問：節(jié)欲即減少性生活次數(shù)，是不是對保腎有好處？另古書上說的性生活次數(shù)為年三十者8日一次，我在一個網(wǎng)站上看到一篇文章，說現(xiàn)在的都市人性生活次數(shù)太多，晚上熬夜，所以大多腎精虧虛，該文要求中年男人，可節(jié)欲一年，然后再保持一月一次性生活的頻率，以此來養(yǎng)腎。不知此法從中醫(yī)角度看有無效果？另，唐老師，我眼睛下部有比較嚴重的黑眼袋（請問是不是肝陰虛？）個牙齒爛了好幾個洞（是不是腎精虧虛？？）頭發(fā)干枯發(fā)黃（是不是腎精不足），我今年才30歲，但從16歲起就手淫，21歲結(jié)婚后，性生活很多，請問我現(xiàn)在的狀態(tài)是不是腎精不足的表現(xiàn)，是不是可按網(wǎng)站上說的通過節(jié)欲來保腎？？我可不可服歸芍地黃丸來保養(yǎng)？
    答：節(jié)欲當然有助于養(yǎng)精、養(yǎng)腎，無論男女。但節(jié)欲，并不能簡單等同于減少性生活的次數(shù)。性生活的頻率是因人而異的：有人體質(zhì)好，可以頻一些；有人不喜歡這個，次數(shù)也就少一些。沒有必要要求大家整齊劃一，多久一次。
    古人講“清心寡欲”，要清心才能寡欲。如果心不能清，單憑強行減少性生活次數(shù)，不僅不能達到養(yǎng)生的目的，還有可能適得其反。因為，欲念一動，不需要有性生活，你就在開始耗精了，人在這種狀態(tài)下，什么事都做不好，更別說養(yǎng)生了。當我們心境清寧，心思不在男女之事上的時候，欲望自然少而合理，尤其是男人，要做的事情有很多，如果把心思放在房闈之中，大家就會認為你“沒出息”。西方的弗洛伊德也認為，性欲可以升華為文學、藝術、政治等高級文明，也是在暗示我們要把性的能量用于其他地方。這才是真正的節(jié)欲。
    至于您的情況，可判斷為肝腎陰虛，下部黑眼袋，可能還有瘀血，這跟性生活過多，耗精過度是有關系的。您說的藥是可以服用的，無須刻意節(jié)欲，先清心，把心思放在工作、學習等方面，然后自然寡欲。
    問：唐老師，道家有練精化氣之說，請您分析下，從中醫(yī)角度講，節(jié)約出來的精能化氣嗎?普通人做不到這點，但節(jié)制性欲是不是也能存精強身?謝謝。
    答：是啊。精能化氣，氣能生神。這就叫精氣神。但是，精不是通過控制性欲就能節(jié)約出來。行為上再節(jié)制性欲，內(nèi)心里卻不能寧靜，總是想這個，必然導致相火大動，精從內(nèi)耗。還不如通過性生活發(fā)泄出來。所以，存精的要點，在于修身養(yǎng)性。心胸開闊了，精神境界提高了，自然不想那些東西，也沒有非分的、過多的性欲，自然有了精氣神。