簡約生活十箴
約書亞·貝克 2010年3月16日 “純粹和簡單是引領(lǐng)眾生翱翔于短暫秉性和世界的雙翼。”——托馬斯·肯培 簡單意味著均衡、自由和快樂。當(dāng)我們選擇簡單生活并開始享受其福祉時，我們會遇到又一個問題：還有哪些分散精力的事情可以被剔除，讓我更能關(guān)注生命的本質(zhì)？ 我們根據(jù)人們的言行以及觀察報(bào)告總結(jié)出了十條最重要的指示，它們將指引你簡化現(xiàn)在的生活，開啟一段更加和諧而快樂的生命之旅： 1. 克制物欲——我們擁有太多物質(zhì)上的東西，它們使得我們的生活更加復(fù)雜，這有悖我們的本意。它們不但吸干我們銀行存款，透支我們的精力和思想，還疏遠(yuǎn)了我們與珍愛的距離，更使我們偏離了既有的生活價值觀。如果你想花時間清理掉那些于你生活無關(guān)緊要的物件，你一定不會后悔。 2. 解放時間——許多人將一天日程排的滿滿：工作、回家、親子活動、社交聚會、禮拜、興趣……日程在不斷延續(xù)。可以的話，把那些并非是你真正重視的事情從日程表里劃去吧。 3. 收斂野心——把那些你畢生奮斗的目標(biāo)精簡到一到兩個。要達(dá)成的目標(biāo)數(shù)量少了，你專注的能力和成功的可能性卻提高了。列份清單，標(biāo)上你這生要達(dá)成的目標(biāo)然后從中選兩個最重要的。達(dá)成一個再添另一個。 4. 摒棄消極——多數(shù)消極情緒都是毫無用處的。憤怒、痛苦、仇恨和嫉妒對人的生活質(zhì)量沒有任何幫助。免除過去的傷痛，讓積極戰(zhàn)勝消極。 5. 脫離債務(wù)——如果你被債務(wù)套牢，減輕它?，F(xiàn)在就開始。尋求必要的幫助，盡一切可能從債務(wù)中脫身。犧牲今日的奢華，可享明日的自由。 6. 慎用言語——不廢話。保持言語樸實(shí)真誠，想好再說。不八卦。 7. 注意營養(yǎng)——避免食用反式脂肪（高血脂魁首）、精煉谷物（白面包）、高果糖玉米糖漿以及過多的納。盡少食用這些元素不但會改善你短期的精神狀態(tài)，還有益于你長期的身體健康。此外，盡可能地減少你對非處方藥的使用——讓身體自行恢復(fù)以免對藥物產(chǎn)生依賴。 8. 遠(yuǎn)離熒屏——長時間觀看電視、電影、電視游戲以及電子設(shè)備產(chǎn)生的負(fù)面影響之大超乎你的預(yù)料。媒介會重新規(guī)整你的價值觀，它將占據(jù)你的生活并且對你的人生觀和世界觀產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。不幸的是，若你生活在那樣一個協(xié)同的世界里，你根本不會注意到它是怎樣影響你的。要真正認(rèn)清它們對你生活的影響，你只能把它們關(guān)掉。 9. 減少外聯(lián)——與別人保持聯(lián)系是好事，但不斷地分散精力就不是好事了。要適時關(guān)掉你的黑莓手機(jī)，退出花名冊（Facebook譯者臆譯），以及不再閱讀短信。關(guān)注重要的事，而不是急迫的事。頻繁來自他人的打擾或許會使我們覺得重要，但受重視的感覺和達(dá)成要事完全是兩回事。 10. 一心一意——研究表明處理事務(wù)時左右開弓會導(dǎo)致壓力上升、效能下降。而一心一意的做事方式逐漸被人遺忘，試試看，把它做好。做完一件再做另一件。 |
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