也許會(huì)有短暫的效果，這是肯定的，因?yàn)槌缘纳倭?，水果或者蔬菜的能量相?duì)較低。然后這樣的結(jié)果是嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得不到滿足，機(jī)體處于一種營(yíng)養(yǎng)極度缺乏的狀態(tài)。這必然影響到代謝。同時(shí)還會(huì)影響吸收，讓腸胃的吸收變得更加的好。

同時(shí)由于沒有蛋白質(zhì)食物的來源，于是出現(xiàn)機(jī)體的蛋白質(zhì)得不到滿足，機(jī)體的蛋白質(zhì)不斷的流失，由其是肌肉，而肌肉是我們?nèi)梭w代謝的主要部分，如果我們?nèi)狈α思∪猓瑒?shì)必就會(huì)影響到代謝。這是為什么隨著年齡的增長(zhǎng)，飲食和生活習(xí)慣沒有改變，而出現(xiàn)了發(fā)胖。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，一般情況下肌肉會(huì)慢慢變少。

而當(dāng)這些減肥者恢復(fù)到正常飲食的時(shí)候，其代謝是下降的，其吸收是更加良好的，脂肪的儲(chǔ)存當(dāng)然就會(huì)更多。于是往往會(huì)比減肥前更胖，這也是很多人會(huì)說越減越胖的原因。減肥其實(shí)不是一件簡(jiǎn)單的事，大概百分之一的人能成功。肥胖的人數(shù)也是越來越多，原因除了現(xiàn)在的社會(huì)環(huán)境外，另一個(gè)重要的原因就是不當(dāng)?shù)臏p肥致反彈更胖，一些原本不胖的人，胡亂減肥后變成了真正的胖人。

所以把自己變成半個(gè)營(yíng)養(yǎng)師，或者求助于專業(yè)人士，在專業(yè)人人士的指導(dǎo)下減才是科學(xué)之道。