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①咽唾液，潤五臟養(yǎng)肌膚，長壽；
②踮腳：防止下肢血液回流不暢； ③轉頸，提神又防止頸椎疾病；
④張嘴：最大限度張合，帶動面部肌肉運動加速血液循環(huán)；
⑤摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺防感冒；
⑥遠眺：減輕眼睛疲勞；
⑦握拳，增強體內臟器功能使人體力倍增。
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來自： 林家書苑969 > 《健康醫(yī)生》
