前兩天，北京朋友和我聊起了喝茶，說春節(jié)朋友送給她一盒鐵觀音茶，香氣特好，喝在嘴里茶湯滋味也很柔順，就是喝過之后，總會感覺胃有點不太舒服，問我是怎么回事；我笑笑對她說，你那茶是一款好茶，只是不太對你的體質(zhì)，改喝紅茶、普洱茶吧。

不知道愛喝茶的你，是否也有過類似情況。其實，從中醫(yī)的角度看，人的體質(zhì)有寒性和熱性之分。如果手足較冰冷，喜歡喝熱飲，就屬于寒性體質(zhì)；而身體容易有熱感，臉色紅赤，或常常干渴舌燥，喜歡喝冷飲，就屬于熱性體質(zhì)。

而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以因我們體質(zhì)的差異，飲茶也有講究。飲用適合你體質(zhì)的茶，才能更更有益于你的健康。不妨看看，你的體質(zhì)最適宜飲用那種茶吧！

綠茶

綠茶味甘、苦，性微寒，有清熱解毒的功效，能去心火，適合內(nèi)熱體質(zhì)的人，不適合寒性體質(zhì)的人。中國大部分名茶都為綠茶，由于制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營養(yǎng)成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。

如果你每天需要大量用腦，也很適合飲用綠茶。玉露、龍井和碧螺春都屬于綠茶。

紅茶

紅茶屬重發(fā)酵茶，味甘，性溫，有散寒、溫陽、暖胃、促進食欲的功效，適合虛寒體質(zhì)的人，不適合熱性體質(zhì)的人。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

尤其冬季最適合飲用紅茶，能促進人體血液循環(huán)和新陳代謝，有效消除疲勞。宜紅、祁門紅茶和英式紅茶都是很好的選擇，其中英式紅茶中還加有佛手柑調(diào)味，更有益于心臟健康。

烏龍茶

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，味甘、性平，能清熱、生津、潤燥、緩解喉干、舌苦、鼻咽干澀等癥狀，適合所有體質(zhì)的人飲用。

尤其在冬季，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于潤燥，飲用烏龍茶能有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)身體津液。大紅袍、凍頂烏龍茶是最受歡迎的烏龍茶。

花茶

花茶性質(zhì)溫和，有解除疲勞、美容養(yǎng)顏的功效，適合情緒煩躁時飲用，可以有效緩解煩躁情緒，同時也適合壓力較大的人和肌膚敏感的人飲用，最常見的是茉莉花茶。

鐵觀音

鐵觀音屬輕發(fā)酵茶，由于發(fā)酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則，易醉茶。

普洱茶

有生茶和熟茶之分，生茶自然發(fā)酵，熟茶人工催熟，屬后發(fā)酵茶。

生普洱茶味濃烈，刺激性強，老的普洱茶由于陳放較久，經(jīng)過長時間的后氧化作用，茶性變得較溫和無刺激，能促進血液的新陳代謝、不刺激胃，據(jù)說還能養(yǎng)生、助氣、補氣，而且存放的時間越久，氧化程度越高，茶湯滋味越醇和。

熟普性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效。