn)，都會令我們驚喜不已。

　　人的思想是由無數(shù)個“起心動念”組成的。研究心身關(guān)系的心理學(xué)家王中平認為人體如同一個大化工廠，你有什么樣的心理，身體就會按照你的心理定位進行什么樣的化學(xué)合成，心情就如同化工廠的調(diào)節(jié)密碼。近20年來，他一直在研究人的心理、生理和病理之間的變化規(guī)律，探索“病由心解”的理論和方法。

　　有恨的心理，就會有痛的身體

　　20多年來王中平的第一個實驗對象是自己。

　　年輕時的王中平氣很盛。28歲那年他為了能闖出自己的天下而辭了工作，可當(dāng)他懷著雄心找工作時，卻四處碰壁，這令他覺得抱負得不到施展，開始怨天尤人。有一次去順義看爺爺，在公交車上被一群流氓群毆。因趕時間他把氣壓在了心里。回到家里，他安頓一下就想去找那幫人算賬。就在這個時候他的全身開始疼痛，三天后竟然疼得不能起床。從此愈發(fā)嚴(yán)重。此時他內(nèi)心更加著急、氣憤，充滿怨怒。

　　這時候，朋友的一句話點醒了夢中人：“要是我的話，我就會特別高興地回來。你算算，人家雖然是五個人打你一個人，可是練過武術(shù)的你也打人家了，這就算扯平了。你還不高興?要是再打下去，萬一……”

　　王中平當(dāng)下意識到，自己太“狂”了?！爱?dāng)我通過調(diào)整心態(tài)把內(nèi)心恨的情緒化解了以后，我發(fā)現(xiàn)疼痛明顯地緩解。當(dāng)急、氣、怕的情緒全部消失后，疼痛也就蹤影全無了。”

　　身心靈療法：痛是恨的延伸

　　中醫(yī)里面有“內(nèi)傷七情”之說：怒則氣上，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)，喜則氣緩，悲則氣消。痛一般是拒絕的，不敢碰的，你對恨的人、恨的事、恨的東西，都是不愿意見到，不接受的。

　　當(dāng)你惹不起它還排斥它的時候，產(chǎn)生的就是恨。恨是由多種原因組成的，然后就淤積在身體里形成疾病。有些病交錯在一起到最后就沒法治了。比如說癌癥，癌里面都有淤，即不通的東西，如果人不敢給它瀉，不肯疏通心理的煩惱，只是在矛盾心情當(dāng)中越陷越深，那個癌細胞就長得特別快，最終威脅生命。

　　病痊愈后，通過臨床觀察試驗，王中平總結(jié)出了相應(yīng)的理論：人的意念和心情波動不但對所想事物有定向性和定位性而且對氣血在體內(nèi)的流動和方向有定向性和定位性。

　　如：人害羞的時候就臉紅，而不可能腳紅。是因為害羞這種情緒主要使氣血定向往臉上走，而不向腳上走。有些人受驚嚇后，大小便失禁，是“恐則氣下”的表現(xiàn)。而有人發(fā)怒，面色通紅，是“怒則氣上”。人的意念活動和心情波動對人體內(nèi)的氣血變化有定向的生理效應(yīng)和病理效應(yīng)。如：當(dāng)人總是覺得窩囊、委屈、冤枉時，肝部就會受氣血變化而產(chǎn)生一定的病理效應(yīng)。

　　存留信息的可變性

　　1. 用不平靜的心情，自我的、偏執(zhí)單一的、不合自然的觀念作用于人體，可以使人發(fā)病，或病情加重，甚至死亡。

　　2. 用平靜的心情和狀態(tài)、辯證自然的觀點，反作用于人體的存留信息，可以使存留信息發(fā)生變化，使疾病減輕或痊愈。

　　心情變化后的氣血使身體產(chǎn)生機能的轉(zhuǎn)變，包括對疾病的良性機能轉(zhuǎn)變和惡性機能轉(zhuǎn)變。用平靜的心情狀態(tài)、辯證自然的觀點，反作用于人潛意識里保存的信息，并將之(病因)驅(qū)除，使疾病減輕或痊愈。

　　各種古老文化對身心關(guān)系的闡述

　　“笑一笑，十年少”這樣的俗語，簡單而直接地說明了喜悅可以讓人延年益壽。心情/情緒對身體會產(chǎn)生影響，這在古代就早有記載。

　　我國的中醫(yī)理論認為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒對人體內(nèi)臟功能的影響。早在2000多年前，中國古代醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》就指出：怒傷肝，悲勝怒;喜傷心，恐勝喜;思傷脾，怒勝思;憂傷肺，喜勝憂;恐傷腎，思勝恐。這不但明確地指出了情緒可致病，而且提出了相應(yīng)的治療方法。范進中舉，因喜而癲，其岳父一個大嘴巴就治好了這突如其來的癲狂——這就是“恐勝喜”的運用。然而在驚嘆古人的智慧之時，人們對其機理卻知之甚少。

　　除了中醫(yī)，東方最古老的強身術(shù)——印度瑜伽也將心身的結(jié)合、心對身的影響做出了系統(tǒng)的闡述。兩千年前瑜伽的鼻祖柏坦加利(Patanjali)將瑜伽系統(tǒng)化，寫成《瑜伽經(jīng)》(Yoga Sutra)一書，內(nèi)有一梵語箴言：Yoga Citta Vrtti Nirodha(Yoga瑜伽;Citta意識;Vrtti各種情緒及傾向;Nirodha控制)。他認為人體內(nèi)大小主要級附屬腺體有50種，每一種控制一種情緒，諸如：生氣、恐懼、害羞等等。此箴言之意，即是說通過練習(xí)瑜伽來使人的意識控制這50種情緒。實踐表明，練習(xí)瑜伽不僅能使身體健康，而且能糾正精神的不安寧和感情的紊亂。

　　綜合各種古代對于身心關(guān)系的論述，我們大概可以得知：心理社會因素之所以能影響身體內(nèi)臟器官功能，一般認為是通過情緒活動而實現(xiàn)的，積極的情緒對人體活動常起到良好的促進作用，可以提高體力和腦力勞動的效率，使人保持健康;而消極的情緒如憤怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦等，如強度過大或持續(xù)過久，可導(dǎo)致神經(jīng)活動機能失調(diào)，由于情緒的變化引起體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)——交感神經(jīng)素的改變和大腦功能的改變，而引起某些內(nèi)臟生理功能和病理形態(tài)方面的變化。

　　心如何創(chuàng)造身情緒可以治病

　　情緒真的能治病——來自心理神經(jīng)免疫學(xué)的解釋

　　美國科學(xué)家曾進行過這樣一個實驗：對420名志愿者進行訪談和調(diào)查，讓他們詳細地回顧了最近一年中所遇到的應(yīng)激事件，像是諸如離異、喪偶、失去工作等等。并就此對他們的精神緊張水平打分，將他們按照這一年來的緊張程度分為高緊張組和低緊張組。然后，對這些志愿者釋放含有小劑量感冒病毒的藥劑，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，精神緊張程度高的志愿者中有90%的人被感染上了感冒，而且?guī)缀跻话闶菄?yán)重的感冒，而緊張程度低的志愿者中僅有25%的人出現(xiàn)了流鼻涕等輕微的感冒癥狀。

　　美國的這項實驗很好地向人們證明了這樣一個觀點：人的精神和心理狀態(tài)的確會極大程度地影響我們的身體健康，而它影響的方式就是通過削弱我們身體上的免疫和抵抗功能。繼上面的實驗之后，越來越多的實驗不斷驗證了上述的觀點。

 正是鑒于心理狀態(tài)與免疫系統(tǒng)的密切關(guān)系，一門新興的醫(yī)學(xué)分支——心理神經(jīng)免疫學(xué)(Psycho Neuro Immunology)正在興起并迅速發(fā)展。一些著名醫(yī)學(xué)家甚至預(yù)言，人類的大腦將成為替自己治病的得力工具，就像今天用的藥物，手術(shù)方法一樣有效。

　　目前，心理神經(jīng)免疫學(xué)的研究已進入應(yīng)用的階段，如適用催眠(TM)療法、生物反饋、自我催眠等方法以改變患者的“A型行為”(A型行為的特點是：有要在很短的時間內(nèi)完成很多事情的意向;有任意指向的敵對感。有A型行為者的皮質(zhì)醇分泌水平比其他人高40倍，流入肌肉的血流量高2倍)，使病人能很好地自我控制，形成自我的“松弛反應(yīng)”。

　　我國的氣功療法，是一種解除緊張、恐懼和憂慮心理的最有效的治療方法。我們在運用氣功療法治病的過程中發(fā)現(xiàn)，氣功療法中的“入靜意守”和“心身放松”(“心”指精神，“身”指肌肉)等要領(lǐng)，確實能使病人獲得自我控制，能徹底緩解緊張、焦慮的心理和狀態(tài)。凡“人靜意守”和“心身放松”好的病人，不論其病情輕重，也不論是什么病，其療效均較好。反之，則差。

　　什么是心理神經(jīng)免疫學(xué)?

　　心理神經(jīng)免疫學(xué)就是研究心理與人體免疫關(guān)系的科學(xué)。它是60年代以來形成的一門新的學(xué)科。精神免疫學(xué)認為，我們的精神或者說是心理狀態(tài)，能夠通過免疫系統(tǒng)來調(diào)節(jié)我們的身體健康。那些擁有不好的精神狀態(tài)的人，會通過緊張、焦慮、恐懼和悲傷等精神活動，作用于我們的神經(jīng)系統(tǒng)，釋放出特殊的化學(xué)信號，作用于我們的免疫和內(nèi)分泌系統(tǒng)，使得血液中對抗外來病毒病菌的細胞數(shù)量大幅減少，從而使得免疫功能受損和下降，最終導(dǎo)致機體的防御技能被破壞，各種病毒趁虛而入，疾病也由此而生。

　　給自己開個心情處方——調(diào)節(jié)情緒保持健康的小偏方

　　大腦免疫系統(tǒng)學(xué)方面的專家斷言：“這些(情緒的作用)不是細微的效果，我們看到通過行為干預(yù)取得的療效要比用安慰劑更加顯著。”現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)家們正在尋找大腦、情緒影響治療的具體機制。也許有那么一天，我們?nèi)メt(yī)院看病所得到的不再是五顏六色的藥片、藥水，而是漫畫書或者一部電影……

　　雖然就我們目前所掌握的科學(xué)線索，還不能告訴免疫系統(tǒng)的細胞該往哪兒走，但是越來越清楚地是你可以誘導(dǎo)它們。下面就是證明：這6種科學(xué)策略能使你能“想”出健康。

　　1. 調(diào)整呼吸，改變想法

　　壓力是延遲傷痛痊愈的精神禍?zhǔn)住Ｃ绹难芯咳藛T研究了11位牙醫(yī)學(xué)生，在暑假時從他們的口腔上腭取下一塊肉。然后，在下一學(xué)期第一次考試前3天，他們又從每個學(xué)生口腔內(nèi)相反的部位取了另一塊肉。傷口在充滿壓力的考試時期，恢復(fù)得比無憂無慮的暑假時平均時間長40%。

　　“你會成為環(huán)境或精神的受害者，”專家說?！澳阋材芊e極地改變你的精神環(huán)境。”

　　方法：深呼吸，憋住，并慢慢呼氣。研究顯示，放松的方法(如有所控制的呼吸，以延長的呼氣為主)，能夠同時降低精神壓力和血壓。

　　2. 學(xué)做白日夢

　　讓你的思想指揮身體的最好方式是進入夢幻狀態(tài)，催眠狀態(tài)是能使你進入夢幻之境的一種方法。但是你不需要一個搖動的金表來迷惑自己。

　　做一個白日夢是種好方法，你能夠感覺到身體周圍發(fā)生的事情，但是你并不關(guān)心。你有自己的注意力。當(dāng)哈佛的研究人員用磁共振設(shè)備檢測大腦在冥想期間發(fā)生了什么的時候，他們發(fā)現(xiàn)練習(xí)激活了參與冥想的部分大腦?；镁碃顟B(tài)是使人放松的理想方法。

　　一旦你的頭在云里，就更容易告訴你的身體怎么做。使用類似辛醫(yī)生的放松反應(yīng)能減少壓力荷爾蒙的分泌，它們會刺激人奔跑和搏斗，但是如果這種荷爾蒙放到生活中的其他地方就會造成損害。如果你不準(zhǔn)備跑步或是搏斗，興奮有什么好處?

　　方法：如果你準(zhǔn)備接受催眠，應(yīng)該找保健的專業(yè)人士，比如心理學(xué)家，他們有進行催眠的資格證。有催眠資格的人不一定要有醫(yī)學(xué)背景。如果你覺得接受不了，就讓自己的思緒隨意游蕩。做白日夢并不困難。然而我們中有20%很難進入幻境，但這是一種可以練習(xí)的技巧，從呼吸練習(xí)開始。當(dāng)然比自己做白日夢更有效一些的，就是定期去接受心理咨詢和輔導(dǎo)。心理咨詢和輔導(dǎo)更像是一種精神上的保健，讓你可以及時調(diào)整自己的情緒和心理狀態(tài)，也及早地發(fā)現(xiàn)并解決問題。更重要的是，咨詢師可以協(xié)助你共同探索自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，并由此發(fā)展出更好地應(yīng)對問題的能力和方法。

　　3. 招兵買馬

　　友誼在幫助人康復(fù)方面能起到很大的作用。數(shù)十年的研究表明，支持是疾病晚期患者增強抵抗疾病技能的一個好方法。而且最新研究顯示，良好的婚姻關(guān)系能提高人體的免疫功能，即使你不是個抵抗病魔的人。

　　當(dāng)然，事情都是雙方面的。正如血緣上的穩(wěn)固關(guān)系和幸福的婚姻有助于你快速恢復(fù)一樣，和你的愛人爭吵更容易引起抑郁或者暴怒。對于剛開始的人，那會擾亂你的免疫系統(tǒng)和心肺功能，比治愈一顆破碎的心還要復(fù)雜。

　　方法：就拿社交支持來說，質(zhì)量和數(shù)量都有關(guān)系。一項卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，社會關(guān)系最豐富的人通常最不容易患感冒(研究人員在評估了276位健康人士的社會關(guān)系之后，把感冒病毒的樣品送進了病人的鼻子里，結(jié)果馬上顯而易見……)。關(guān)于質(zhì)量，和妻子互相尊重是有意義的。在兩性關(guān)系中表現(xiàn)出“敵對行為”的夫妻，無論他們是新婚燕爾還是老夫老妻，免疫系統(tǒng)都不如關(guān)系融洽、溝通充分的夫妻健康。最近，研究發(fā)現(xiàn)，性交能增加免疫球蛋白A的數(shù)量，它是你身體抵抗感冒和流感病毒的第一道防線，從而增強你的免疫功能高達30%。不過兄弟，也別忘了注射流感疫苗!

　　如果你對于放松方法或瑜伽訓(xùn)練沒有耐心，可以嘗試下面這種簡單的肌肉放松練習(xí)：

　　1. 關(guān)上燈或是將光線調(diào)到柔和，并保持房間內(nèi)安靜沒有干擾聲音。

　　2. 平躺或是坐在有靠背的椅子上，讓身體保持一個舒適的姿勢。閉上眼睛，調(diào)整自己的呼吸直到達到均衡。

　　3. 兩只手用力握緊拳頭，感受自己的兩只手和前臂非常緊張，保持這種緊張狀態(tài)5~10秒鐘。然后慢慢地松開你的拳頭，從左到右，體會這種漸漸放松的感覺，最后達到兩只手臂非常松弛地平放在身體兩側(cè)。

　　4. 雙手握拳，前臂到肩部完全緊張起來，這時你的二頭肌變緊，感覺這種肌肉的緊張，并維持5~10秒鐘。然后慢慢放松。

　　5. 向頭部方向移動你的雙肩，聳起你的肩膀，向耳部靠攏。感覺和保持肩部的緊張，持續(xù)5~10秒后，慢慢讓肩部放松。

　　6. 下面皺起你的前額和眉頭，感覺到眉頭上有了皺紋。用力緊閉雙眼，你會體驗到眼睛的肌肉在向內(nèi)拉緊。同時緊咬牙關(guān)，并將嘴角向腦后移動。體會咀嚼肌的緊張。待三塊肌肉群都保持幾秒鐘的緊張狀態(tài)之后，慢慢放松下來。

　　7. 將頭向前伸，看看能否將下巴接觸到前胸。感覺到頸前部肌肉的緊張，保持幾秒鐘后放松。

　　8. 現(xiàn)在注意你的后背。將背部向后彎曲，挺出胸和腹部。感覺背部的緊張狀態(tài)。過5~10秒鐘后緩慢放松。注意背部放松和緊張之間的差異。

　　9. 深吸氣，讓空氣充滿你的胸腔，憋一會兒，感覺到整個胸部和腹部的肌肉緊張收縮。然后放松，自然地呼出氣體，感受放松的感覺。

　　10. 將注意力放在腹部，繃緊腹部肌肉，將腹部向后背方向收縮。體驗這種緊張感覺，然后放松腹部肌肉。

　　11. 伸直雙腿，感覺大腿的緊張，維持5~10秒?，F(xiàn)在放松，感覺一下大腿的緊張和放松之間的差異。

　　12. 將腳尖盡量向上指，使你的小腿肌肉緊繃，就好像有人用線在向上牽引你的腳尖。感受一下這種牽拉和緊張的感覺。然后慢慢地放松，感覺緊張和放松之間的差異。

　　5. 趕走憂郁

　　有抑郁或焦慮趨勢的人，免疫系統(tǒng)也傾向于無法全力工作?？茖W(xué)試驗在老鼠身上模仿抑郁癥，發(fā)現(xiàn)抑郁的老鼠更容易感染皰疹。有關(guān)人類的數(shù)據(jù)也很確鑿，抑郁癥和頭號殺手心臟病聯(lián)系緊密?！拔覀冎廊绻慊加幸钟舭Y，心血管疾病的發(fā)病率就很高。”專家說?！澳愕男呐K病發(fā)病率要高5倍?！?o:p>

　　對抑郁癥的治療已廣為人知：咨詢心理醫(yī)生和服用抗抑郁藥物?；貓笠h比情緒好轉(zhuǎn)高得多。頭腦恢復(fù)到最佳狀態(tài)，你的身體也會隨之恢復(fù)。

　　方法：讓憂郁隨汗流走。研究人員將156名抑郁癥患者分為3組。有些服用抗抑郁藥物，有些進行中等強度的鍛煉，每周3次，每次45分鐘，還有的兩樣都做。結(jié)果，藥物幾乎和鍛煉的效果差不多，10個月后，鍛煉的人更不容易重新得抑郁癥。另一項研究顯示，參加攀巖、皮劃艇等能夠刺激腎上腺素分泌的運動，能夠大大提高身體對付壓力的能力。

　　運動對于調(diào)整情緒、緩解焦慮具有神奇的效果。因為當(dāng)我們運動時，大腦會分泌出一種類似嗎啡一樣的物質(zhì)，它可以讓人感到興奮和愉悅。不論是有氧運動還是無氧運動，集體運動還是個人運動，只要能夠產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)運動，即令人感到愉快和有趣，就可以達到調(diào)整情緒的效果。要盡量避免那些對抗性和競爭性太強的運動方式。中等強度的體育運動能夠改善情緒狀態(tài)和焦慮、抑郁、緊張和疲勞;相反，大強度的運動卻可能增加緊張、焦慮等消極的情緒。最近，美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會提出了健身運動的主要原則，即采用有氧運動大肌肉群運動，并以規(guī)則、重復(fù)的方式，每周進行3～5次，最好每天1次，每次持續(xù)30～60分鐘。

　6. 笑，別管皺紋

　　伏爾泰曾在兩個世紀(jì)前說過，藥物“在安撫病人的同時，讓心情治療疾病。”現(xiàn)在科學(xué)已經(jīng)證實了這一點。在一項2001年的研究中，一批研究者挑選了52人，讓他們看一小時的喜劇，并在看喜劇前10分鐘、開始后30分鐘以及結(jié)束后12小時，分別提取他們的血液樣本。

　　對象血液中的天然殺手細胞(它們只殺細菌，不殺人)的數(shù)量在觀看期間增加，12小時后仍保持在大量。雖然實驗的對象身體健康，研究者稱他們免疫系統(tǒng)的增強能夠解釋以往的研究。比如1997年的研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天觀看30分鐘的喜劇，能夠降低血壓，用藥量減少，而且心臟病的發(fā)病率要比觀看歷史頻道的同仁低得多。

　　方法：在1997年的實驗中，心臟病患者在挑選影集的時候顯示出療效(是的，所有那些對美好過去的回顧對你有好處)。在最近的研究中，52名抽過血樣的健康男士，觀看了讓人捧腹大笑的經(jīng)典喜劇。研究顯示幽默的氣氛來自開懷大笑或者咯咯地笑，能夠減少制造壓力的荷爾蒙，不管它們是讓人回味的、構(gòu)思精細的還是鬧劇和愚蠢的。因此，在下次感冒和流感到來之前，別看醫(yī)生，看喜劇就行了。

　　幫你擺脫壞情緒的兩個小動作

　　1. 學(xué)會發(fā)泄憤怒

　　憤怒并不是我們所喜愛的一種心理狀態(tài)，而壓抑我們的憤怒，不將其表現(xiàn)出來就更是對我們身體和心理健康的大大損害。而實際上，憤怒就像是大禹所治理的洪水一樣，填堵不是辦法，輸導(dǎo)才是正途。

　　日本的一些公司特別為員工們建立了一個“出氣室”，在這個房間中，擺放了許多布偶和塑料娃娃。每當(dāng)員工們受到老板的責(zé)罵而心懷憤怒的時候，就可以來到這個“出氣室”，任意摔打這些娃娃，以發(fā)泄心中的苦痛。自從有了這個“出氣室”之后，這些公司的業(yè)績水平有了大幅度的提升。員工們在及時地發(fā)泄完了心中的憤怒之后，心情舒暢，工作效率也得以保持甚至是提高。我們不妨也借用一下日本員工的這種排解方式，在家里擺上兩三個布娃娃或是大枕頭，權(quán)當(dāng)作出氣筒，一旦心中怒火中燒，就對它們?nèi)蚰_踢一番。除此以外，去KTV唱歌，或是參加球賽、游泳等體育運動，都是比較有效的方式，既可以幫助我們有效地熄滅怒火，又不會傷到和氣。有研究表明，憤怒其實不過是一種內(nèi)在的能量，如果你能夠找到一種途徑把它釋放出來，它甚至可以成為一種動力和力量。

　　2. 寫下心情卡片

　　心情卡片是在心理治療中經(jīng)常被咨詢師使用的一個工具。特別是對待那些情緒低落、抑郁，常常對自己有著消極的評價和思想的患者，格外具有幫助作用。其實，所謂的心情卡片就是一張小小的白紙片，你可以在上面寫上一句自己非常喜歡的格言、警句，甚至是小幽默或者笑話，放在錢夾里或是衣袋中，每天隨身攜帶。每當(dāng)自己心情不好時，就拿出來看看，讓上面的話語感動一下自己，幫助自己戰(zhàn)勝憤怒、失望、抑郁等不良情緒。

　　心情卡片可以多做幾張，把平時偶然看到或是聽到的具有啟發(fā)性的話語隨時記錄下來，還可以在卡片上描繪出一些漂亮的花邊或是圖案——這樣，當(dāng)你悲傷或是煩惱時，感動和鼓舞你的可能就不再僅限于卡片上的語句，同時還有那些精心繪制的畫面。

　　癌癥自愈不是神話——翻開情緒治病的實例

　　從我們認識“癌癥”這個名字到今天，它一直是不治之癥的代名詞，患了癌癥的人幾乎就等于被上帝宣判了死刑，只有等死的份。但是近幾年里，泛美癌癥治療中心的科學(xué)家在查閱了從1900~1972年的大量醫(yī)學(xué)文獻后，新近公布了一個令人鼓舞的統(tǒng)計數(shù)字：在癌癥患者中，約有10%的人遇到了腫瘤自然消退的情況，并且一經(jīng)消退，便極少復(fù)發(fā)。

　　癌癥自愈的奧秘何在?經(jīng)科學(xué)家研究認為，至少有十幾種因素可使癌癥自然消退：隨致癌因子的消退而消失;因放射線的“誘退作用”而停止發(fā)展;自我身心松弛和進行自我內(nèi)心想像練習(xí)，使腫塊自然消退;由于內(nèi)分泌的變化使腫塊消退等等。突出的例子是女性乳腺癌患者，會隨絕經(jīng)期的到來而使癌癥消退。有的癌癥病人在身染絕癥的同時，體內(nèi)又發(fā)生炎癥與非特異性免疫反應(yīng)，結(jié)果因禍得福，癌癥自行消退。

　　除此之外，科學(xué)家們普遍發(fā)現(xiàn)：癌癥自然消退的病人大多性格開朗，喜歡運動?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，精神狀態(tài)和機體免疫功能的好壞，對癌癥的發(fā)病和自我消退起著舉足輕重的作用。如果病人充滿信心和癌癥作斗爭，生存率就會顯著提高;面對癌癥精神崩潰、失去生活信心者，生存率就會明顯降低。

　　日本醫(yī)學(xué)家提出一種對付癌癥的新辦法——“認識生活價值療法”，鼓勵病人把注意力放在追求有意義的生活上，每天以愉快向上的態(tài)度生活，達到治療目的。該療法著眼于調(diào)動病人體內(nèi)潛在的抗病力，采取積極的態(tài)度對抗和征服癌癥。日本著名醫(yī)學(xué)專家伊丹指出：“懼怕死亡和疾病是非常健康的心理，沒有這種害怕心理是不正常的，對懼怕的心理不要去管它，重點應(yīng)放在追求有意義的度日上”。于是，他提出了一種對付不治之癥的新辦法，即“認識生活價值療法”。它鼓勵癌癥病人，以建設(shè)性的積極態(tài)度生活，以達到治療癌癥及其他頑癥的目的。

　　這種“心理療法”的關(guān)鍵，在于調(diào)動病人體內(nèi)潛藏的抑制癌細胞和其他病毒的能力，讓患者充分認識自己的病情;并主動采取積極的態(tài)度去對抗疾病，使大腦皮層能夠產(chǎn)生良好的興奮;這種興奮可以有效地刺激大腦下部和激素分泌有關(guān)的腦垂體興奮，從而使機體的免疫能力不斷得到增強。

　　心如何毀滅身情緒可以致病

　　死于身還是死于心——從德里的約會說起

　　記得幾個月前，一位來自美國的資深心理咨詢師在一次講座中講了一個故事，名字叫“德里的約會”。故事發(fā)生在一座古老的大莊園，莊園里面住著一位富翁和他忠實的仆人。一天早上，仆人忽然慌慌張張地跑來找主人，對他說：“主人啊主人，快救救我吧，我在花園里看到了死神，我想它一定是來找我的!”那個富翁聽了之后大吃一驚，對仆人說：“你，趕快到馬廄里去牽出我那匹價值連城的千里馬，騎上它飛奔到離這里最遙遠的城市——德里。我相信死神一定不會找到你的?！逼腿擞谑锹爮牧酥魅说闹腋?，騎上快馬，飛奔而去。在仆人走了之后，主人來到了花園，果然看到了死神。“你怎么會在我的花園里?”富翁壯著膽子問道。“我路過此處，看到你花園里美麗的鮮花，所以進來坐坐?！薄　∷郎裎⑿χ鸬?。“這么說，你并不是特意來取我仆人的性命的?”“當(dāng)然不是，”死神很吃驚地回答，“我今天是要殺死一個人，不過應(yīng)該是在今晚匆匆趕到德里的第一個人。”

　　故事講完后，年老的心理學(xué)教授微笑著望著我們，緩緩說道：“其實，殺死我們的并不是死亡，而是我們對于死亡的恐懼。”這個故事也許是對開篇那個死刑犯試驗的一個浪漫的解釋。

　　情緒真的能致病?身與心具有何種微妙的聯(lián)系?心理學(xué)上對此有兩種截然不同的解釋，就是身心疾病與心身疾病。

　　什么是身心疾病&心身疾病

　　身心疾病指的是因為人的身體上發(fā)生了某些生理變化，從而引發(fā)了個體在心理、行為上的變化，而這種心理和行為上的變化并不能夠受患者自我意識的控制。心身疾病的發(fā)展過程卻正好與身心疾病相反，它指的是由于當(dāng)事人在遭受到挫折、打擊等等惡性事件的不良刺激之后，面對自身或是周圍世界的認識發(fā)生了改變，導(dǎo)致了心理狀態(tài)的不平衡，從而最終影響了身體的生理變化，出現(xiàn)了心身轉(zhuǎn)化。也就是說，社會和心理因素，在這些心身疾病的發(fā)生、發(fā)展、惡化或康復(fù)過程中，起著決定性的作用。

　　身心疾病和心身疾病其實都包含兩個方面的癥狀，一方面表現(xiàn)為身體上的病患，另一方面則表現(xiàn)為心理上的痛苦。兩者的區(qū)別在于，導(dǎo)致身心疾病的根本原因是生理上，或者說器官上的因素，而導(dǎo)致心身疾病的原因則是心理上的問題和因素。對于生理上的疾病，醫(yī)生和病人都有高度的警惕性，再加上現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查手段已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達，診斷應(yīng)該不是太困難。而心理上存在的問題作為誘發(fā)疾病的原因，病人卻往往意識不到，或是受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響羞于啟齒，而醫(yī)生又由于所接受的傳統(tǒng)教育模式，忽視掉情緒和心理方面的障礙可能是導(dǎo)致身體疾病的原因，所以在臨床上，對于心身疾病的漏診和誤診達到了60%以上。

“伍子胥一夜愁白頭”也是情緒對身體的作用

　　寫到這里，筆者想起了另外一個真實的故事。有位朋友的伯母，一次去醫(yī)院做身體檢查時發(fā)現(xiàn)胸部的透視片子上有一個小小的陰影，被醫(yī)生懷疑可能是腫瘤，這位伯母竟嚇得癱倒在地。自此回家之后便是茶飯不思，每日一想到孩子還沒成年，丈夫又身體不好，自己竟要先他們而去就忍不住以淚洗面。一個月的時間不到，本來還烏黑的頭發(fā)一半變成了銀絲，整個人像是一下子蒼老了20歲。結(jié)果醫(yī)院的復(fù)查結(jié)果出來，根本就不是腫瘤。而這位阿姨這一個月內(nèi)的衰老也怕是再難回復(fù)過來了。

　　與之相反的是另一個帶有些傳奇色彩的例子。有位先生倒是被醫(yī)院千真萬確地診斷為了癌癥，一家人同樣是沉浸在悲傷和絕望之中。但這位先生終究是不死心，到處去尋找偏方靈藥，試圖治愈這個絕癥。一位德高望重的老中醫(yī)給他開出了一味偏方：每天晚飯后，家里的每個人都要講一個笑話。家里人都感到十分困惑，但是看老中醫(yī)說得言之鑿鑿，也就權(quán)把死馬當(dāng)成活馬醫(yī)，真的按照這個醫(yī)囑執(zhí)行了起來。前幾天大家還只是為了應(yīng)付差使，每天晚飯后硬著頭皮坐下來，強裝笑臉。但是漸漸地，日子久了，大家開始喜歡上了這個晚飯后的娛樂，不再把它當(dāng)成一個作業(yè)，而是自發(fā)地坐下來，互相講笑話，開懷大笑。結(jié)果，就因為這些笑話所帶來的歡樂，這位先生和他的家人們不再終日垂頭喪氣、自怨自艾，他的壽命比起那些同樣患了這種癌癥的患者整整要延長了十年有余。

　　情緒的力量讓我們又愛又恨

　　上面的兩個例子不禁讓我們感嘆心理與情緒因素的力量，它們竟可以對人們的生理產(chǎn)生如此巨大的影響。其實從古至今，人們一直都注意到精神對身體存在的影響。

　　近年來，科學(xué)家們?yōu)榱死^續(xù)深入探討心理狀態(tài)與身體健康之間的關(guān)系，進行了很多的實驗研究。美國科學(xué)家就曾進行過這樣一個實驗：對420名志愿者進行訪談和調(diào)查，將他們按照最近一年中的精神緊張水平分為高緊張組和低緊張組。然后，對這些志愿者釋放含有小劑量感冒病毒的藥劑，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，精神緊張程度高的志愿者中有90%的人被感染上了感冒，而且?guī)缀跻话闶菄?yán)重的感冒，而緊張程度低的志愿者中僅有25%的人出現(xiàn)了流鼻涕等輕微的感冒癥狀。這個實驗非常好地向我們說明，人的精神和心理狀態(tài)會極大程度地影響我們的免疫功能。

　　專家談男性的心身疾病

　　中年+男性=心身疾病的溫床?

　　競爭時代，男性普遍承受著極大的生存壓力。而傳統(tǒng)的價值觀又讓男人不斷加碼，為了很多外部的責(zé)任而忙碌。過大的壓力和辛苦的勞作讓男人非常焦慮，其中的很多都得了抑郁癥，而這種心理上的問題如果得不到及時的治療，則會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠、多夢，內(nèi)分泌失調(diào)，而20到35歲之間的高壓力男人最容易患胃潰瘍、膽囊炎、高血壓等疾病。

　　我曾經(jīng)為一位患者作咨詢，他30歲左右，是一個部門經(jīng)理，事業(yè)非常成功。但因為長期工作壓力大，家庭生活不規(guī)律，總是出差，他漸漸感到心煩多夢，容易被人激怒，喜歡跟下屬發(fā)脾氣，后來發(fā)展成出門不敢坐飛機，不敢參加大型會議的恐懼癥，這種恐懼導(dǎo)致了他的焦慮癥。但他并沒有意識到這是一種心理問題，沒有及時找心理醫(yī)生咨詢治療，使他患了胃潰瘍和膽囊炎。

　　20到25歲之間的男性，是雄性激素最高，性欲望最活躍的時期。他們需要保持和異性的密切接觸和交往，不能因為要工作而故意地壓抑自己。如果這個時期的男性不能讓自己的本能有所滿足，長期伏案工作，就會出現(xiàn)性焦慮和性壓抑，反而影響工作的正常進行。在臨床中，性壓抑的男性容易出現(xiàn)頭暈、失眠、偏頭疼等身體問題，其中的部分很容易跟他人為一點小事爭執(zhí)，出現(xiàn)打架斗毆的行為。更有甚者發(fā)展成為膽囊炎等嚴(yán)重身心疾病。

　　對于30到35歲之間及以上的已婚男性來說，婚姻問題已經(jīng)解決，但因為工作壓力過大，他們并沒有真正投入到幸福和諧的感情生活中，家庭生活只是一個形式而已。他們常把工作的情緒帶到生活中，缺少對家人的關(guān)注和愛護，無法處理親密關(guān)系上的問題。他們就像一個機器人一樣，只為了車子、房子等沒有生命的東西而奮斗，為了金錢和欲望而拼命，情感非常壓抑。機器型的男人腦子里只有社會責(zé)任和規(guī)則，人情和人性淡薄。但外部欲望的滿足并不能填補他們心靈和情感世界的空虛，他們離婚幾率比較大，身體上積郁成疾，有的甚至?xí)X溢血而猝死。

　　在親子關(guān)系上，我曾為一位父親咨詢，他被自己女兒的早戀氣得發(fā)抖。其實是他平時工作忙，經(jīng)常出差，忽略了跟女兒之間的必要交流和溝通，不能滿足女兒對于父愛的需要。所以，女兒就只有到別的男孩子那里去尋找安慰。

　　還有的“機器型”男人因為跟妻子缺乏必要的溝通，很容易在性方面對妻子厭倦，沒感覺，于是，他們會去找婚外戀。而這類男人中的典型由于受不了婚外戀所帶來的刺激和來自妻子和家庭的壓力，身心過于緊張，出現(xiàn)了心血管問題，還可能出現(xiàn)腦溢血。

大千世界是一個平衡的世界，自然力是調(diào)整這個世界平衡的天平。

自然力平衡制約著自然界和人類社會的方方面面，無論從自然界、社會或人體的各方面都可以捕捉到這種平衡的蹤跡。

自然力的平衡是有規(guī)律的、是客觀存在的。并且對世間的事物有規(guī)律地發(fā)生著作用，協(xié)調(diào)著所有的平衡。自然界中的這種力量，對每個人都起著作用，是不以人們的主觀意識為轉(zhuǎn)移的客觀存在。對此力越了解、越明白，活的就越輕松；越不理解，活的就越累。

人的身體也受到自然力的制約，在陰陽的平衡之中。當(dāng)人遇事產(chǎn)生愛面子、害羞的心理，你給了把面了看重了的指令，生理上就有規(guī)律地發(fā)生變化，氣血上行到面部導(dǎo)致臉紅。當(dāng)人受到驚嚇，產(chǎn)生緊張、害怕、恐懼的心理，下意識有趕快離開、跑開的心理，生理上也是有規(guī)律地發(fā)生變化，氣血下行。這些生理現(xiàn)象的產(chǎn)生，都是自然力在人的心理、生理、病理之間發(fā)生作用的結(jié)果。

人們患病是自然力平衡的一種形式，也是陰陽不平衡的一種表達。

一、病由心生

“心平健康學(xué)”在《黃帝內(nèi)經(jīng)》“喜傷心”“怒傷肝”“悲、憂傷肺”“思傷脾”“恐傷腎”“驚傷膽”病因的基礎(chǔ)上，經(jīng)過二十多年的探索、實踐，總結(jié)出了“百病皆由心生，百病皆由心解”的理論。經(jīng)過驗證，現(xiàn)已找到了五百多種病癥的心理病因規(guī)律。

在病由心生的基礎(chǔ)上，總結(jié)出了種子論。即，人們在生活中遇到的一切事物，所產(chǎn)生的思維觀點，各種情緒都輸入到人體的信息場內(nèi)。形成了患病的內(nèi)因（心理），當(dāng)遇有適合的外因（外環(huán)境），把相對應(yīng)的種子激活，疾病就形成了。因此，可以說，內(nèi)因+外因=疾病形成。

“種瓜得瓜，種豆得豆”是各種物種的基本規(guī)律和普遍規(guī)律。種子理論闡明事物前因后果的必然關(guān)系。

人們的行為屬于宏觀，精神、心理思維屬于微觀，微觀的心理指揮著宏觀的身體。只要心理不平衡，就會導(dǎo)致身體的不平衡。人們對待同一事物具有相同的偏激心理及觀點，具有相同的不平靜情緒，就會患相同的病。只要心不平，就會受到自然力的平衡。

心理對身體的重要作用，在這當(dāng)中有一套平衡的理論，對我們能夠做到把心放平、把事想開是非常關(guān)鍵的。當(dāng)你因運勢鴻通、功成名就而得意時，當(dāng)你為權(quán)、財、色等物欲滿足而忘形時，你就應(yīng)該當(dāng)心了：福兮禍所伏，物極必生反，平衡就在你身邊。

當(dāng)你事不如意、氣不順暢時，當(dāng)你遭受意外傷害、病痛困擾時，當(dāng)你財破業(yè)敗、丟官罷爵時，當(dāng)天災(zāi)人禍飛來時……總之，當(dāng)你身處逆境、感嘆人生之苦時，你應(yīng)該警醒：我正在被平衡。你應(yīng)該捫心自問：我心有什么不平？行有什么過失？

當(dāng)你為什么事、什么理，在跟自己或他人爭強、較勁、置氣時，你要當(dāng)心……

生活中有很多讓你覺得不平衡的現(xiàn)象，要學(xué)會整體全面地看待。學(xué)習(xí)了平衡論，要明白得病、倒霉、吉兇禍福都是存信號的結(jié)果。先讓自己平靜下來，想一想自己現(xiàn)在的疾病與不順是以前存了什么不平心理的結(jié)果。有些信號不一定是你現(xiàn)在存的，可能是你當(dāng)年存上的。你有不同的想法，出現(xiàn)不同的情況，就會受到不同的平衡。從大的角度講自然力一直在進行著平衡，世界是公平的。每遇到一個不順，你應(yīng)該想到在平衡你什么。

心有不平，行必有失。出過自不糾，有失己不控，就會受到自然力的糾正控制，這就是自然力的“主觀意志”：它不認什么“對與錯”，它專管你“過不過”，“失沒失”。過則必糾，失則必察。

所謂心不平，我們一般指的是觀念有害、觀點片面、心態(tài)不正（含心術(shù)不正）、情緒過激而產(chǎn)生的“過”的精神狀態(tài)。

一種是亢奮及興奮、激動、自大、較勁、張狂等，

一種是低迷及灰心、悲觀、自卑、厭煩、憂疑、焦慮、害怕、恐懼等。在這兩種心態(tài)下，生命極易因迷失自己而犯下過失，甚至走向極端。自然力深知這一點，而對生命加了一道控制程序——平衡。

當(dāng)你心態(tài)不平衡時，既傷害自己又傷害別人，雙方都會受到平衡。欲望強的人，這時常會得到反平衡。還有你在走運時，對那些不走運的人說（想、做）過什么？在不走運時對那些走運的人說過什么？這些實際都是在存信號，你把信號存在那個時空里了，將來在相應(yīng)的時刻就會變成疾病、不順或磨難來考驗?zāi)?。人生總要走運，總有倒霉，但你的那些不良心理，制約著你的走運。人過去的過分心理一定要調(diào)整過來，行為的過激有時不是用病去平衡的，而是用另一種方式去平衡的。有過分的行為也要用行為去挽回，但在這個過程中不要刻意去做，要隨機隨緣。

面對人生的起伏，如果你把握不住自己的心態(tài)，有些好的結(jié)果比壞結(jié)果危害還大。好結(jié)果容易使人產(chǎn)生歡喜心，壞的結(jié)果倒可以讓人把正在亢奮的心冷靜下來。從反平衡角度來觀察，壞的結(jié)果對整個家庭、整個單位、整個社會起到什么作用呢？有總體平衡作用。所以在壞結(jié)果面前，你如果看不到總體平衡這一層，就該存信號了。

為什么會出現(xiàn)代溝，出現(xiàn)區(qū)別？老一代人的很多觀念往那邊過了，這代人就要接受平衡往這邊過，再下一代又往那邊過，維持又一個平衡。出現(xiàn)什么都是歷史的需要，你沒有必要跟那邊較勁，也沒有必要跟這邊較勁，你一較勁存上信號，身體就要出問題了。事物往那邊過了，你不用激動或煩惱，要知道是循環(huán)往復(fù)的過程，如果每一次變動你都卷進去，你活得就太累了。

有些老年人對現(xiàn)在社會上流行的東西看不慣，其實不必。任何年代都會有它相應(yīng)的需要，這個時代就要造就這樣一批人，那個時代就要造就那樣一批人，這是時代需要。學(xué)習(xí)平衡論以后你能用新的角度面對這些事，原來生氣，現(xiàn)在不生氣了，原來較勁，現(xiàn)在不較勁了。所有的存在都是需要，如果不需要它就不存在了。社會上的人也是這樣，人都特別老實，這代表不了世界；人都特別壞，也代表不了所有人，世界應(yīng)該好壞都有。大千世界本是無奇不有、色彩斑斕的，這才是辨證的。

世事必然有起有伏、有興有衰，趕到哪里都要坦然面對。能在興衰中坦然過來的人，才能獲得長壽，對社會貢獻也大。你不平衡，就煩惱，心浮氣躁，既傷害自己，又傷害別人。就像得病，你自己痛苦，同時給家里人也帶來麻煩。認真分析自己，我為什么得病，能不能想到得病是一種需要，是一種平衡，平衡你對某事沒看明白、想不開產(chǎn)生的不平心理。但事物總在發(fā)展，不會總是這樣，你能找到平衡點，病就好了，這才是關(guān)鍵。

明白了自然力的平衡規(guī)律以后，對你有什么幫助？你認為自己吃了虧，實際上虧嗎？你所占的便宜，真的占住了嗎？你多少年前的一閃念尚且都存在時空里，吃了虧，占了便宜全都跑不了。所以學(xué)習(xí)后應(yīng)做到，對任何事都不盼不怕，這樣你存的信號就少了。我們現(xiàn)在的注意力應(yīng)放在不怕來信號上，因為信號來了你正好消，順其自然隨時調(diào)整。

自然力平衡你是為了什么？是要幫你，是要救你。如果對你的過不糾，對你的失不控，你又不能自知自省，那只能是過上加過，失而再失，造成禍中禍，災(zāi)上災(zāi)，甚至自取滅亡。因此，對于自然力平衡的“主觀意志”，我們應(yīng)該這樣理解：

第一 是對你的警告，警告你的妄心愚念，讓你回心轉(zhuǎn)意勿過頭。

第二 是對你的懲戒，懲戒你的不當(dāng)過失，讓你收手退步勿過分。

第三 是對你的開示，開示你一個道理，讓你在被平衡中認識自己是怎樣一個人，長了怎樣一顆心。

第四是對你的給予，給予你一個機會，讓你在被平衡中擴容增量提升境界，開悟人生。運用心平健康學(xué)，不在于調(diào)整一件件個別的事，而是要接受自然平衡理論，明白自然力對人生的影響，從宏觀上把握人生。你再有本事、官再大也要受這個力的控制，也逃脫不了這種規(guī)律控制。我們的每一閃念都在對我們產(chǎn)生著影響，有人說我干這事誰都不知道，其實都在這呢，自己忘了都不行，很多事你都忘了，但它在適當(dāng)?shù)臅r候會用某種方式來平衡你。

癌癥在西醫(yī)的理論中，定論為不可逆的病癥。運用心平健康學(xué)的理論調(diào)治，首先找到患者對待什么事物存有不可逆的心理定位，把這種認知調(diào)整過來，病性隨之發(fā)生轉(zhuǎn)變。用這種方法治病，治的是根、治的是本。

二、五臟六腑病癥的心理病因規(guī)律

《素問。靈蘭秘典論》里，把人體五臟六腑比喻成為一個國家，寓意使人們明白臟腑的作用，以及對疾病之間的關(guān)系。大意為：心為君主之官，肺為相輔之官，肝為將軍之官，膽為中正之官，脾胃為倉廩之官，大腸為傳道之官，小腸為受盛之官，腎為作強之官，三焦為決瀆之官，膀胱為州都之官。

心平健康學(xué)在中醫(yī)對五臟六腑定位的基礎(chǔ)上，探索出五臟六腑患病的心理病因規(guī)律：

心臟是君主之官，君主管的是國家大事。我們把什么事情看的過重，定位成大事，為此而產(chǎn)生的不平心理，傷及的就是心臟，導(dǎo)致的是心臟患病。

肺是相輔之官，是幫助君主管理國家的大臣。我們對管理、治理等比類的事產(chǎn)生的不平心理，傷及的是肺臟，導(dǎo)致肺患病。

肝為將軍之官，將軍指揮將領(lǐng)打仗，不能容窩囊、委屈、冤枉自己的事，為此而產(chǎn)生的不平心理，傷及肝臟，導(dǎo)致肝臟患病。

膽為這中正之官，在日常生活中分辨心及強，什么事情都分出對和錯，或為一件事的對錯為此而生氣、較勁的心理，傷及膽，導(dǎo)致膽患病。

脾胃為倉廩之官，倉有倉庫之意，廩為承受、生成、儲藏的意思。也有接受、容納的概念。遇事有不接受、不容納的心理定位，為此而產(chǎn)生的不平心理，傷及的就是脾胃，導(dǎo)致脾胃患病。

大腸為傳道之官，變化出焉。錢是變化的媒介，我需要什么東西去商店花錢買就能得到，花錢的過程也是變化的過程。因什么事情變化的快慢，產(chǎn)生的不平心理，傷及的就是大腸，導(dǎo)致大腸患病。

小腸為受盛之官，化物出焉。小腸的功能是轉(zhuǎn)化、分辨、吸收，你對事物的轉(zhuǎn)化過程及轉(zhuǎn)化的結(jié)果產(chǎn)生的不平心理，傷及小腸，導(dǎo)致小腸患病。

腎為作強之官，技巧出焉。腎主技巧，遇事有沒有主意，有沒有辦法，與這些行為產(chǎn)生的不平心理，傷及腎。作強之官含有要強的心理定位，爭氣不爭氣、要強不要強的心理概念影響腎。為此存了不平心理，傷及腎臟，導(dǎo)致腎臟患病。

膀胱為州都之官，津液藏焉。說的話與尿液有關(guān)，說話的狀態(tài)影響膀胱的功能。憋不住話的人，也憋不住尿。憋得住事的人，有尿感時也能憋得住。

三、心理不平衡的因素

人們在生活中遇事產(chǎn)生的心理不平衡，其中有一個重要原因是都沒有看到事物的平衡點，以事論事各說個的理，總是按照自己的感受和體驗去表達去要求別人。當(dāng)你這樣去要求對方，他和你對同一事物的看法完全不同，當(dāng)然不會接受甚至排斥。這樣就會產(chǎn)生各種矛盾，導(dǎo)致雙方心不平。

對待同一事物對方和你沒有同一感受，或感覺是相反的，你讓他這樣做，他怎么會聽你的。怎么理解這個問題，用吃東西這類事舉個例子：幾個人同時品嘗一盤紅燒肉，首先這道菜端上來，每個人對吃這盤紅燒肉的感性認識可能都不一樣，導(dǎo)致對吃這盤肉的認知各有不同，所以吃后每個人的感覺都不一樣，形容出來的也不一樣。這個人說太香了，另一個人說太油膩了，還有的說肉不能吃，吃了就長胖，等等。

一個很愛面子的同事到你家做客，你特別熱情，拿出你認為最好吃的紅燒肉招待她，還親自往她的碗里夾?？墒?，她并不愛吃大魚大肉，認為吃肉身體會發(fā)胖。碗里的肉又不好意思不吃，心想你不是成心嗎？不歡迎我來就直說，別來假招子。雖然你對她是好心，但她并沒有感覺到，反而有相反的感覺，這就是你對她好過了的平衡。

有的人在幫助別人時，并不是根據(jù)對方的需求，而是帶著自己的感覺去幫。對方并沒有感覺你在幫她，有的甚至覺得你在添亂。當(dāng)對方排斥你時，你的心理更難平衡。

遇到這種情況不要埋怨對方，先冷靜的找她在平衡我什么，調(diào)整自己。這樣就會少生很多氣，少著很多急。家庭就會多一份和睦，社會就會多一份和諧。

四、病由心解

一位八十二歲的女士早上來咨詢，，敘述昨天白天開始尿血，今天夜里坐便器里也是血尿，現(xiàn)在兩腿一點勁兒也沒有。

我先安慰她，“不要緊張，也不要把尿血想的有多么可怕。疾病的形成都是有它的心理原因，找到這兩天發(fā)生了什么事情，對待這件事你的心理是什么，我現(xiàn)在幫著你把對這件事的認知調(diào)整過來，疾病的性質(zhì)就會發(fā)生變化。小便出了問題和說話有關(guān)，出血的癥狀有損失、傷害的心理，夜里的癥狀是有暗地里的心理或是夜里發(fā)生的事。”

老人說了兩天前家里發(fā)生的一件事，家里買東西的提貨單找不到了，心想別丟了。小兒子和我同住，我就到小兒子的房間去找，正在翻他的抽屜，讓孫子看見了，他認為我沒有經(jīng)過本人同意就翻別人的抽屜，是沒有把他當(dāng)人看。很激動、很氣憤的批評我的行為。我認為他說的話傷害了我，小小年紀(jì)怎么這樣跟長輩講話。雖然，他看見我生氣了，又對我說好聽的，我想我也沒做錯什么，晚輩怎么對老人這樣無禮的講話。后來兒子來了，我也不愿意把這件事告訴他。

我?guī)退治鲭p方對翻別人抽屜這件事的認知不同，是隔代人對事物的看法不一樣，要理解對方。孫子大學(xué)畢業(yè)了，他把這種行為上升到侵犯人權(quán)，你不懂法去認識。

老人說過去教育孩子，有的家長說打就打，說罵就罵。現(xiàn)在想起舊社會，主人就是隨便翻下人的東西。封建社會幾千年，都把孩子當(dāng)成私有財產(chǎn)。隨便翻別人的東西，起碼是不尊重人的表現(xiàn)。他對我說話雖然厲害些，對我還是有好處的，使我進一步認識到法律的重要性。即便對孩子也不能想怎么樣就怎么樣，也要用法律來約束自己。

我表揚她認識的很深刻，把對這件事導(dǎo)致得病的認知調(diào)整過來了。又讓她重復(fù)孫子當(dāng)時說的話。當(dāng)她重復(fù)第四遍時，眼淚流了出來。我又讓她一遍一遍的重復(fù)，把當(dāng)時壓抑的心情都釋放出來。又給她留了作業(yè)，回家后還要用寫病法寫一寫，把當(dāng)時孫子都是怎么說的，你聽后的心情和狀態(tài)都是什么，寫的狀態(tài)要平靜。

“你尿血后，又想到了什么？”

她說：今年初，院里有一位老人，就是因為尿血住醫(yī)院了，不久在醫(yī)院就去世了。我也想到了這兒，是不是我也不行了。

我告訴她，你的腿軟就是這個心理導(dǎo)致的。每個人的情況不一樣，你想到也和她一樣，得了這個病也會馬上走的。沒有和疾病作斗爭的心理，把不好放大了。又幫著她把這個心理調(diào)整過來。

第二天，她把用五、六篇信紙寫的作業(yè)交給我，并高興的告訴我她已經(jīng)不尿血了，但是腿還有些軟。我讓她自己再念一遍自己寫的內(nèi)容，念的過程起能到消信號的作用。又結(jié)合她的癥狀，幫助她找寫病時沒有寫到的角度。

通過思維觀念的轉(zhuǎn)變，存留信息的去除，就可以達到根除疾病的目的。對每個人的心理疾病和生理疾病，都能起到改變本質(zhì)的作用。治療的過程就是轉(zhuǎn)變理念的過程，在解開心結(jié)的同時，身體的疾病也隨之減輕并去除。

馬克思說：“一種美好的心境比千付良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。

我們只有不斷的調(diào)整自我、修正自我，不斷的提高人生層次，才能生活的

平靜、快樂、輕松。

五．這么做？

1.懂得平衡的大道理。當(dāng)你過了、不中庸，左了右了，即有心情有欲望時，自然就會平衡你.把你糾正過來，顛倒過來。不是某個人和你作對而是自然力安排的，讓你明白開悟，你錯了！再不明白----得病。

2.病由心生，病由心結(jié).疾病與心情的對應(yīng)密碼。病、病癥（疼痛酸脹）的原因。接通信息、溝通信息。然后，堅持反參。清楚心靈垃圾，先參后觀，