春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰

步入秋天后

“調(diào)理人體機(jī)能”迎來(lái)最佳時(shí)機(jī)

秋天干燥

容易引發(fā)一些身體不適

嗓子疼、鼻炎、流鼻血、皮膚干燥等等

當(dāng)“秋燥”來(lái)襲

沒(méi)什么比一杯溫茶更能潤(rùn)肺祛燥了

但是，如果分不清茶的功效

不僅無(wú)法防病，還會(huì)對(duì)身體造成傷害

到底應(yīng)該怎么喝茶呢？

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快看看老中醫(yī)自用的喝茶攻略吧！

中國(guó)茶葉統(tǒng)分為六大茶類：綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶。是根據(jù)茶葉發(fā)酵的程度，由低到高來(lái)劃分的。

綠茶是我國(guó)飲用最廣泛的茶；黃茶中有君山銀針、蒙頂黃芽等；白茶中有白毫銀針、白牡丹等；青茶包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍，黑茶中有普洱茶等。

涼性的茶：綠茶和烏龍茶中的鐵觀音、黃茶、白茶與未經(jīng)陳年存放的生普洱，發(fā)酵程度比較低，屬于涼性的茶。

中性的茶：烏龍茶中的大紅袍、傳統(tǒng)老工藝鐵觀音、鳳凰單叢等，屬于中性的茶。

溫性的茶：經(jīng)過(guò)陳年存放的生普洱茶、老白茶等屬于溫性的茶。

熱性的茶：紅茶（特指中國(guó)產(chǎn)紅茶，如滇紅工夫、祁門紅茶等）、黑茶類：（茯磚、六堡茶、普洱熟茶等）刺激性小，熱性。

? 有抽煙、喝酒習(xí)慣，又屬于燥熱體質(zhì)的人，建議喝涼性茶；

? 腸胃虛寒，常常胃脹、腹脹的人，叫虛寒體質(zhì)，建議喝中性或者溫性的茶；

? 老年人，建議喝紅茶或普洱茶；

? 處于亞健康的都市病患者，建議喝大紅袍、紅茶及普洱茶這些中性溫性的茶，尤其在秋冬季節(jié)喝紅茶、普洱茶很適合；

? 若血糖本身不高的人，可以考慮在茶中加一點(diǎn)點(diǎn)糖，味道可能更好。

有句老話

“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”

喝茶養(yǎng)生真的是一種很健康的方式

結(jié)合個(gè)人體質(zhì)選擇最適合自己的好茶

愿你這個(gè)金秋心神安康，身心俱潤(rùn)